Το πώς να σταματήσετε τις εκρήξεις θυμού αμφισβητείται συχνά. Πρώτον, ένας γονέας ή ένας φροντιστής πρέπει να έχει κατά νου ότι οι εκρήξεις θυμού είναι μέρος της ανάπτυξης, ειδικά για παιδιά ηλικίας μεταξύ ενός έως τριών ετών. Μπορεί να εμφανιστούν και αργότερα. Οι συχνές εκρήξεις θυμού σε ένα μεγαλύτερο παιδί θα πρέπει να διερευνώνται για πιθανές ψυχολογικές ή σωματικές αιτίες.
Το παιδί που βιώνει εκρήξεις θυμού είναι συνήθως συναισθηματικά καταπονημένο. Καθώς οι γλωσσικές δεξιότητες έχουν ακόμη αποκτηθεί, η άρθρωση επιθυμιών και αναγκών μπορεί να είναι δύσκολη. Ακόμη και τα παιδιά με προχωρημένες γλωσσικές δεξιότητες εξακολουθούν να καταλαβαίνουν πώς να ονομάσουν τα συναισθήματα και τι να κάνουν με τα συναισθήματα έντονου συναισθήματος. Αυτό συμβαίνει και με ορισμένους ενήλικες, επομένως τα παιδιά δεν είναι ακριβώς μόνα τους εδώ.
Τα παιδιά μπορεί να ξεσπάσουν όταν οι επιθυμίες τους αντικρούονται, εάν περνούν χρόνο για κακή συμπεριφορά ή εάν δεν μπορούν να τραβήξουν την προσοχή του φροντιστή με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Είναι πιο ευάλωτα σε εκρήξεις όταν είναι κουρασμένοι ή πεινασμένοι ή όταν αισθάνονται παραμελημένοι από τους γονείς. Ορισμένες εκρήξεις θυμού μπορεί να αποφευχθούν εντελώς, λαμβάνοντας υπόψη τις σωματικές και συναισθηματικές ανάγκες του παιδιού προτού εξελιχθεί σε εκρήξεις.
Εάν ένα παιδί κάνει ένα αίτημα, οι γονείς θα πρέπει να το εξετάσουν πριν πουν αμέσως όχι. Πολλές εκρήξεις θυμού αρχίζουν όταν τα αιτήματα των παιδιών δεν τηρούνται ποτέ. Τα εύλογα αιτήματα θα πρέπει να ικανοποιούνται, καθώς αυτό δίνει στο παιδί την αίσθηση του ελέγχου. Όταν ένα αίτημα είναι παράλογο ή δεν μπορεί να τηρηθεί, το αποτέλεσμα μπορεί φυσικά να είναι εκρήξεις θυμού.
Τα παιδιά που εκτοξεύουν θυμό δεν ανταποκρίνονται σε αιτιολογημένες εξηγήσεις της συμπεριφοράς τους. Οι εκρήξεις τείνουν να κλιμακώνονται όταν ο φροντιστής αναστατώνεται. Επομένως, η διατήρηση της ηρεμίας είναι πολύ σημαντική. Ταυτόχρονα, ο γονέας μπορεί να κάνει σχόλια που δίνουν στα παιδιά τη συναισθηματική γλώσσα που τα βοηθά να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με λιγότερο αρνητικούς τρόπους. «Βλέπω ότι είστε πολύ θυμωμένος και απογοητευμένος που δεν μπορούμε να έχουμε ραντεβού σήμερα», μπορεί να είναι η κατάλληλη απάντηση.
Οι περισσότεροι ειδικοί στην ανάπτυξη των παιδιών συμφωνούν ότι το χτύπημα ή το χτύπημα δεν είναι καλή απάντηση σε εκρήξεις θυμού. Αν και αυτό μπορεί να σταματήσει ένα θυμό, υποστηρίζει τη θέση ότι ένα παιδί μπορεί να πάρει αυτό που θέλει χτυπώντας. Οι μελλοντικές εκρήξεις μπορεί να περιλαμβάνουν το χτύπημα του φροντιστή ή άλλου παιδιού. Οι φωνές στο παιδί είναι πιθανό να έχουν ως αποτέλεσμα το παιδί να φωνάξει πίσω. Ο στόχος είναι να ηρεμήσει και να ηρεμήσει το παιδί πριν αντιμετωπίσει παραβάσεις συμπεριφοράς ή ζητήματα που σχετίζονται με αυτό που ξεκίνησε το θυμό.
Αφού εκφράσετε τα συναισθήματα του παιδιού με ήρεμο τρόπο, μπορεί να θέλετε να έχετε έναν ασφαλή χώρο για το παιδί να εκτοξεύει θυμό. Συνήθως η παράβλεψη ενός θυμικού θυμού μικρής διάρκειας είναι εφικτή όταν το παιδί τοποθετείται σε ένα περιβάλλον όπου δεν μπορεί να καταστρέψει περιουσία ή να τραυματιστεί. Το να αγνοήσει όσο το δυνατόν περισσότερο το θυμό διδάσκει στο παιδί ότι δεν θα τραβήξει ιδιαίτερη προσοχή από αυτό το είδος έκφρασης.
Εναλλακτικά, κάποιος μπορεί να θέλει να προσπαθήσει να αποσπάσει την προσοχή του παιδιού. Εάν παρατηρήσετε τα πρώτα σημάδια ενός επικείμενου ξεσπάσματος, η εισαγωγή ενός νέου θέματος, παιχνιδιού ή ιδέας μπορεί να εμποδίσει την έναρξη ενός θυμού. Κατά τη διάρκεια ενός ξεσπάσματος, αυτό κατά καιρούς λειτουργεί επίσης. Ωστόσο, όσο προχωρά η έκρηξη, η απόσπαση της προσοχής είναι πιο δύσκολη.
Όταν οι εκρήξεις θυμού διαρκούν περισσότερο από λίγα λεπτά, μπορεί να θέλετε να πλησιάσετε ξανά το παιδί και να πείτε στο παιδί ότι είστε εκεί για να το βοηθήσετε να ηρεμήσει. Μερικά παιδιά θα ανταποκριθούν τώρα στο να κρατηθούν και θα περάσουν λίγο κλαίνε στην αγκαλιά σας. Εάν τα παιδιά είναι ιδιαίτερα καταστροφικά και φοβάστε για την ασφάλειά τους, ίσως χρειαστεί να τα κρατήσετε με ασφάλεια νωρίτερα. Το κράτημα πρέπει να περιορίζει την κίνηση, αλλά δεν πρέπει να είναι τόσο σφιχτό ώστε να τους βλάπτει.
Μόλις τελειώσει το θυμό, μην υποχωρείτε στο ζήτημα που προκαλεί το θυμό. Τα παιδιά που συνειδητοποιούν ότι οι εκρήξεις θα επιτύχουν το επιθυμητό τέλος θα έχουν περισσότερες εκρήξεις θυμού στο μέλλον. Αντίθετα, αποσπάστε την προσοχή σας σε μια άλλη δραστηριότητα που δεν σχετίζεται με το θυμό. Προσπαθήστε να μην θυμώνετε ή να παραμείνετε θυμωμένοι με ένα παιδί που έχει θυμό. Μερικές φορές είναι πολύ φυσικό να αισθάνεστε θυμό ή αναστατωμένοι, αλλά οι εκρήξεις είναι ως επί το πλείστον, ένα φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης. Ο ήρεμος χειρισμός των εκρήξεων θυμού στις περισσότερες περιπτώσεις θα βοηθήσει το παιδί να αναπτυχθεί πέρα από αυτήν την κατάσταση.
Τέλος, αν το θυμό του παιδιού σας σας έκανε να δέρνετε ή να φωνάζετε, θα πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη από το παιδί σας. Αν συχνά χτυπάτε ή φωνάζετε κατά τη διάρκεια ενός θυμού, ίσως σκεφτείτε να αναζητήσετε την καθοδήγηση μιας ομάδας γονέων, γιατρού ή θεραπευτή, που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους να ελέγξετε το θυμό σας. Το πιθανότερο είναι ότι εάν δεν μπορείτε να μάθετε αυτόν τον έλεγχο, ούτε το παιδί σας θα τον μάθει.