Οι τεχνικές αυτοβοήθειας του γάμου μπορούν να μάθουν διαβάζοντας διάφορα άρθρα και βιβλία. Αν και η θεραπεία γάμου μπορεί να είναι επιτυχής για ορισμένα ζευγάρια, αυτή μπορεί να μην παρέχει την καλύτερη λύση για όλους τους γάμους. Πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι η επικοινωνία παίζει αναπόσπαστο ρόλο στην αυτοβοήθεια του γάμου. Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να δεσμευτούν στη βελτίωση του γάμου τους. Η ανακάλυψη τρόπων βελτίωσης μιας σχέσης πριν προκύψουν προβλήματα μπορεί επίσης να είναι μια αποτελεσματική στρατηγική.
Ο αμοιβαίος σεβασμός είναι απαραίτητο στοιχείο για τη διατήρηση ενός ισχυρού γάμου. Ενώ ένα ζευγάρι μπορεί να μην συμφωνεί σε κάθε θέμα, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να σέβονται τη γνώμη του άλλου για να διατηρήσουν μια υγιή σχέση. Αυτό σημαίνει να ακούτε τις ανησυχίες, τις πεποιθήσεις, τις ιδέες και τους φόβους του άλλου. Τα ζευγάρια που απολαμβάνουν έναν επιτυχημένο γάμο δεν κάνουν το λάθος να επικρίνουν τις σκέψεις ή τις πεποιθήσεις του συντρόφου. Μια σημαντική πτυχή της αυτοβοήθειας του γάμου είναι η εκτίμηση των ιδεών του άλλου και η αποδοχή της διαφορετικότητας.
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι ένας επιτυχημένος γάμος απαιτεί ίσα μέρη δούναι και λαβείν. Υπάρχουν στιγμές που θα χρειαστεί συμβιβασμός για να διατηρήσετε μια σχέση ισορροπημένη και αρμονική. Οι σύντροφοι που δίνουν τον εαυτό τους εξίσου θα ανταμειφθούν γνωρίζοντας ότι έχουν εμπλουτίσει τον γάμο τους.
Η αποδοχή είναι μια σημαντική πτυχή της αυτοβοήθειας του γάμου. Οι σύντροφοι που αποδέχονται ο ένας τον άλλον όπως είναι συχνά απολαμβάνουν μια υγιή σχέση. Είναι σημαντικό να μην βλέπεις ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας ως ελάττωμα, αλλά ως μοναδικό στοιχείο του ποιος είναι ένας άνθρωπος. Μέρος της αποδοχής είναι η προθυμία να συγχωρήσετε τα μικρά λάθη ή τις ατέλειες ενός συντρόφου.
Ένας σημαντικός κανόνας για τη διατήρηση ενός υγιούς γάμου είναι να βρίσκετε χρόνο ο ένας για τον άλλον. Η απόλαυση δραστηριοτήτων που απολαμβάνουν και οι δύο σύντροφοι ως ζευγάρι μπορεί να ενισχύσει έναν γάμο. Ο καθορισμός μιας ξεχωριστής ημέρας μαζί χωρίς παρεμβολές από την εργασία, τα παιδιά ή άλλους περισπασμούς μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του δεσμού.
Μια μικρή ρομαντική χειρονομία ή ένδειξη στοργής μπορεί να κρατήσει τα πράγματα στο σωστό δρόμο. Ένα απροσδόκητο τηλεφώνημα κατά τη διάρκεια της ημέρας μόνο και μόνο για να πεις «σ’ αγαπώ» μπορεί να σημαίνει πολλά, αλλά αυτή η πρακτική συχνά ξεχνιέται σε έναν γάμο. Οι στρατηγικές αυτοβοήθειας, όπως οι λεπτές χειρονομίες που εκφράζονται καθημερινά, μπορούν να βελτιώσουν έναν γάμο.
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αυτοβοήθεια του γάμου μπορείτε να βρείτε σε διάφορες δημοσιεύσεις. Οι τοπικές βιβλιοθήκες και τα βιβλιοπωλεία διαθέτουν μια μεγάλη ποικιλία βιβλίων αφιερωμένων σε στρατηγικές αυτοβοήθειας γάμου. Το Διαδίκτυο μπορεί επίσης να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την εύρεση συμβουλών για τη βελτίωση ενός γάμου. Μερικοί οδηγοί αυτοβοήθειας γάμου μπορούν να ληφθούν διαδικτυακά. Ένα ηλεκτρονικό βιβλίο μπορεί να είναι λιγότερο ακριβό από την αγορά ενός σκληρού εξώφυλλου ή χαρτόδετου και είναι πιο διακριτικό.