Αν και συνήθως δεν αποτελεί αιτία σοβαρής ανησυχίας, ο πόνος στην καμάρα του ποδιού μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής. Η αντιμετώπιση του πόνου στο τόξο γίνεται με σχετικά απλό τρόπο, με συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής και μικρές προσαρμογές όπως ασκήσεις διατάσεων. Η πιο κοινή αιτία πόνου στην καμάρα είναι η πελματιαία απονευρωσίτιδα, μια φλεγμονή της πελματιαίας απονεύρωσης, του εσωτερικού θηκαριού που συγκρατεί πολλές από τις δομές του ποδιού στη θέση τους και βοηθά στη μεταφορά βάρους μεταξύ της φτέρνας και των δακτύλων. Κάθε πόδι έχει στην πραγματικότητα δύο τόξα – το διαμήκη τόξο και το εγκάρσιο τόξο – και τα δύο μπορεί να υπόκεινται σε πόνο από καιρό σε καιρό.
Ο πόνος στην καμάρα του ποδιού μπορεί να παρουσιαστεί κάθε φορά που κάτι πάει στραβά με τα οστά, τους μύες ή άλλους υποστηρικτικούς ιστούς του ποδιού. Εάν ο ιστός που σχηματίζει την καμάρα του ποδιού φλεγμονωθεί ή ερεθιστεί με άλλο τρόπο, οποιαδήποτε κίνηση του ποδιού μπορεί να είναι επώδυνη. Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι υπεύθυνη για αυτόν τον τύπο πόνου και χαρακτηρίζεται συχνότερα από πόνο στην καμάρα νωρίς το πρωί ή μετά από παρατεταμένη ορθοστασία ή περπάτημα. Οι ασκήσεις διατάσεων μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης σε αυτήν την περιοχή, καθώς και στην αύξηση της ροής του αίματος. Η πρόσθετη θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδη αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη, και την τοποθέτηση ειδικά σχεδιασμένων πάτους στα παπούτσια σας, για να βοηθήσετε τα πόδια σας να αντέχουν το βάρος πιο αποτελεσματικά.
Υπάρχουν πολλές άλλες πιθανές αιτίες για τον πόνο στην καμάρα του ποδιού και η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τη φύση του τραυματισμού. Το άμεσο τραύμα, φυσικά, μπορεί να προκαλέσει πόνο, καθώς και διάστρεμμα ή διάταση τένοντα ή μυός της περιοχής. Μικρά κατάγματα λόγω πίεσης στα οστά των ποδιών, ή ακόμα και απλή κατάχρηση, μπορούν επίσης να συμβάλουν στον πόνο στην καμάρα του ποδιού.
Η θεραπεία στις περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις γίνεται καλύτερα με την πρώτη εμφάνιση σημαντικού πόνου. Το να ξεκουράζετε τα πόδια σας κατά την εφαρμογή πάγου θα βοηθήσει πολύ στην ανακούφιση του πόνου και το να κρατάτε ψηλά τα πόδια σας ενώ το κάνετε αυτό είναι επίσης ευεργετικό. Είναι καλύτερο να παγώνετε τα πόδια σας με παγάκια σε πλαστική σακούλα ή πετσέτα παρά με παγοκύστες, καθώς μερικές φορές το τελευταίο μπορεί να είναι πολύ κρύο. Τόσο η ακεταμινοφαίνη όσο και τα αντιφλεγμονώδη αναλγητικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του πόνου στην καμάρα του ποδιού.
Μόλις ληφθούν προκαταρκτικά μέτρα όπως αυτά, ένας γιατρός ή φυσιοθεραπευτής μπορεί να αποφασίσει να σας ζητήσει να προβείτε σε πρόσθετες διορθωτικές ενέργειες, ανάλογα με την αιτία του πόνου και την πιθανότητα επανεμφάνισης χωρίς περαιτέρω θεραπεία. Αυτά τα μέτρα μπορεί να περιλαμβάνουν ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης ή μικρές τροποποιήσεις στη δραστηριότητα, που επιτρέπουν σε ένα άτομο να διατηρείται σε φόρμα χωρίς να συμμετέχει σε δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν αδικαιολόγητο πόνο.