Τα δύο κύρια πλεονεκτήματα της χρήσης ηχοθεραπείας στον ύπνο είναι η υψηλότερη ανοχή στους νυχτερινούς θορύβους και η κάλυψη ή η αντικατάσταση του νυχτερινού θορύβου με πιο ρυθμικούς, καταπραϋντικούς ήχους που ελαχιστοποιούν τη διαταραχή του ύπνου. Χωρίς ηχοθεραπεία, τα άτομα που υποφέρουν από παθήσεις ακοής όπως η υπερακουσία και οι εμβοές συχνά αναπτύσσουν αϋπνία. Αυτή η θεραπεία, ωστόσο, δεν είναι μόνο για άτομα με ακουστικές παθήσεις. Η ηχοθεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη για όσους είναι ανήσυχοι την ώρα του ύπνου και χρειάζονται βοήθεια για να αποκοιμηθούν. Μέσω της χρήσης γεννητριών θορύβου (NG) ή ηχητικών μηχανημάτων, η ηχοθεραπεία για ύπνο προσφέρει απαλό ήχο με τη μορφή μουσικής, δονήσεων και ήχους της φύσης στο ένα ή και στα δύο αυτιά λίγο πριν τον ύπνο και κατά τις πρώτες ώρες ύπνου. Ειδικά εμφυτεύματα αυτιού μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για ηχοθεραπεία.
Οι γεννήτριες θορύβου, που ονομάζονται επίσης μηχανές ήχου, είναι οι πιο δημοφιλείς συσκευές για την επίτευξη του πλεονεκτήματος της κάλυψης θορύβου. Αυτές οι μικρές, επιτραπέζιες συσκευές ηχοθεραπείας αντικαθιστούν τους πραγματικούς περιβαλλοντικούς ήχους και το κουδούνισμα του αυτιού είτε με λευκό θόρυβο — θόρυβο που διατηρεί σταθερό πλάτος — ή ροζ θόρυβο, ήχους με ποικίλο εύρος και έμφαση στα μπάσα. Παραδείγματα λευκού και ροζ θορύβου που χρησιμοποιούνται στην ηχοθεραπεία για ύπνο περιλαμβάνουν τη διαλογιστική μουσική, τον ήχο των γρύλων που κελαηδούν, τις ηχογραφήσεις σταγόνων της βροχής και τους ήχους των κυμάτων του ωκεανού. Οι ήχοι του τζακιού και οι απαλές βροντές είναι μεταξύ των άλλων εκλεκτικών θορύβων που διατίθενται με γεννήτριες θορύβου.
Αυτές οι συσκευές μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ή χωρίς ακουστικά και συνήθως διαθέτουν χρονοδιακόπτη που απενεργοποιεί τη συσκευή μόλις ο χρήστης κοιμηθεί. Τα οφέλη απόκρυψης θορύβου αυτής της ηχοθεραπείας για τον ύπνο μπορούν να γίνουν αντιληπτά αμέσως. Οι χρήστες, ωστόσο, αναφέρουν ότι χρειάζονται μερικές εβδομάδες ή μήνες σταθερής χρήσης του ηχητικού μηχανήματος για να αποκομίσουν το δεύτερο όφελος της μειωμένης υπερευαισθησίας στους περιβαλλοντικούς νυχτερινούς ήχους.
Η υπερευαισθησία στον ήχο, επίσημα γνωστή ως υπερακουσία, μπορεί να κάνει οποιονδήποτε θόρυβο να φαίνεται ενισχυμένος και ερεθιστικός, ιδιαίτερα τη νύχτα. Τα άτομα που πάσχουν από αυτή την πάθηση συχνά δεν μπορούν να κοιμηθούν χωρίς να βασίζονται σε βοηθήματα ύπνου. Ομοίως, σε περιπτώσεις εμβοών, μια κατάσταση όπου οι άνθρωποι υπομένουν έναν αδιάκοπο ήχο στο ένα ή και στα δύο αυτιά, οι άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν επειδή είναι πολύ αποσπασμένοι και απογοητευμένοι. Πολλοί ασθενείς υποφέρουν και από αυτές τις δύο καταστάσεις ταυτόχρονα. Ενώ η υπερακουσία και οι εμβοές διαφεύγουν επί του παρόντος τις θεραπείες, οι ωτορινολαρυγγολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι τα οφέλη που παρέχονται μέσω της ηχοθεραπείας για τον ύπνο είναι εξίσου ή πιο αποτελεσματικά από τη χρήση ηρεμιστικών.
Μετά τα ηχητικά μηχανήματα, τα κοχλιακά εμφυτεύματα είναι η επόμενη πιο αποτελεσματική επιλογή για να βιώσετε τα οφέλη της ηχοθεραπείας στον ύπνο. Αυτά τα εμφυτεύματα, τα οποία στέλνουν στον εγκέφαλο ηλεκτρικά ηχητικά σήματα, μπορούν να αποκαταστήσουν την ικανότητα ακρόασης απαλού, ατμοσφαιρικού θορύβου σε όσους έχουν συνηθίσει να εστιάζουν σε σκληρούς θορύβους ή κουδούνισμα αυτιών. Ο ήχος περιβάλλοντος που απολαμβάνετε μέσω των κοχλιακών εμφυτευμάτων έχει συχνά ένα μειονέκτημα. Τα κοχλιακά εμφυτεύματα, αν και αποτελεσματικά στην ανακούφιση των εμβοών, μπορεί να βλάψουν τις τρίχες στα αυτιά και να προάγουν την κώφωση. Για το λόγο αυτό, τα εμφυτεύματα για ηχοθεραπεία συνιστώνται σε άτομα που έχουν ήδη υποστεί σημαντική απώλεια ακοής και υποφέρουν από ακραίες περιπτώσεις εμβοών.