Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ή IBS, είναι μια εξαιρετικά δυσάρεστη αίσθηση στην κοιλιά που μπορεί να περιλαμβάνει διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Ο πόνος στην κοιλιά συνοδεύεται συχνά από μετεωρισμό και αίσθημα διαρκούς πληρότητας και κάπως ναυτίας. Ενώ ο πόνος του IBS είναι οδυνηρός, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε και να επιλύσετε αποτελεσματικά τον πόνο που σχετίζεται με την κατάσταση της υγείας και να βοηθήσετε στην αποκατάσταση κάποιας αίσθησης κανονικότητας στην καθημερινή ρουτίνα.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να περιορίσετε τον πόνο IBS είναι να κρατάτε ένα καθημερινό ημερολόγιο τροφίμων. Κάτι τέτοιο καθιστά δυνατό τον προσδιορισμό ποιες τροφές φαίνεται να επιδεινώνουν την κατάσταση και ποιες όχι. Μαζί με το είδος του φαγητού, συμπεριλάβετε την ποσότητα που καταναλώνεται σε κάθε γεύμα και μια περιγραφή κάθε είδους ενόχλησης που εμφανίζεται επίσης. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιες τροφές φαίνεται να προκαλούν στομαχόπονο, ποιες προκαλούν αέρια και φούσκωμα και ποιες οδηγούν σε κρίσεις δυσκοιλιότητας και διάρροιας. Τα δεδομένα που συλλέγονται θα κάνουν πολύ πιο εύκολο να καθορίσετε τι πρέπει και τι δεν πρέπει να καταναλώνετε σε οποιοδήποτε γεύμα.
Ένα μαξιλάρι θέρμανσης είναι μια αποτελεσματική οικιακή θεραπεία που λειτουργεί για πολλούς ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τον πόνο IBS. Όταν είναι δυνατόν, το να ξαπλώνετε ανάσκελα και να εφαρμόζετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης απευθείας στην περιοχή του στομάχου για περίπου μισή ώρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από πολλά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με την πάθηση. Είναι καλή ιδέα να έχετε κάποιο είδος λεπτού υφάσματος ανάμεσα στην επιφάνεια του δέρματος για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες να καεί το δέρμα. Επιπλέον, η χρήση εντριβών βαθιάς θέρμανσης στο δέρμα σε συνδυασμό με το θερμαντικό επίθεμα δεν θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας. Στην πραγματικότητα, αν το κάνετε αυτό θα αυξήσετε τις πιθανότητες να υποστείτε έγκαυμα στην περιοχή.
Μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από οποιαδήποτε μορφή γαστρεντερίτιδας διαπιστώνουν ότι η κατανάλωση ελαίου μέντας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τον πόνο από το IBS. Το λάδι μπορεί να ληφθεί ως κάψουλα μαζί με νερό ή να γίνει ένα καταπραϋντικό τσάι. Ενώ το έλαιο μέντας βοηθά στην ηρεμία του πόνου, μπορεί επίσης να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης καούρας σε λίγα άτομα.
Οι ιδιότητες ορισμένων αντικαταθλιπτικών φαρμάκων είναι αποτελεσματικές σε ορισμένες περιπτώσεις πόνου IBS. Γενικά, η δόση που συνταγογραφείται για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι σημαντικά χαμηλότερη από ό,τι όταν χρησιμοποιείται το φάρμακο για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Τα οφέλη συνήθως δεν εμφανίζονται μέχρι να ληφθεί το φάρμακο για τουλάχιστον μερικές εβδομάδες.
Τα αντισπασμωδικά φάρμακα είναι επίσης αποτελεσματικά όταν αντιμετωπίζετε πόνο από IBS. Τα φάρμακα αυτού του τύπου βοηθούν στη χαλάρωση των μυών που βρίσκονται στην εντερική οδό και στο στομάχι, ανακουφίζοντας ένα μέρος από τη συνεχή ένταση και πίεση που προκαλείται από το IBS. Σε πολλές περιπτώσεις, το φάρμακο λαμβάνεται τριάντα λεπτά έως μία ώρα πριν από το φαγητό και θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση ή ακόμα και στην εξάλειψη των συμπτωμάτων.
Η συνεργασία με το γιατρό σας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το ακριβές εύρος των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τον πόνο του IBS καθώς και να εντοπίσετε τυχόν επικουρικά προβλήματα υγείας που μπορεί να επηρεάζουν τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας. Ένας εξειδικευμένος γιατρός μπορεί να καθορίσει ποια πορεία θεραπείας θα είναι πιο αποτελεσματική στην περίπτωσή σας και να σας επιτρέψει να διαχειριστείτε τον πόνο ενώ προχωράτε προς την ανάκαμψη.