Το κοινό κρυολόγημα είναι συνήθως μια απλή ασθένεια που σχετίζεται με ρινικό μπούκωμα και φτάρνισμα, φαγούρα στο λαιμό, ελαφρύ βήχα και πυρετό για λίγες μέρες. Επειδή το κοινό κρυολόγημα μιλούνταν πριν από την Κοινή Εποχή, οι θεραπείες στο σπίτι αφθονούν. Οι περισσότερες πρώτες θεραπείες, όπως η εφαρμογή μουστάρδας στο στήθος ή η χρήση σκελίδων σκόρδου δεν είναι αποτελεσματικές και έκτοτε έχουν απορριφθεί. Οι τρέχουσες σπιτικές θεραπείες για το κοινό κρυολόγημα ποικίλλουν ως προς την αποτελεσματικότητα.
Για χρόνια, πολλοί πίστευαν ότι η λήψη βιταμίνης C και εχινάκειας μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του κοινού κρυολογήματος ή να αποτρέψει τα κρυολογήματα. Πρόσφατες διπλές-τυφλές μελέτες υποδεικνύουν ότι κανένα από αυτά τα συμπληρώματα δεν βοηθά πολύ στην ανάρρωση ή την πρόληψη του κοινού κρυολογήματος.
Αντίθετα, η λήψη ψευδαργύρου, που είναι ένα άλλο συμπλήρωμα, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τις ημέρες που κάποιος επηρεάζεται από το κοινό κρυολόγημα. Ωστόσο, ο ψευδάργυρος μπορεί να προκαλέσει διάρροια ή σοβαρό στομαχόπονο σε μερικούς, επομένως θα πρέπει να δοκιμάσετε την ευαισθησία με μια μικρή ποσότητα ψευδαργύρου. Εάν η θεραπεία αποδειχθεί πιο δύσκολη από την ασθένεια, ο ψευδάργυρος θα πρέπει πιθανώς να αποφεύγεται.
Μία από τις κλασικές θεραπείες για το κοινό κρυολόγημα είναι η κοτόσουπα. Οι επιστήμονες εικάζουν ότι η κοτόσουπα μπορεί να είναι αποτελεσματική λόγω του συνδυασμού αλατιού, υγρών και πρωτεΐνης. Μπορεί να βοηθήσει να τροφοδοτήσει το σώμα όταν κάποιος δεν θέλει να φάει. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η σπιτική κοτόσουπα είναι προτιμότερη από την κονσέρβα γιατί έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε νάτριο.
Πολλοί άνθρωποι παίρνουν τα αντισυμφορητικά ή τα κατασταλτικά του βήχα. Τα αντιισταμινικά όπως το benadryl μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα, αλλά θα προκαλέσουν υπνηλία. Ένα από τα πιο απλά αποσυμφορητικά μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι. Οι ρινικές σταγόνες φυσιολογικού ορού που παράγονται από συνδυασμό επιτραπέζιου αλατιού και νερού μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της μύτης, αν και η συμφόρηση συνήθως επιστρέφει. Ωστόσο, οι γιατροί συνιστούν σταγόνες ιδιαίτερα για εκείνους που είναι επιρρεπείς σε λοιμώξεις των κόλπων. Το καθάρισμα της μύτης μπορεί να εμποδίσει το κοινό κρυολόγημα να εξελιχθεί σε βακτηριακή μόλυνση των ιγμορείων.
Μια λιγότερο επεμβατική μέθοδος για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση της βουλωμένης μύτης κατά τη διάρκεια του κοινού κρυολογήματος είναι να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο ή να στέκεστε στο ντους. Επίσης, οι υγραντήρες ή οι ατμοποιητές ψυχρής ομίχλης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συμφόρησης από το κοινό κρυολόγημα που μπορεί να προκαλείται από τον ξηρό αέρα. Τα μικρά παιδιά, που συνήθως δεν ανταποκρίνονται καλά στα αποσυμφορητικά χωρίς συνταγή, μπορεί να βοηθηθούν ιδιαίτερα με το μπάνιο, το ντους ή απλά να κάθονται σε ένα μπάνιο με το ντους να τρέχει. Η χρήση υγραντήρα τη νύχτα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης κρούπας που προκαλείται από το κοινό κρυολόγημα.
Το μέλι είναι ένα τιμώμενο κατασταλτικό του βήχα για χρήση κατά τη διάρκεια του κοινού κρυολογήματος ή για κρίσεις βρογχίτιδας. Ωστόσο, το μέλι δεν πρέπει να χορηγείται ποτέ σε παιδιά κάτω του ενός έτους, καθώς περιέχει σπόρια αλλαντίασης που μπορούν να προκαλέσουν αλλαντίαση στα παιδιά. Είναι συνήθως ασφαλές για χρήση σε παιδιά ηλικίας άνω του ενός έτους, αν και τα ανοσοκατασταλμένα παιδιά μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα στην αλλαντίαση. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χορηγήσετε μέλι σε ανοσοκατασταλμένο ενήλικα ή παιδί.
Οι περισσότεροι γιατροί πιστεύουν ότι η πρόσληψη υγρών είναι πολύ σημαντική όταν κάποιος έχει κοινό κρυολόγημα. Η πρόσληψη υγρών πρέπει να περιλαμβάνει τουλάχιστον έξι έως οκτώ ποτήρια νερό, αφεψήματα από βότανα ή χυμούς καθημερινά. Επίσης, περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης, καθώς αυτό μπορεί να αφυδατώσει το σώμα και να κάνει το κοινό κρυολόγημα να διαρκέσει περισσότερο.
Μια άλλη μέθοδος που μπορεί να αποδειχθεί προσωρινά χρήσιμη για την ανακούφιση της συμφόρησης είναι η εφαρμογή ζεστών κομπρέσων στο πρόσωπο και στις δύο πλευρές της μύτης. Οι ζεστές πετσέτες μπορούν να βοηθήσουν στη διάλυση της συμφόρησης. Κάποιος πρέπει να προσέχει να μην κάνει το πανί πολύ ζεστό, ειδικά όταν το χρησιμοποιείς στο ευαίσθητο δέρμα μικρών παιδιών. Αυτή η θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα διαρκεί συνήθως μόνο όσο εφαρμόζονται οι κομπρέσες.
Τα μικρά παιδιά και τα βρέφη με κρυολόγημα βοηθούνται ιδιαίτερα από τον θηλασμό. Συχνά τα παιδιά δυσκολεύονται να φάνε κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, αλλά εξακολουθούν να θηλάζουν εύκολα. Το μητρικό γάλα μειώνει τον αριθμό των κρυολογημάτων και επίσης βοηθά το παιδί να αντιμετωπίσει το κρυολόγημα παρέχοντας στο παιδί φυσικές ανοσίες από τη μητέρα. Όταν είναι δυνατόν, ο θηλασμός ενός παιδιού μέσω του κοινού κρυολογήματος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας.
Οι περισσότεροι όλοι έχουν μια σπιτική θεραπεία ή παράδοση που σχετίζεται με τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος. Όταν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε μια παλιά οικογενειακή παράδοση, να είστε βέβαιοι ότι η θεραπεία σε καμία περίπτωση δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία κάποιου. Η κοινή πρακτική της εφαρμογής μενθολάτης κάτω από τα ρουθούνια, για παράδειγμα, μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα μικρά παιδιά. Όπως συμβαίνει με τη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας, η κοινή λογική και οι ιατρικές συμβουλές, όταν χρειάζεται, μπορούν να βοηθήσουν κάποιον να αποφασίσει εάν είναι καιρός να απορρίψει μια οικιακή θεραπεία υπέρ πιο αποδεδειγμένων ή ασφαλέστερων μεθόδων.