Οποιοσδήποτε μυς του σώματος μπορεί να τεντωθεί όταν τεθεί υπό αδικαιολόγητη πίεση ή συστραφεί με τέτοιο τρόπο ώστε οι μύες να μην μπορούν λογικά να υποδεχτούν την κίνηση. Μερικοί από τους πιο συχνά καταπονημένους μύες είναι οι μύες των ποδιών, όπως οι μύες των μηρών, οι μύες και οι γάμπες. Αυτοί είναι συνήθως καταπονημένοι μύες επειδή χρησιμοποιούνται συχνά σε καταστάσεις που απαιτούν κίνηση ολόκληρου του σώματος και αυτοί οι μύες είναι υπεύθυνοι για την απορρόφηση των κραδασμών κατά το κανονικό περπάτημα και τρέξιμο. Άλλοι συνήθως καταπονημένοι μύες περιλαμβάνουν τη βουβωνική χώρα και το κάτω μέρος της πλάτης, και αυτοί οι μύες είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ληφθούν υπόψη επειδή είναι εν μέρει υπεύθυνοι για τη στήριξη της σπονδυλικής στήλης.
Οι τεντωμένοι μύες συμβαίνουν όταν οι μικροσκοπικές ίνες που αποτελούν τον μυ αρχίζουν να σχίζονται λόγω υπερέκτασης ή αφύσικων κινήσεων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το στέλεχος μπορεί να επουλωθεί από μόνο του όταν ένα άτομο χρησιμοποιεί τη θεραπεία RICE: Ανάπαυση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση. Αυτές οι ενέργειες βοηθούν στη διατήρηση του πρηξίματος και ενθαρρύνουν τις μυϊκές ίνες να επισκευαστούν φυσικά. Μια σοβαρή καταπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη μυός, η οποία είναι μια πιο σοβαρή κατάσταση στην οποία ο μυς διαχωρίζεται εντελώς από τον εαυτό του ή από τους τένοντες που τον συνδέουν με το οστό. Οι ρήξεις συχνά απαιτούν χειρουργική επέμβαση για να διορθωθούν.
Ο μηριαίος μυς, γνωστός και ως ορθός μηριαίος, είναι ένας από τους πιο συχνά καταπονημένους μύες. Είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του γόνατος, καθώς ο μυς του μηρού μπορεί να τραβήξει προς τα πάνω την άρθρωση του γόνατος ή να χαλαρώσει για να επιτρέψει στο γόνατο να απελευθερωθεί. Ο πόνος θα εμφανιστεί στην περιοχή του μηρού όταν ένας μυς καταπονείται. η ένταση του πόνου θα ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να συνεχίσουν την κανονική λειτουργία του ποδιού παρά την καταπόνηση σε μικρές περιπτώσεις, αλλά πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να καταστήσουν ανίκανο τον πάσχοντα και να τον εμποδίσουν να κινήσει το πόδι.
Οι μύες της γάμπας είναι άλλοι συνήθως τεντωμένοι μύες. Αυτοί οι μύες μπορεί να τεντωθούν εάν δεν είναι κατάλληλα προετοιμασμένοι για αθλητική δραστηριότητα ή εάν είναι σφιγμένοι από αδράνεια. Οι μύες τείνουν να σφίγγονται καθώς κουράζονται και οι πιο αδύναμοι μύες θα κουράζονται πιο γρήγορα, αυξάνοντας την πιθανότητα μυϊκής καταπόνησης.
Το hamstring είναι ίσως ο πιο συχνά καταπονημένος μυς. Αυτός ο μυς διατρέχει το μήκος του πίσω μέρους του μηριαίου οστού ή του μηριαίου οστού. Τρέχει περίπου από τους γλουτούς μέχρι την κορυφή του πίσω μέρους του γόνατος. Αυτοί οι μύες τείνουν να σφίγγονται όταν είναι ανενεργοί, οδηγώντας συνήθως σε μυϊκές καταπονήσεις. Οι αθλητές μπορεί επίσης να βιώσουν μια καταπόνηση του οπίσθιου ποδιού κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, καθώς αυτός ο μυς είναι υπεύθυνος για μεγάλο μέρος της κανονικής κίνησης των γοφών και των γονάτων.