Το να έχει γερά δόντια είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική υγεία ενός ατόμου. Τα αδύναμα δόντια μπορεί να προκαλέσουν σε ένα άτομο τερηδόνα, σκάσιμο δοντιών, απώλεια δοντιών, μόλυνση και άλλα προβλήματα υγείας. Η ενδυνάμωση των δοντιών μπορεί να γίνει με την πάροδο του χρόνου κάνοντας βασικές αλλαγές στον καθημερινό τρόπο ζωής. Μερικές από τις καλύτερες συμβουλές για την ενίσχυση των δοντιών περιλαμβάνουν την τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο, την αποφυγή όξινων τροφών και τον καθαρισμό των δοντιών πολλές φορές την ημέρα.
Η επίσκεψη στον οδοντίατρο δύο φορές το χρόνο είναι ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση των δοντιών. Μερικοί ενήλικες μπορεί να πιστεύουν ότι δεν χρειάζεται να επισκεφτούν τον οδοντίατρο, εάν δεν αισθάνονται ότι έχουν κοιλότητες. Ακόμα κι αν ένα άτομο δεν έχει κοιλότητες, ο οδοντίατρος μπορεί να κάνει έναν επαγγελματικό καθαρισμό και να εφαρμόσει μια θεραπεία με φθόριο. Το φθόριο βοηθά στην ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών ενός ατόμου, το οποίο λειτουργεί ως προστατευτικό στρώμα για το υπόλοιπο δόντι. Εάν το σμάλτο ενός δοντιού είναι κατεστραμμένο, ένα άτομο είναι πιο ευάλωτο στις τερηδόνες στο μέλλον.
Τα άτομα που πίνουν συχνά όξινα ποτά και τρώνε όξινα τρόφιμα μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο σοβαρής βλάβης του σμάλτου. Τα τρόφιμα με υψηλή οξύτητα περιλαμβάνουν καφέ, χυμό πορτοκαλιού και σάλτσα ντομάτας. Η χρήση καλαμιού για να πίνετε όξινα ποτά μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία ενδυνάμωσης των δοντιών. Το βούρτσισμα το συντομότερο δυνατό μετά την κατανάλωση τροφών πλούσιες σε οξύ μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό. Έχοντας αδύναμα δόντια με κατεστραμμένο σμάλτο μπορεί να είναι άβολο για ένα άτομο να καταναλώνει παγωμένα κρύα και εξαιρετικά ζεστά τρόφιμα.
Η ενίσχυση των δοντιών μπορεί να γίνει ευκολότερη εάν ένα άτομο βουρτσίζει τα δόντια του πολλές φορές την ημέρα. Εάν ένα άτομο βουρτσίζει μόνο το πρωί ή το βράδυ, τα βακτήρια από τα τρόφιμα έχουν όλη την ημέρα να φάνε μέσω του σμάλτου των δοντιών. Ένα άτομο μπορεί να αγοράσει μια μικρή, φορητή οδοντόβουρτσα, ώστε να μπορεί να βουρτσίζει τα δόντια του όσο είναι στο σχολείο ή στη δουλειά. Το νήμα είναι επίσης εύκολο να γίνει εν κινήσει και μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αφαιρέσει την τροφή ανάμεσα στα δόντια και σε μικρές ρωγμές.
Ένα άτομο μπορεί να προστατεύσει τα δόντια του/της ασκώντας καλή συμπεριφορά όταν πρόκειται για ό,τι μπαίνει στο στόμα του/της. Εάν τα δόντια ενός ατόμου βρίσκονται ήδη στην πιο αδύναμη πλευρά, μπορεί να προκληθεί περαιτέρω ζημιά από πράγματα όπως το τσιμπολόγημα των στυλό ή το άνοιγμα των μπουκαλιών με το στόμα του. Οι άνθρωποι θα πρέπει επίσης να είναι προσεκτικοί όταν καταναλώνουν πράγματα όπως ταφί, ξηροί καρποί και σκληρή καραμέλα. Όταν ένα άτομο δεν είναι προσεκτικό σχετικά με το τι δαγκώνει, μπορεί να προκληθεί ζημιά που θα κάνει τα δόντια πιο αδύναμα.