Η καλλιέργεια αυτοπεποίθησης μπορεί να φαίνεται δύσκολη όταν το αίσθημα εμπιστοσύνης έχει παραμείνει σχετικά χαμηλό στη ζωή ενός ατόμου. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δημιουργήσετε φυσικά εμπιστοσύνη σε μια ποικιλία ρυθμίσεων. Ορισμένες τεχνικές αυτοβοήθειας με αυτοπεποίθηση περιλαμβάνουν τον διαλογισμό και την αυτο-ύπνωση, όπου άλλες τεχνικές επικεντρώνονται στη θεραπεία έκθεσης εάν η εμπιστοσύνη είναι εξαιρετικά χαμηλή. Συχνά, ένα πρόγραμμα αυτοβοήθειας με αυτοπεποίθηση θα αντιμετωπίσει ζητήματα του σώματος, όπως η απώλεια βάρους εάν είναι υπέρβαρο, για να βοηθήσει να φέρει περισσότερη αυτοπεποίθηση σε ένα άτομο. Μια άλλη συμβουλή αυτοπεποίθησης που προτείνεται συχνά είναι η συμμετοχή σε φιλανθρωπικές εργασίες όπου μπορεί κανείς να βοηθήσει τους άλλους να δώσουν σε ένα άτομο μια αίσθηση ολοκλήρωσης και νόημα.
Τα άτομα που υποφέρουν από μια ήπια ή και σοβαρή περίπτωση ανασφάλειας μπορούν συχνά να περάσουν όλη τους τη ζωή χωρίς να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση. Μια μέθοδος για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση ή να μάθετε γιατί ένα άτομο δεν την έχει εξαρχής, είναι μέσω θεραπείας ή συναισθηματικής συμβουλευτικής. Αν και αυτή η μέθοδος δεν είναι εγγυημένη θεραπεία, βοηθά ένα άτομο να γίνει πιο ανοιχτό ενώ ανακουφίζει τυχόν συναισθηματικά βάρη που μπορεί να προκαλούν έλλειψη αυτοπεποίθησης. Μερικοί σύμβουλοι ειδικεύονται σε τεχνικές αυτοβοήθειας με αυτοπεποίθηση, όπως η ύπνωση, η οποία μπορεί να χρησιμοποιήσει το μυαλό του ατόμου για να το κάνει να αποκτήσει αυτοπεποίθηση.
Μια κάπως κοινή μέθοδος είναι η χρήση θεραπείας έκθεσης ή η ανασφάλεια ενός ατόμου για να γνωρίσει νέα άτομα, να πάει σε ένα πάρτι ή γενικά να εμπλακεί στην κοινότητα. Αν και αυτή η τεχνική είναι καλή θεωρητικά και μπορεί να λειτουργήσει αρκετά καλά για ορισμένα άτομα, είναι συχνά δύσκολο για ένα άτομο που πάσχει από έλλειψη αυτοπεποίθησης να ξεκινήσει. Περισσότερο από πιθανό, ένα άτομο να μάθει μεθόδους αυτοβοήθειας με αυτοπεποίθηση από έναν σύμβουλο ή έναν υπνοθεραπευτή μπορεί να προετοιμαστεί καλύτερα για αυτό το είδος πειράματος. Οι περισσότεροι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι αυτή η μέθοδος παίρνει αρκετό χρόνο, αλλά τελικά θα βοηθήσει ένα άτομο να γίνει πιο διεκδικητικό και πιο άνετα με τους άλλους.
Πολλά προγράμματα αυτοβοήθειας για την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης θα επικεντρωθούν σε θέματα εικόνας του σώματος, καθώς αυτά τα είδη προβλημάτων μπορεί να επηρεάσουν την επιθυμία να συναντηθείτε και να συνομιλήσετε με άλλους. Εάν είναι πραγματικά υπέρβαρο και άτομο μπορεί να βάλει και να καθορίσει έναν στόχο για την απώλεια του επιπλέον βάρους με υγιή τρόπο. Το αίσθημα της ολοκλήρωσης στο να καταφέρετε να γίνετε πιο υγιείς μπορεί να βοηθήσει στην παροχή μεγαλύτερης εμπιστοσύνης στην καθημερινή ζωή. Μια άλλη κοινή τεχνική αυτοβοήθειας με αυτοπεποίθηση είναι να συμμετέχετε σε μια φιλανθρωπική ή κοινοτική εκδήλωση για να αυξήσετε το αίσθημα της αυτοεκτίμησης, της ολοκλήρωσης και του νοήματος στη ζωή.