Η πρακτική του διαλογισμού είναι αρχαία, που χρονολογείται πριν από περίπου 2,000 χρόνια, αν όχι περισσότερο. Πολλές από τις διαφορετικές μορφές διαλογισμού προήλθαν από το ανατολικό ημισφαίριο, κυρίως στην Ινδία, την Ιαπωνία και την Κίνα, και πολλές διαφορετικές μορφές διαλογισμού εξελίχθηκαν από κάθε χώρα. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι κινέζικου διαλογισμού, αλλά οι πιο γνωστές και ευρέως πρακτικές περιλαμβάνουν το Τάι Τσι, το τσιγκόνγκ και τον βουδιστικό διαλογισμό.
Το τάι τσι είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές κινέζικου διαλογισμού, όχι μόνο λόγω της χαλαρωτικής ψυχικής κατάστασης που προάγει, αλλά επειδή είναι επίσης καλό για την τόνωση των μυών του σώματος. Αυτή η μορφή διαλογισμού αποτελείται από μια σειρά από χαριτωμένες στάσεις που ρέουν ρευστά από τη μια στην άλλη. Το Τάι Τσι μπορεί να χωριστεί σε διαφορετικούς τύπους, καθένας από τους οποίους εστιάζει σε μια διαφορετική πτυχή, όπως η ανάπτυξη μιας ισχυρής αίσθησης πνευματικότητας ή η αύξηση της ευελιξίας. Ενώ το Τάι Τσι είναι γενικά ασφαλές, όσοι έχουν προβλήματα στις αρθρώσεις θα πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό πριν ξεκινήσουν ένα σχήμα.
Το Qigong, που αναφέρεται επίσης ως chi kung, είναι μια μορφή κινεζικής διαμεσολάβησης που λειτουργεί επίσης ως σύστημα θεραπείας στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Στα κινέζικα, «τσι» σημαίνει «ενέργεια ζωής». Το τσιγκόνγκ εστιάζει στο να βοηθήσει τον ασκούμενο να μάθει να αναγνωρίζει και να αξιοποιεί αυτή την ενέργεια. Το ανθρώπινο σώμα είναι γεμάτο ακούσιες λειτουργίες, από την αναπνοή μέχρι την πέψη. Συντονιζόμενος με αυτές τις λειτουργίες, αναγνωρίζοντας τη στιγμή που η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα ή οι αναπνοές γίνονται πιο έντονες, ο ασκούμενος μπορεί να μάθει πώς να εξουδετερώνει αυτές τις στιγμές λέγοντας στο σώμα να χαλαρώσει. Τα σύγχρονα μηχανήματα βιοανάδρασης λειτουργούν με την ίδια βασική ιδέα.
Ο βουδιστικός κινέζικος διαλογισμός είναι ένας όρος που στην πραγματικότητα περιλαμβάνει έναν αριθμό διαφορετικών τύπων διαλογισμού, καθένας από τους οποίους εστιάζεται σε έναν κύριο στόχο να φέρει τον ασκούμενο πιο κοντά στη φώτιση. Ο Βουδισμός ξεκίνησε από την Ινδία, αλλά μεταφέρθηκε στην Κίνα περίπου 500 χρόνια αργότερα από εμπόρους που ταξίδευαν σε όλη την περιοχή. Ο βουδιστικός διαλογισμός μπορεί να έχει έναν από τους δύο στόχους: την προώθηση της ηρεμίας ή την προώθηση μιας βαθύτερης κατανόησης του κόσμου και της θέσης του ασκούμενου σε αυτόν. Αν και όλες οι μορφές κινεζικού διαλογισμού είναι πνευματικής φύσης, ο διαλογισμός είναι σημαντικό μέρος του βουδιστικού συστήματος πνευματικότητας.
Η αριστεία στους διαφορετικούς τύπους κινέζικου διαλογισμού περιλαμβάνει αρκετή πρακτική και πειθαρχία. Ενώ οι μέθοδοι μπορούν να διδαχθούν από ένα βιβλίο, μια έρευνα στο Διαδίκτυο, μια τάξη ή έναν προσωπικό εκπαιδευτή, η επιτυχία εξαρτάται αποκλειστικά από το επίπεδο αφοσίωσης και υπομονής του ασκούμενου. Για κάποιους, ο διαλογισμός έρχεται φυσικά, αλλά για άλλους μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να τον κατακτήσουν.