Αν και η κατάσταση μπορεί να είναι βασανιστική, υπάρχουν πολλοί γρήγοροι, αποτελεσματικοί τρόποι για να θεραπεύσετε ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο, όπως να διατηρήσετε τον τραυματισμό ακίνητο όσο το δυνατόν περισσότερο. Η συμπίεση της πληγής με έναν άνετο επίδεσμο και η ανύψωσή της πάνω από το επίπεδο του θώρακα είναι επίσης χρήσιμοι τρόποι για να θεραπεύσετε ένα διάστρεμμα αστραγάλου. Συνιστάται επίσης μια κρύα κομπρέσα για τη μείωση του οιδήματος και της δυσφορίας.
Εφόσον διαπιστωθεί ότι υπάρχει διάστρεμμα στον αστράγαλο, ο τραυματισμός πρέπει να ακινητοποιηθεί. Ο τραυματίας θα πρέπει να απέχει από την κίνηση, και αντ’ αυτού να ξεκουράζεται ανυψώνοντας τον προσβεβλημένο αστράγαλο. Οι πρώτες δύο πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό θα πρέπει να ξεκουράζονται όσο το δυνατόν περισσότερο με αυτόν τον τρόπο. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, το περπάτημα μπορεί να αρχίσει σταδιακά. Η βοήθεια ενός δεκανίκι συνήθως συνιστάται κατά την προσπάθεια θεραπείας ενός διαστρέμματος στον αστράγαλο.
Το παγίδωμα ενός τραυματισμού στον αστράγαλο θεωρείται επίσης σημαντικό, ειδικά κατά τις δύο πρώτες ημέρες. Χρησιμοποιώντας μια παγοκύστη, το πάσχον άτομο θα πρέπει να κρατά τον αστράγαλο ανυψωμένο καθώς το κρύο εφαρμόζεται για 20 λεπτά κάθε λίγες ώρες. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καθώς μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω βλάβη στον ιστό και ακόμη και να αυξήσει τον χρόνο αποκατάστασης. Το γλάσο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επούλωση ενός διαστρέμματος στον αστράγαλο μειώνοντας την ποσότητα του οιδήματος από τον τραυματισμό.
Εάν δεν υπάρχει παγοκύστη ή άλλη κρύα κομπρέσα, τα άτομα που προσπαθούν να θεραπεύσουν ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο θα πρέπει να προσπαθήσουν να μειώσουν το πρήξιμο με ένα δροσερό αντικείμενο. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μια σακούλα με κατεψυγμένα λαχανικά, όπως τα μπιζέλια, όταν είναι σε μια πρέζα. Άλλοι μπορεί απλώς να τυλίξουν τον πάγο σε ένα πανί, αν και μια τέτοια μέθοδος μπορεί να γίνει ακατάστατη καθώς λιώνει ο πάγος. Η διατήρηση μιας παγοκύστης σχεδιασμένης για τραυματισμούς στην κατάψυξη μπορεί να είναι μια ευεργετική συνήθεια που πρέπει να καλλιεργηθεί.
Η επίσκεψη σε γιατρό μπορεί να είναι μια πολύ ευεργετική ενέργεια που πρέπει να κάνετε για να θεραπεύσετε έναν τραυματισμό του συνδέσμου του αστραγάλου. Ο γιατρός μπορεί να παρέχει ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας ανάλογα με τα συμπτώματα, την κατάσταση, την ηλικία και άλλους παράγοντες του ασθενούς. Οι νεότεροι ασθενείς συχνά επουλώνονται πιο γρήγορα από ό,τι οι ηλικιωμένοι, επομένως οι μεγαλύτεροι σε ηλικία ασθενείς μπορεί να επιθυμούν να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια για έναν στριμμένο αστράγαλο.
Όταν ένας τραυματισμός είναι σοβαρός, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει τη χρήση νάρθηκα ή γύψου. Μπορεί να χρειαστεί φυσικοθεραπεία για να θεραπεύσει ένα διάστρεμμα αστραγάλου που θεωρείται σε σοβαρή κατάσταση. Εάν συνιστάται η επίδεση της πληγής, ο επίδεσμος πρέπει να είναι σταθερός αλλά άνετος. Εάν είναι αρκετά σφιχτό για να διακόψει την κυκλοφορία του ασθενούς ή κάνει το δέρμα να γίνει μπλε, θα πρέπει να το τυλίξετε ξανά.