Η φυσική υγιεινή είναι μια κίνηση που τονίζει τη σημασία της φυσικής ζωής με την πεποίθηση ότι αυτό το είδος ζωής βελτιστοποιεί την υγεία. Οι φυσικοί υγιεινολόγοι πιστεύουν ότι, όταν φροντίζουν τον εαυτό τους, οι άνθρωποι πρέπει να ακολουθούν τους νόμους της φύσης, όπως πρέπει όλοι οι άλλοι οργανισμοί. Πιστεύουν ότι το σώμα είναι σε θέση να θεραπεύσει τον εαυτό του εάν του παρέχεται το κατάλληλο περιβάλλον για να το κάνει.
Ο πρόδρομος του κινήματος της φυσικής υγιεινής ήταν το κίνημα της υγιεινής, το οποίο ξεκίνησε το 1800, όταν ορισμένοι γιατροί άρχισαν να υποψιάζονται ότι τα φάρμακα και ορισμένες από τις ιατρικές διαδικασίες που χρησιμοποιούνταν εκείνη την εποχή βλάπτουν τους ασθενείς περισσότερο παρά τους βοηθούν. Αυτοί οι γιατροί άρχισαν να θεραπεύουν ασθενείς χωρίς να χρησιμοποιούν φάρμακα και ισχυρίστηκαν ότι οι ασθενείς ανέρρωσαν καλύτερα και γρηγορότερα χωρίς αυτά. Το κίνημα παρήκμασε μετά τον Εμφύλιο Πόλεμο, αλλά ανέκτησε δημοτικότητα και δυναμική τη δεκαετία του 1900, όταν έγινε γνωστό ως φυσική υγιεινή.
Ο Herbert Shelton (1895-1985) ήταν από τους πρώτους υποστηρικτές του κινήματος της φυσικής υγιεινής και έγραψε περισσότερα από 40 βιβλία για το θέμα. Ο Shelton ήταν ένας vegan που ανέπτυξε την ιδέα του συνδυασμού φαγητού. Ουσιαστικά πίστευε ότι ορισμένα τρόφιμα ήταν αδύνατο για το σώμα να αφομοιώσει σωστά όταν τρώγονται μαζί, επομένως οι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν να τα τρώνε μαζί.
Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της φυσικής υγιεινής εξαρτώνται από την οπτική γωνία ενός ατόμου. Ένα πλεονέκτημα της φυσικής υγιεινής είναι ότι ακολουθεί τις βασικές αρχές της καλής υγείας. Ορισμένες από τις αρχές της φυσικής υγιεινής περιλαμβάνουν την αναπνοή καθαρού αέρα. άφθονο ύπνο, ξεκούραση και άσκηση. τρώγοντας μια σωστή διατροφή που αποτελείται κυρίως από ωμά, βιολογικά τρόφιμα. και νηστεία όταν κάποιος είναι άρρωστος για να θεραπεύσει το σώμα. Οι φυσικοί υγιεινολόγοι πιστεύουν ότι, όταν το σώμα είναι άρρωστο ή έχει μια ασθένεια, βρίσκεται σε διαδικασία ίασης από μόνο του και θα συνεχίσει να το κάνει όσο κάποιος του επιτρέπει να το κάνει χωρίς παρεμβολές.
Μία από τις μεγαλύτερες διαμάχες σχετικά με τη φυσική υγιεινή είναι η άποψή της για τα φάρμακα για ιατρική θεραπεία. Οι φυσικοί υγιεινολόγοι πιστεύουν γενικά ότι τα ναρκωτικά είναι δηλητήριο και κάνουν στους ανθρώπους περισσότερο κακό παρά καλό. Αυτό κυμαίνεται από φάρμακα για το κρυολόγημα χωρίς ιατρική συνταγή έως θεραπείες για τον καρκίνο. Οι υποστηρικτές της φυσικής υγιεινής γενικά αποφεύγουν τους εμβολιασμούς, πιστεύοντας ότι τα εμβόλια τελικά κάνουν το σώμα πιο αδύναμο και λιγότερο ικανό να αυτοθεραπευθεί. Πολλοί γιατροί θα διαφωνούσαν και μάλιστα θα το θεωρούσαν επικίνδυνο, υποστηρίζοντας ότι οι ανοσοποιήσεις είναι απαραίτητες για την προστασία των ανθρώπων από ασθένειες και ότι τα φάρμακα και οι ιατρικές διαδικασίες είναι πολύτιμοι και αποτελεσματικοί τρόποι θεραπείας των ασθενών.
Η φυσική υγιεινή είναι ένας τρόπος ζωής που εστιάζει σε ολόκληρο το σώμα. Η υπόθεση είναι ότι, εάν οι άνθρωποι επιτρέπουν στους νόμους της φύσης να λειτουργούν στο σώμα, το σώμα μπορεί να διατηρήσει τη βέλτιστη υγεία. Ενώ πολλοί άνθρωποι υιοθετούν μέρη του τρόπου ζωής, ένας αληθινός φυσικός υγιεινολόγος τηρεί αυστηρά όλες τις κατευθυντήριες γραμμές της κίνησης.