Ένα από τα πιο προσιτά και οικονομικά μονοπάτια για προσωπική βελτίωση είναι το βίντεο αυτοβοήθειας. Τα βίντεο αυτοβοήθειας απέκτησαν για πρώτη φορά δημοτικότητα τη δεκαετία του 1980 και έγιναν σε μεγάλο βαθμό δυνατά με την εισαγωγή οικιακών βιντεοκασετών (VCR) στην αγορά. Μερικές φορές συνοδευόμενα από κασέτες ήχου ή CD για το αυτοκίνητο, τα βίντεο αυτοβοήθειας συχνά προωθούνται σε ενημερωτικά διαφημιστικά μηνύματα ως ένα βολικό μέσο για τη βελτίωση οποιωνδήποτε τομέων στη ζωή κάποιου. Υπάρχουν διαθέσιμα βίντεο αυτοβοήθειας που βοηθούν τους ανθρώπους να κόψουν το κάπνισμα και να ξεπεράσουν άλλους εθισμούς, να κερδίσουν περισσότερα χρήματα, να επιτύχουν επαγγελματική επιτυχία, να χάσουν βάρος, να βελτιώσουν τις σχέσεις τους και πολλά άλλα. Με τόσους πολλούς διαφορετικούς τύπους για να διαλέξετε, η επιλογή του καλύτερου βίντεο αυτοβοήθειας περιλαμβάνει την αντιστοίχιση του τομέα της ζωής σας που θα θέλατε να βελτιώσετε με ένα βίντεο αυτοβοήθειας που ειδικεύεται σε αυτόν τον τομέα.
Για άτομα που επιθυμούν να επικεντρωθούν στην επιτυχία σταδιοδρομίας και στην απόκτηση περισσότερων χρημάτων, ο παρακινητικός ομιλητής Anthony Robbins προσφέρει σεμινάρια και μια σειρά από DVD που στοχεύουν να βοηθήσουν τους ανθρώπους στους τομείς της ηγεσίας, της διαχείρισης χρόνου και του καθορισμού στόχων. Παρόλο που τα προϊόντα και οι υπηρεσίες κινήτρων του Robbins έχουν διατεθεί στο εμπόριο ως τα εργαλεία για μερικούς από τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους στον αθλητισμό, την πολιτική και την ψυχαγωγία, είναι επίσης αρκετά ευρείες ώστε να μπορούν να εφαρμοστούν σε άλλους τομείς της ζωής. Μερικά από τα βίντεο αυτοβοήθειας του Robbins περιλαμβάνουν τα εξής: Get the Edge, Inner Strength και Personal Power.
Αν και πολλά εκπαιδευτικά αερόμπικ, πιλάτες και άλλα βίντεο γυμναστικής τεχνικά χαρακτηρίζονται ως αυτοβοήθεια, αυτά που προσφέρουν έναν συνδυασμό κινήτρων και συμβουλών μαζί με ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης θεωρούνται συνήθως στην κατηγορία αυτοβοήθειας. Για παράδειγμα, η προπονήτρια φυσικής κατάστασης και η κινητήρια ομιλήτρια Susan Powter προσφέρει μια σειρά που είναι γνωστή ως Lifestyle Exchange Program, με στόχο να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος και να αποκτήσουν φόρμα. Η Πάουτερ είναι γνωστή για την ανόητη προσέγγισή της και τις ασαφείς συμβουλές της: «Φάε. Αναπνέω. Κίνηση. Νομίζω.” Για όσους προτιμούν περισσότερη διασκέδαση στο βίντεο αυτοβοήθειας για τη φυσική τους κατάσταση και την απώλεια βάρους, οι σειρές του Richard Simmons, Sweatin’ to The Oldies και SuperSweatin’: Party Off the Pounds παρουσιάζουν τον Simmons να οδηγεί και να παρακινεί ένα μάθημα αεροβικής μουσικής από τη δεκαετία του 1950 και δεκαετία του ’60.
Στον τομέα των σχέσεων και των γνωριμιών, ο συγγραφέας John Gray προσφέρει ένα συνοδευτικό βίντεο αυτοβοήθειας στο βιβλίο του Οι άνδρες είναι από τον Άρη, οι γυναίκες είναι από την Αφροδίτη, με τίτλο: Mars, Venus and Beyond- The 9 Day Relationship Makeover. Ο Gray έχει επίσης ένα συνδυαστικό βίντεο απώλειας βάρους και σχέσης, το The Mars and Venus Diet & Exercise Solution -DVD, το οποίο στοχεύει να βοηθήσει τα ζευγάρια να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν τη σχέση τους.
Παρόλο που υπάρχουν πολλοί κινητοποιητικοί ομιλητές και γκουρού που εμφανίζονται σε βίντεο αυτοβοήθειας που διεκδικούν τον τίτλο “Γιατρός”, οι άνθρωποι δεν πρέπει να λαμβάνουν συμβουλές ψυχικής ή σωματικής υγείας από ένα βίντεο αυτοβοήθειας χωρίς να συμβουλευτούν πρώτα τον γιατρό τους. Ένας γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει ένα συγκεκριμένο βίντεο αυτοβοήθειας ως μέρος ενός προγράμματος. Ωστόσο, δεν συνιστάται να βασίζεστε μόνο στη συμβουλή ενός βίντεο αυτοβοήθειας για σοβαρά προβλήματα ψυχικής ή σωματικής υγείας.