Για να αντιμετωπίσετε ένα διάστρεμμα αντίχειρα, συνήθως πρέπει να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα ενώ περιμένετε να επουλωθεί. Αφού επισκεφτείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι ο αντίχειράς σας είναι πραγματικά στραμπουλημένος και δεν έχει σπάσει, μπορείτε συνήθως να θεραπεύσετε τον αντίχειρά σας στο σπίτι με ξεκούραση, ζεστές και ζεστές κομπρέσες και νάρθηκα. Τα αναλγητικά μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να σας κρατήσουν άνετα καθώς θεραπεύεστε. Ως πρόσθετο όφελος, τα αντιφλεγμονώδη παυσίπονα επιτελούν διπλό καθήκον όχι μόνο να ανακουφίσουν τον πόνο, αλλά και να μειώσουν τη φλεγμονή.
Εάν νομίζετε ότι έχετε διάστρεμμα αντίχειρα, υπάρχουν σπιτικές θεραπείες για την ανακούφιση του πόνου και την πρόληψη περαιτέρω τραυματισμού. Μπορεί να κάνετε καλά, ωστόσο, να ζητήσετε την αξιολόγηση ενός γιατρού όταν πιστεύετε ότι έχετε διάστρεμμα. Ένας γιατρός μπορεί να εξετάσει τον αντίχειρά σας και να βεβαιωθεί ότι δεν έχετε υποστεί πιο σοβαρό τραυματισμό. Μόλις ένας γιατρός επιβεβαιώσει ότι, στην πραγματικότητα, έχετε ένα διάστρεμμα, μπορείτε στη συνέχεια να προχωρήσετε στη θεραπεία του στο σπίτι.
Ο αντίχειρας θα επουλωθεί από μόνος του δεδομένου χρόνου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα είναι επώδυνος. Για να αντιμετωπίσετε τον πόνο, μπορείτε να πάρετε ένα παυσίπονο χωρίς συνταγή, όπως ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη. Αυτά τα φάρμακα παρέχουν διπλό όφελος. Πρώτον, χρησιμεύουν για να σας βοηθήσουν να παραμένετε πιο άνετα όσο ο αντίχειράς σας θεραπεύει. Δεύτερον, τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα βοηθούν στη μείωση του οιδήματος και της φλεγμονής στον αντίχειρα που έχει διαστρεβλωθεί.
Είναι επίσης σημαντικό να ξεκουράζετε τον αντίχειρα με διάστρεμμα, ώστε να μπορεί να επουλωθεί, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να αποφύγετε δραστηριότητες που θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν να τραυματίσετε ξανά τον αντίχειρά σας ή να επιδεινώσουν τον τραυματισμό. Για παράδειγμα, πιθανότατα θα χρειαστεί να αποφύγετε δραστηριότητες όπως το τένις και το μπάσκετ. Στην πραγματικότητα, μπορεί να κάνετε καλά να αποφύγετε καθόλου τη χρήση του χεριού με τον τραυματισμένο αντίχειρα. Η προσπάθεια να γράψετε ή να πληκτρολογήσετε με το τραυματισμένο χέρι μπορεί να αποδειχθεί επώδυνη και θα μπορούσε να χρησιμεύσει στην παράταση του χρόνου θεραπείας σας. Αντίθετα, μπορεί να εξυπηρετηθείτε καλύτερα ζητώντας από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να σας βοηθήσει να ολοκληρώσετε τα πράγματα που γίνονται πιο δύσκολα από τον τραυματισμένο αντίχειρά σας.
Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι η εφαρμογή θερμότητας και κρύου βοηθούν τη διαδικασία επούλωσης καθώς αντιμετωπίζετε τον αντίχειρά σας. Μπορείτε, για παράδειγμα, να εφαρμόζετε εναλλάξ κρύες και ζεστές κομπρέσες στην περιοχή — μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή κομπρέσα στον αντίχειρά σας για περίπου 30 λεπτά και στη συνέχεια να εφαρμόσετε μια κρύα κομπρέσα για άλλα 30 λεπτά. Αυτό το είδος θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και μπορεί επίσης να προσφέρει τουλάχιστον κάποια ανακούφιση από τη δυσφορία.
Το να διατηρείτε τον αντίχειρά σας ακίνητο μπορεί επίσης να τον βοηθήσει να επουλωθεί πιο γρήγορα και να αποτρέψει περαιτέρω τραυματισμό. Μπορείτε να εφαρμόσετε έναν μαλακό νάρθηκα στον αντίχειρά σας που εμποδίζει την υπερβολική κίνηση, αλλά επιτρέπει κάποια κινητικότητα. Ένας άκαμπτος νάρθηκας θα εμποδίσει τον αντίχειρα να κινηθεί καθόλου. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει ποιος νάρθηκας είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.