Τα μούρα Hawthorn είναι ένα από τα πολλά βότανα που χρησιμοποιούνται σε διάφορους τύπους εναλλακτικών θεραπευτικών πρακτικών. Φορτωμένο με μια σειρά από βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, τα οφέλη του κράταιγου κυμαίνονται από την προώθηση ενός ισχυρού καρδιαγγειακού συστήματος έως την ανακούφιση από το συναισθηματικό στρες της κατάθλιψης και των διαφόρων αγχωδών διαταραχών. Διαθέσιμο στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής, ο κράταιγος διατίθεται ως εκχύλισμα και επίσης σε μορφή κάψουλας.
Ένα από τα πιο διάσημα οφέλη του κράταιγου έχει να κάνει με τη βελτίωση της κυκλοφορίας στο σώμα. Αυτό επιτυγχάνεται εν μέρει βοηθώντας το σώμα να ξεπλύνει τις τοξίνες και τα περιττά λίπη από την κυκλοφορία του αίματος. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει λιγότερη πίεση στην καρδιά και το όργανο λειτουργεί με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Ταυτόχρονα, η βελτιωμένη ροή του αίματος οδηγεί σε φυσιολογικά επίπεδα αρτηριακής πίεσης, μια κατάσταση που βοηθά επίσης στην ελαχιστοποίηση της πιθανότητας εγκεφαλικών και καρδιακών προσβολών.
Τα οφέλη του κράταιγου περιλαμβάνουν επίσης την εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος. Πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στα μούρα του κράταιγου, συμπεριλαμβανομένου του σεληνίου, των μέτριων ποσοτήτων ασβεστίου και καλίου και ιχνοστοιχείων βιταμινών Β, μπορούν να έχουν ηρεμιστική επίδραση σε άτομα που είναι ανήσυχα, καταθλιπτικά ή υπό μεγάλο στρες. Όταν λαμβάνεται τακτικά, ο κράταιγος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των αρνητικών επιπτώσεων αυτών των καταστάσεων και να καταστήσει δυνατή την απόλαυση μιας πιο ισορροπημένης ψυχικής κατάστασης.
Αυτά τα θρεπτικά συστατικά που επιφέρουν τα οφέλη του κράταιγου που σχετίζονται με την καρδιά και τα νεύρα μπορούν επίσης να βοηθήσουν σε καταστάσεις όπως η αϋπνία. Η παρουσία της βιταμίνης C και του ασβεστίου βοηθούν στην ηρεμία των ταλαιπωρημένων νεύρων και διευκολύνουν την επίτευξη ενός ξεκούραστου και αναρρωτικού επιπέδου ύπνου. Η απόλαυση του αναρρωτικού ύπνου με τη σειρά του βοηθά τις φυσικές άμυνες του σώματος να προετοιμάσουν το μυαλό και το σώμα για την επόμενη μέρα, επιτρέποντας στο άτομο να ξυπνήσει νιώθοντας ενέργεια και έτοιμο να αντιμετωπίσει οτιδήποτε μπορεί να φέρει η μέρα.
Όλα τα οφέλη του κράταιγου μπορούν να ληφθούν με τη λήψη του βοτάνου σε κάποια μορφή κάθε μέρα, κατά προτίμηση με ή αμέσως μετά το γεύμα. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να λαμβάνουν τα συμπληρώματα σε μορφή κάψουλας, ενώ άλλοι προτιμούν ένα εκχύλισμα ή βάμμα που περιέχει το βότανο. Είναι επίσης δυνατό να παρασκευάσετε ένα φλιτζάνι τσάι ως μέσο απόκτησης των οφελών που προέρχονται από τα μούρα του κράταιγου.
Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες φυτικές προσεγγίσεις για την υγεία και τη θεραπεία, είναι καλή ιδέα να συζητήσετε τα πιθανά οφέλη του κράταιγου με τον γιατρό σας. Δεδομένου ότι τα βότανα μπορεί μερικές φορές να επηρεάσουν τη σωστή λειτουργία των φαρμάκων, υπάρχει η πιθανότητα να βιώσετε κάποιο είδος αρνητικής αλληλεπίδρασης. Εάν η χρήση του κράταιγου προκαλεί οποιουδήποτε είδους ενόχληση, όπως αίσθημα παλμών ή δυσκολία στον ύπνο, διακόψτε αμέσως τη χρήση και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.