Ποιες είναι οι συνήθεις αιτίες του πόνου στην πλάτη και των μυϊκών σπασμών;

Όταν οι μύες στην πλάτη συστρέφονται σε αφύσικες θέσεις, τεντώνονται ή συστρέφονται ξαφνικά, εμφανίζονται συχνά μυϊκοί σπασμοί. Η ένταση στους μύες της πλάτης λόγω κακής στάσης ή ανύψωσης βαρέων αντικειμένων με λάθος τρόπο μπορεί επίσης να προκαλέσει σπασμούς. Οι μυϊκοί σπασμοί είναι μία από τις κύριες αιτίες πόνου στην πλάτη και οι τύποι πόνου που προκαλούν εξαρτώνται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζονται ο πόνος στην πλάτη και οι μυϊκοί σπασμοί ποικίλλει, ανάλογα με το πόσο έντονος είναι ο πόνος και το βαθμό μυϊκής σφιξίματος που αντιμετωπίζει ο ασθενής.

Οι μυϊκοί σπασμοί συνήθως προκαλούνται από τραυματισμό των μυών της πλάτης. Οι ξαφνικές κινήσεις ή η υπερβολική επιβάρυνση των μυών της πλάτης τους αναγκάζει να συστέλλονται ακούσια. Οι μύες που είναι τεντωμένοι ή σφιγμένοι για παρατεταμένο χρονικό διάστημα είναι επίσης επιρρεπείς σε ακούσιες συσπάσεις. Αυτό το τέντωμα είναι η βάση για πόνους στην πλάτη και μυϊκούς σπασμούς. Κατά συνέπεια, μπορεί να προκληθούν από ένα ευρύ φάσμα καθημερινών δραστηριοτήτων που κυμαίνονται από τον βήχα έως τη μετακίνηση βαριών κουτιών.

Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικά όρια για τον πόνο στην πλάτη. Τα σωματικά συμπτώματα που σχετίζονται με τους μυϊκούς σπασμούς στην πλάτη κυμαίνονται από αισθήματα ήπιας κράμπας έως αιχμηρούς, ανικανοποιητικούς πόνους. Ο περισσότερος πόνος εμφανίζεται ξαφνικά και διαρκεί για αρκετά λεπτά τη φορά, αν και ορισμένοι μυϊκοί σπασμοί στην πλάτη εκτείνονται για ώρες.

Η θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη και τους μυϊκούς σπασμούς εξαρτάται από το πώς συνέβη ο αρχικός τραυματισμός στον μυ και από το εάν ο ασθενής μπορεί να αποκαταστήσει σωματικά τον μυ μόνος του ή θα χρειαστεί τη βοήθεια ενός επαγγελματία ιατρού. Οι τραυματισμοί από ακατάλληλες κινήσεις ή υπερβολική χρήση είναι ο πιο εύκολος τρόπος αντιμετώπισης επειδή η αιτία των μυϊκών σπασμών έχει ήδη εμφανιστεί. Οι περισσότεροι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης θα εφαρμόσουν κάποια μορφή θερμοθεραπείας, ανάπαυσης και ασκήσεων απαλού εύρους κίνησης για να ανακουφίσουν την ενόχληση. Εάν το σφίξιμο στους μύες είναι η αιτία των σπασμών της πλάτης, η ανακούφιση θα διαρκέσει περισσότερο επειδή η υποκείμενη μυϊκή δυσκαμψία πρέπει να αντιμετωπιστεί μέσω συνεδριών φυσικοθεραπείας. Ένας επαγγελματίας γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει μυοχαλαρωτικά για να μετριάσει τα σωματικά συμπτώματα.

Οι διατάσεις μερικές φορές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη τραυματισμών των μυών. Οι άνθρωποι θα πρέπει επίσης να διατηρούν μια όρθια στάση για να βοηθήσουν τους μύες της πλάτης να παραμείνουν ελαστικοί και εύκαμπτοι. Η χρήση κατάλληλων τεχνικών ανύψωσης και η χρήση στηριγμάτων πλάτης περιορίζει την καταπόνηση των μυών της πλάτης και συχνά αποτρέπει τον πόνο στην πλάτη και τους μυϊκούς σπασμούς.