Αν και ο θυμός είναι ένα φυσικό και μερικές φορές υγιές συναίσθημα, τα άτομα που έχουν πρόβλημα θυμού μπορεί να θυμώνουν πολύ εύκολα ή να αισθάνονται ανίκανοι να ελέγξουν το θυμό τους. Το καθημερινό άγχος θα προκαλέσει αναπόφευκτα θυμό σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά το να μάθετε πώς να τον ελέγχετε και να αναγνωρίζετε τα προβλήματα διαχείρισης του θυμού είναι επιτακτική ανάγκη για μια υγιή, ευτυχισμένη ζωή. Πολλά σημεία και συμπτώματα προβλημάτων διαχείρισης θυμού μπορούν να διαφοροποιηθούν και μπορούν να αντιμετωπιστούν με συνδυασμό γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής. Τα άτομα που θυμώνουν δυσανάλογα, που φαίνεται να είναι σε συνεχή κατάσταση θυμού ή εναλλακτικά, που εμφιαλώνουν το θυμό τους μπορεί να έχουν όλοι πρόβλημα θυμού. Με την πάροδο του χρόνου, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, αυτά τα προβλήματα μπορούν να βλάψουν ή να καταστρέψουν τις σχέσεις.
Το πρώτο σημάδι ενός προβλήματος θυμού είναι η τάση να θυμώνουμε δυσανάλογα με ελάχιστη ή καθόλου πρόκληση. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα σκεφτόντουσαν να ουρλιάζουν και να βροντοφωνάζουν επειδή κάποιος άφησε το επάνω μέρος από το δοχείο γάλακτος, για παράδειγμα, μια αδικαιολόγητη και δυσανάλογη απάντηση. Ο θυμός, ως φυσικό συναίσθημα, προορίζεται να παράγει την αντίδραση μάχης ή φυγής που προετοιμάζει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και απελευθερώνει αδρεναλίνη στα συστήματα του σώματος. Ο σωστά διαχειριζόμενος θυμός παράγει αντιδράσεις που είναι ανάλογες με την κατάσταση. Το IED, ή η Διαλείπουσα Εκρηκτική Διαταραχή, είναι μια ασθένεια που περιλαμβάνει δυσανάλογο θυμό ως σύμπτωμα και οι πάσχοντες είναι ικανοί να ασκήσουν βία σε αντιληπτές ελαφριές.
Μια συνεχής κατάσταση θυμού ή άγχους που φαινομενικά δεν προκαλείται ή γίνεται ανυπόμονος κατά την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως η αναμονή στην ουρά, είναι άλλες ενδείξεις ενός προβλήματος θυμού. Το να λαμβάνετε υπόψη τις ενέργειες όταν είστε θυμωμένοι είναι ένας από τους πιο ενδεικτικούς τρόπους για να αναγνωρίσετε ένα πρόβλημα θυμού. Το χτύπημα σε τοίχο, η ρίψη αντικειμένων ή οποιαδήποτε άλλη βίαιη ενέργεια είναι ένας δείκτης. Οι αλληλεπιδράσεις και οι σχέσεις των άλλων είναι κάτι άλλο. Τα άτομα που έχουν προβλήματα θυμού μπορεί να βρουν την οικογένεια και τους φίλους τους να αλληλεπιδρούν λιγότερο μαζί τους για να αποφύγουν να τους προκαλέσουν.
Ένα πρόβλημα θυμού υποδεικνύεται επίσης από το αντίθετο σύμπτωμα: αδυναμία ή απροθυμία έκφρασης θυμού σε κατάλληλες στιγμές. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται θυμό και πληγωμένο με τις πράξεις ή τα λόγια των άλλων, αλλά χωρίς διέξοδο ή μέσο για να εκφράσει θυμό όταν εμφανίζεται, μπορεί να συσσωρευτεί έως ότου το άτομο δεν μπορεί πλέον να τον ελέγξει, οδηγώντας σε ένα ξαφνικό ξέσπασμα κατά το οποίο όλες οι ελαφριές τα παράπονα εκπέμπονται. Η παθητική-επιθετικότητα είναι ένα ανεπιθύμητο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που σχετίζεται με κάποιον που εμφιαλώνει τον θυμό και τον απελευθερώνει με τη μία.
Το να κρατάς κακία και να μην συγχωρείς αυτούς που κάνουν λάθος είναι ένα άλλο σημάδι ενός προβλήματος θυμού. Το να θυμώνεις με κάποιον για αδικοπραγία είναι φυσιολογικό, αλλά το να διατηρείς μνησικακία ακόμα και αφού το άτομο έχει κάνει μια καλή τη πίστη προσπάθεια να κάνει επανορθώσεις δεν είναι. Οι άνθρωποι είναι φυσικά κοινωνικά πλάσματα και ευδοκιμούν σε θετικές αλληλεπιδράσεις. Οι μνησικακίες τεντώνουν τις σχέσεις και μπορούν ακόμη και να τις τελειώσουν εντελώς.