Εκατομμύρια άνθρωποι έχουν ουλίτιδα και δεν το γνωρίζουν καν, πιστεύοντας ότι η αιμορραγία των ούλων είναι φυσιολογική κατά το βούρτσισμα. Η αναστροφή της ουλίτιδας αφού έχει αναπτυχθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι πιθανώς καλύτερα να γίνεται με τη βοήθεια οδοντιάτρου, αλλά οι μικρές περιπτώσεις ουλίτιδας μερικές φορές μπορούν να αντιστραφούν στο σπίτι με κάποια τεχνογνωσία και επιμονή. Είναι σημαντικό να βουρτσίζετε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, προσέχοντας να βουρτσίζετε περισσότερο παρά σκληρότερα. Το νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα είναι επίσης ένα απαραίτητο βήμα για την αναστροφή της ουλίτιδας. Τέλος, εάν το πάσχον άτομο χρησιμοποιεί μια μέτρια ή σκληρή οδοντόβουρτσα ή μια βούρτσα άγνωστης ακαμψίας με τρίχες, μπορεί να ωφεληθεί από τη μετάβαση σε μια μαλακή οδοντόβουρτσα.
Οι οδοντιατρικοί σύλλογοι σε όλο τον κόσμο είναι πεπεισμένοι ότι οι άνθρωποι πρέπει να βουρτσίζουν τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να έχουν ένα υγιές στόμα. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μια σημαντική μερίδα του πληθυσμού παραμελεί να το κάνει, ακόμα κι αν έχει τους πόρους και τον χρόνο. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια, ο βουρτσιστής θα πρέπει να στοχεύει να βουρτσίζει περισσότερο αντί για σκληρότερο. Το σκληρό βούρτσισμα για την εξάλειψη της πλάκας μπορεί να ερεθίσει τα ούλα και να βλάψει το σμάλτο των δοντιών. Για να βουρτσίσετε για το κατάλληλο χρονικό διάστημα, ο βουρτσιστής μπορεί να μετρήσει σε έναν συγκεκριμένο αριθμό ή να βουίζει ένα τραγούδι διάρκειας περίπου δύο λεπτών.
Στη συνέχεια, η αναστροφή της ουλίτιδας μπορεί να είναι ευκολότερη με μια οδοντόβουρτσα λιγότερο πιθανό να προκαλέσει βλάβη στα ούλα και τα δόντια. Πολλοί οδοντιατρικοί σύλλογοι συμβουλεύουν να μην χρησιμοποιείτε βούρτσες άλλες από αυτές που φέρουν την ένδειξη μαλακές. Οι μέτριες έως σκληρές οδοντόβουρτσες μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στα ούλα και τα δόντια, ενώ δεν κάνουν πολύ καλύτερη δουλειά στην αφαίρεση της πλάκας από τις μαλακές οδοντόβουρτσες.
Το νήμα σε καθημερινή βάση θεωρείται συνήθως προϋπόθεση για την αναστροφή της ουλίτιδας επειδή βοηθά στην επίτευξη και διατήρηση υγιών ούλων και δοντιών. Ενώ το βούρτσισμα των δοντιών είναι σημαντικό, το οδοντικό νήμα φροντίζει τα δόντια και τα ούλα με ελαφρώς διαφορετικό τρόπο. Αφαιρεί τα σωματίδια τροφής και την οδοντική πλάκα γύρω από τη γραμμή των ούλων, ένα μέρος που συνήθως δεν μπορεί να φτάσει μια οδοντόβουρτσα.
Η επίσκεψη σε έναν οδοντίατρο μπορεί να είναι ένα σημαντικό συστατικό για την αναστροφή της ουλίτιδας. Εκτός από τη βοήθεια στη διατήρηση της στοματικής υγείας μέσω του καθαρισμού των δοντιών και των ούλων, ο οδοντίατρος μπορεί να παρέχει συμβουλές για μεθόδους πρόληψης της ουλίτιδας. Δεν συνιστάται συνήθως ένα άτομο με ουλίτιδα να προσπαθεί να το αναστρέψει μόνο του και κάτι τέτοιο μπορεί να είναι επικίνδυνο ή αναποτελεσματικό. Η σοβαρή ουλίτιδα μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατο να αντιστραφεί χωρίς τη συνεπή βοήθεια ενός ειδικευμένου επαγγελματία στοματικής υγείας.