Η καλύτερη μέθοδος προστασίας από την ακτινοβολία του κινητού τηλεφώνου είναι να κρατάτε το τηλέφωνο όσο το δυνατόν πιο μακριά από το σώμα ενώ είναι ενεργοποιημένο. Η διατήρηση σύντομων κλήσεων καθώς και η πραγματοποίηση τους από καλές περιοχές λήψης θα μειώσει επίσης την έκθεση. Η αποστολή γραπτών μηνυμάτων απαιτεί μικρότερες εκρήξεις ακτινοβολίας από την ομιλία και θέτει μεγαλύτερη απόσταση μεταξύ του σώματος ενός ατόμου και του τηλεφώνου. Όταν αγοράζουν ένα νέο τηλέφωνο, τα άτομα θα πρέπει να ερευνούν οπωσδήποτε πόση ισχύ αποδίδει κάθε μοντέλο. Οι συχνοί χρήστες κινητών τηλεφώνων θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιούν ένα ακουστικό και το ενσωματωμένο μεγάφωνο για να κρατούν το ακουστικό σε απόσταση.
Έχουν διεξαχθεί πολλές ασαφείς μελέτες σχετικά με την προστασία από την ακτινοβολία των κινητών τηλεφώνων. Κανείς δεν είναι σίγουρος πόσο από αυτό το είδος ακτινοβολίας είναι πραγματικά ασφαλές. Οι κύριες ανησυχίες περιλαμβάνουν την επίδρασή του στα παιδιά, καθώς και στον σχηματισμό και ανάπτυξη καρκίνου. Μπορεί επίσης να έχει κάποια επίδραση στη γνωστική ικανότητα, τον ύπνο και τη γονιμότητα. Η χρήση κινητού τηλεφώνου στο κεφάλι θερμαίνει το εξωτερικό και το εσωτερικό στρώμα του δέρματός σας, αναγκάζοντας το σώμα να αντισταθμίσει.
Ο ρυθμός με τον οποίο το ανθρώπινο σώμα απορροφά τα μικροκύματα από τα κινητά τηλέφωνα ονομάζεται Ειδικός Ρυθμός Απορρόφησης (SAR). Μετριέται σε watt ανά κιλό βάρους (W/kg) και ελέγχεται από φορείς στις ΗΠΑ και την Ευρώπη. Πάνω από ένα γραμμάριο ιστού, οι ΗΠΑ περιορίζουν τη μέση έκθεση σε 1.6 W/kg. Στην Ευρώπη, η μέγιστη έκθεση είναι 2 W/kg σε 10 γραμμάρια ιστού. Λόγω της διαφοράς όγκου ιστού, δεν είναι χρήσιμο να συγκρίνετε απευθείας τους αριθμούς SAR των ΗΠΑ και της Ευρώπης.
Οι κατασκευαστές κινητών τηλεφώνων υποχρεούνται να παρέχουν μια εκτίμηση SAR για κάθε μοντέλο τηλεφώνου. Ωστόσο, συνήθως δεν παρέχουν αυτές τις πληροφορίες όταν κάποιος αγοράζει ένα τηλέφωνο. Μπορείτε να το βρείτε μέσω της Ομοσπονδιακής Επιτροπής Επικοινωνιών (FCC). Με τους αριθμούς αναγνώρισης FCC από ένα μεμονωμένο κινητό τηλέφωνο, ο ιστότοπος θα εμφανίζει το SAR του τηλεφώνου. Η αγορά ενός τηλεφώνου με το χαμηλότερο δυνατό SAR είναι μια άλλη καλή μέθοδος προστασίας από την ακτινοβολία του κινητού τηλεφώνου.
Ο πιο σημαντικός χρόνος για την προστασία από την ακτινοβολία του κινητού τηλεφώνου είναι κατά τη διάρκεια μιας πραγματικής τηλεφωνικής κλήσης όταν ένα τηλέφωνο εκπέμπει τη μεγαλύτερη ακτινοβολία. Οι άνθρωποι μπορούν να αποφύγουν να πιέσουν το τηλέφωνο στο κεφάλι τους ή να παίξουν με την κεραία του. Τα ακουστικά κρατούν το τηλέφωνο μακριά από τον εγκέφαλο, αλλά μια θήκη ή κλιπ ζώνης απλώς μετακινεί την ακτινοβολία μέχρι τη μέση. Τα ενσύρματα ακουστικά είναι πιθανώς πιο ασφαλή από τα ασύρματα επειδή δεν μεταδίδουν κανένα είδος σήματος δίπλα στο κεφάλι. Ορισμένες μελέτες προτείνουν να τοποθετήσετε ένα σφαιρίδιο φερρίτη στο καλώδιο του ακουστικού κοντά στο τηλέφωνο για να αποτρέψετε τα ραδιοκύματα να ταξιδέψουν επάνω στο καλώδιο.
Ένα κινητό τηλέφωνο προσαρμόζει αυτόματα την ισχύ εξόδου του για να προσπαθήσει να αντισταθμίσει τις κακές περιοχές λήψης. Πολλές συσκευές προστασίας από τα λεγόμενα ηλεκτρομαγνητικά πεδία (EMF) παρεμβαίνουν στη λειτουργία του κινητού τηλεφώνου. Αυτό συχνά προκαλεί το τηλέφωνο να εκπέμπει στη μέγιστη ισχύ, κάτι που ακυρώνει το σκοπό της συσκευής προστασίας EMF.
Ένα άλλο καλό μέσο προστασίας από την ακτινοβολία του κινητού τηλεφώνου είναι να αποφεύγετε τη χρήση ενισχυτή σήματος εκτός εάν η κεραία και ο ενισχυτής βρίσκονται μακριά από το σώμα. Είναι καλύτερα να τα τοποθετήσετε σε πορτμπαγκάζ αυτοκινήτου ή στην οροφή ενός οχήματος αναψυχής και όχι ακριβώς πάνω από το κεφάλι ενός ατόμου. Η ασύρματη κεραία ενός φορητού υπολογιστή, μιας κάρτας ασύρματης σύνδεσης ή ενός δρομολογητή οικιακού δικτύου είναι παρόμοια με μια κεραία κινητού τηλεφώνου. Ένα άτομο μπορεί να περιορίσει την έκθεση απενεργοποιώντας τα ασύρματα συστήματα σε αυτές τις συσκευές όταν δεν τις χρησιμοποιεί. Τα άτομα θα πρέπει να γνωρίζουν ότι πολλά ασύρματα οικιακά τηλέφωνα χρησιμοποιούν επίσης μικροκύματα για τη σύνδεση του ακουστικού στη μονάδα βάσης.