Ένα οικογενειακό γυμναστήριο είναι μια εγκατάσταση όπου τα μαθήματα και τα προγράμματα άσκησης έχουν σχεδιαστεί για να καλύπτουν τις ανάγκες όλων των ηλικιακών ομάδων. Τα οικογενειακά κέντρα γυμναστικής ενθαρρύνουν τις οικογένειες να εγγραφούν σε προγράμματα και να παρακολουθήσουν μαθήματα που ταιριάζουν καλύτερα στην ηλικία, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και το ενδιαφέρον τους. Αερόβιες ασκήσεις, καθώς και πολεμικές τέχνες, χορός και κολύμπι είναι μερικές από τις δραστηριότητες που προσφέρονται σε ένα οικογενειακό γυμναστήριο. Ένα οικογενειακό γυμναστήριο απαιτεί συνήθως μια συνδρομή, η οποία μπορεί να είναι από έξι μήνες έως ένα χρόνο ή σε ορισμένες περιπτώσεις μεγαλύτερη. Πολλά από τα οικογενειακά γυμναστήρια προσφέρουν ειδικές εκπτώσεις για οικογενειακά πακέτα ή για παιδιά.
Οι έφηβοι και τα παιδιά συχνά απολαμβάνουν δραστηριότητες όπως η αναρρίχηση σε ένα οικογενειακό γυμναστήριο. Αυτή η δραστηριότητα συνήθως γίνεται υπό την επίβλεψη και την καθοδήγηση ενός εκπαιδευμένου ειδικού φυσικής κατάστασης και με τη χρήση εξοπλισμού ασφαλείας. Άλλες δραστηριότητες και προγράμματα που έχουν σχεδιαστεί για παιδιά σε ένα οικογενειακό γυμναστήριο μπορεί να περιλαμβάνουν μαθήματα χορού και καράτε. Αυτά έχουν σχεδιαστεί για να προάγουν τη φυσική κατάσταση και τον συντονισμό, καθώς και να χτίζουν δύναμη και μυϊκό τόνο.
Τα προγράμματα ενηλίκων σε οικογενειακά γυμναστήρια μπορεί να περιλαμβάνουν τη χρήση εξοπλισμού άσκησης, όπως ελλειπτικούς προπονητές, αναρριχητές σκαλοπατιών, διαδρόμους και σταθερά ποδήλατα. Αυτά τα προγράμματα έχουν σχεδιαστεί για να προάγουν την καρδιαγγειακή υγεία ενώ ενσωματώνουν προπόνηση δύναμης. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ταινίες αντίστασης και ελεύθερα βάρη. Αυτά τα προγράμματα άσκησης ενθαρρύνονται επίσης για όσους επιθυμούν να χάσουν ή να διατηρήσουν βάρος, ενώ συσφίγγουν και τονώνουν τους μύες.
Άλλες δραστηριότητες και προγράμματα που μπορεί να προσφέρονται για όλες τις ηλικιακές ομάδες περιλαμβάνουν την πυγμαχία και το kickboxing. Αυτός ο τύπος άσκησης έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στην οικοδόμηση δύναμης και τόνωσης των μυών, καθώς και να προσφέρει οφέλη καρδιο. Μπορεί να προσφέρονται μαθήματα πιλάτες και γιόγκα σε ένα οικογενειακό γυμναστήριο, ενώ υπάρχουν και ορισμένα μαθήματα που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για έγκυες γυναίκες.
Πολλά οικογενειακά κέντρα γυμναστικής ζητούν από τα μέλη να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο ή ένα έντυπο που επιτρέπει στους εκπαιδευτές να μάθουν πού βρίσκονται τα ενδιαφέροντα του ατόμου και σε ποιους τομείς θέλει να επικεντρωθεί το άτομο. Για παράδειγμα, τα μέλη μπορούν να αναφέρουν εάν επιθυμούν να μειώσουν το σωματικό λίπος ή να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας. Η ολοκλήρωση της έρευνας μπορεί επίσης να επιτρέψει στους εκπαιδευτές να μάθουν σε ποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης βρίσκεται αυτή τη στιγμή το μέλος της λέσχης, ώστε να μπορούν να προσφέρονται ειδικά προγράμματα που ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις του ατόμου.
Πολλά οικογενειακά γυμναστήρια προσφέρουν δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή. Το πάσο επισκεπτών προσφέρεται ως κίνητρο για να παρακινήσει τις οικογένειες και να τις βοηθήσει να μάθουν για τα χαρακτηριστικά ενός συλλόγου. Μια δοκιμαστική συνδρομή μπορεί να προσφερθεί για μια εβδομάδα, με την επιλογή να ακυρώσετε ή να αγοράσετε μια πλήρη συνδρομή στο κλαμπ.