Ο πόνος στη φτέρνα και στον αστράγαλο δεν είναι μόνο πολύ άβολος, αλλά μπορεί επίσης να είναι εκπληκτικά δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Συνήθως, οι κύριες αιτίες του πόνου στη φτέρνα και στον αστράγαλο περιλαμβάνουν τεντώματα ή διαστρέμματα, πελματιαία απονευρωσίτιδα και κατάγματα από στρες. Η δυσκολία στη θεραπεία αυτών των παθήσεων έγκειται στο γεγονός ότι η εξάρτηση από το περπάτημα είναι απαραίτητη για την εκτέλεση καθημερινών εργασιών, και έτσι ο εν λόγω τραυματισμός συχνά δεν έχει επαρκή χρόνο για να φτέρνα σωστά.
Μία από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στη φτέρνα και στον αστράγαλο είναι η καταπόνηση ενός από τους μυς αυτής της περιοχής του σώματος. Καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας, τα άτομα ασκούν συνεχώς μεγάλη πίεση τόσο στις φτέρνες όσο και στους αστραγάλους, και επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μερικές φορές στρίβουν ή γυρίζουν αυτό το μέρος του σώματος, προκαλώντας μια σοβαρή και συχνά επώδυνη καταπόνηση. Επιπλέον, τα άτομα που έχουν υποστεί ένα στέλεχος ή διάστρεμμα σε αυτήν την περιοχή συνήθως διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να υποστούν επακόλουθους τραυματισμούς. Ένα άτομο που ανησυχεί για την ανάπτυξη διάστρεμμα ή διάστρεμμα αστραγάλου ή φτέρνας θα πρέπει να φοράει οπωσδήποτε παπούτσια που είναι ιδιαίτερα υποστηρικτικά.
Μια άλλη κοινή αιτία πόνου στη φτέρνα και στον αστράγαλο σχετίζεται με την πελματιαία απονευρωσίτιδα. Η πελματιαία απονευρωσίτιδα αναπτύσσεται όταν η πελματιαία περιτονία, που είναι ένας τένοντας που συνδέει τα οστά των δακτύλων των ποδιών με τη φτέρνα, γίνεται φλεγμονή. Αυτό συχνά προκαλεί έντονο πόνο κατά μήκος της φτέρνας και είναι συνήθως ο χειρότερος το πρωί όταν αυτός ο τένοντας έχει χαλαρώσει όλη τη νύχτα και μετά πρέπει αμέσως να τεντωθεί κατά τη διάρκεια της ορθοστασίας και του περπατήματος. Συχνά, καθώς το άτομο που πάσχει από αυτή την πάθηση γίνεται πιο ενεργό, ο πόνος που σχετίζεται με την πάθηση μειώνεται σημαντικά. Τα άτομα που ανησυχούν για την ανάπτυξη της πελματιαίας απονευρωσίτιδας θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να προγραμματίσουν ένα ραντεβού με έναν φυσιοθεραπευτή, καθώς αυτός ή αυτή θα πρέπει να μπορεί να συνταγογραφήσει ασκήσεις και διατάσεις για να θεραπεύσει την πάθηση.
Τα κατάγματα από στρες είναι μια άλλη κοινή αιτία πόνου τόσο στη φτέρνα όσο και στον αστράγαλο και αντιμετωπίζονται συχνότερα από άτομα που είναι πολύ δραστήρια, ειδικά σε αθλήματα όπως το τζόκινγκ, το περπάτημα, το τένις ή άλλες δραστηριότητες που είναι πολύ επαναλαμβανόμενες και απαιτούν από τον αθλητή να βάλει ψηλά ποσότητες πίεσης στα οστά και τις αρθρώσεις των ποδιών και του κάτω μέρους του σώματος. Τα συμπτώματα των καταγμάτων στρες της φτέρνας ή του αστραγάλου περιλαμβάνουν συνήθως πόνο κάθε φορά που τοποθετείται βάρος στο εν λόγω πόδι. Συχνά, η μόνη μορφή θεραπείας για τα κατάγματα λόγω στρες περιλαμβάνει την πλήρη ανάπαυση για σημαντικό χρονικό διάστημα, επιτρέποντας στο κάταγμα του οστού να επουλωθεί πλήρως.