Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις δεξιού εγκεφάλου;

Οι καλύτερες ασκήσεις δεξιού εγκεφάλου είναι αυτές που ενισχύουν την ικανότητα του ατόμου για δημιουργική σκέψη και διαισθητική και οπτική επεξεργασία. Περιλαμβάνουν δραστηριότητες όπως ζωγραφική, μουσική και αθλήματα. Οι γνωστικές ασκήσεις που πυροδοτούν τον αυθορμητισμό στις διαδικασίες σκέψης είναι επίσης εξαιρετικές για τη βελτίωση της δεξιοτεχνίας του εγκεφάλου. Με τη συμμετοχή του δεξιού εγκεφάλου σε τακτικές προπονήσεις, ένα άτομο θα αυξήσει την ικανότητά του/της να είναι πιο αυθόρμητο και να δημιουργεί πρωτότυπες ιδέες.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους ανάπτυξης του δημιουργικού εγκεφάλου είναι η ενασχόληση με καλλιτεχνικές δραστηριότητες. Το σκίτσο και η ζωγραφική προάγουν την ικανότητα του δεξιού εγκεφάλου ενισχύοντας την ικανότητα οπτικής απεικόνισης ενός ατόμου. Όταν ένα άτομο κάθεται με ένα σκίτσο και ζωγραφίζει ή ζωγραφίζει ό,τι του έρχεται στο μυαλό, είτε εικόνες είτε σχέδια, τότε διεγείρεται η φαντασία και η δημιουργική του σκέψη.

Μια άλλη από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις δεξιού εγκεφάλου είναι ένα άτομο να δοκιμάσει τις δυνάμεις του στη δημιουργία μουσικής τραγουδώντας ή παίζοντας ένα όργανο. Η μουσική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπτύξετε τη φυσική κατάσταση του εγκεφάλου και πολλοί άνθρωποι τη θεωρούν πολύ διασκεδαστική. Η μουσική, ως υποκειμενική μορφή τέχνης, βοηθά στην ανάπτυξη του δεξιού εγκεφάλου, ενθαρρύνοντας τα άτομα να απομακρυνθούν από την άκαμπτη σκέψη του αριστερού εγκεφάλου, να βυθιστούν στη στιγμή και να απολαύσουν τη μουσική.

Το γράψιμο ή η αφήγηση ιστοριών είναι μια άλλη από τις πιο χρήσιμες ασκήσεις δεξιού εγκεφάλου. Όταν ένα άτομο ξεκινά από μια υποθετική κατάσταση και βασίζεται σε μια ιστορία και αναπτύσσει τους χαρακτήρες που προκύπτουν από αυτήν, χρησιμοποιεί και ενισχύει τη φαντασία, μια από τις πιο ισχυρές λειτουργίες του δεξιού εγκεφάλου. Η κοινή χρήση ιστοριών με άλλους προάγει την καλή φυσική κατάσταση του εγκεφάλου βελτιώνοντας την αίσθηση του αυθορμητισμού του χρήστη.

Τα αθλήματα δεν είναι μόνο εξαιρετική άσκηση για το σώμα, είναι επίσης εξαιρετικές ασκήσεις δεξιού εγκεφάλου. Η συμμετοχή σε αθλήματα αναπτύσσει τον αυθορμητισμό και την ικανότητα οπτικής απεικόνισης. Κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού ή άλλου αθλητικού γεγονότος, οι αθλητές συχνά χρειάζεται να λάβουν γρήγορες αποφάσεις για το τι θα κάνουν στη συνέχεια. Το πετυχαίνουν αυτό όχι μέσω της ανάλυσης του αριστερού εγκεφάλου, αλλά μέσω της δεξιάς εγκεφαλικής ικανότητας οπτικοποίησης της επόμενης δράσης τους με βάση το τι συμβαίνει στο παιχνίδι.

Μερικές από τις καλύτερες ασκήσεις δεξιού εγκεφάλου είναι τα εγκεφαλικά πειράγματα ή οι γνωστικές ασκήσεις. Προωθούν τη βελτίωση του εγκεφάλου μέσω της χρήσης δημιουργικής οπτικοποίησης. Μια τέτοια άσκηση είναι να φτιάξετε ένα παιχνίδι ανάγνωσης χάρτη. Η υγεία του δεξιού εγκεφάλου προωθείται όταν ένα άτομο μελετά έναν χάρτη και στη συνέχεια προσπαθεί να οπτικοποιήσει τον εαυτό του να βρίσκει ένα συγκεκριμένο μέρος που αναφέρεται στον χάρτη. Άλλα παιχνίδια δεξιού εγκεφάλου ενισχύουν τη διανοητική οξύτητα χρησιμοποιώντας δεξιότητες όπως η εκτέλεση πολλών εργασιών ή η στρατηγική για την επίτευξη ενός στόχου.