Υπάρχουν μερικές βασικές θεραπείες που σχετίζονται με την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους άγχους. Η πιο ειλικρινής προσέγγιση θεωρείται ότι είναι ο εντοπισμός της αιτίας του υποκείμενου άγχους και η άμεση αντιμετώπισή του. Άλλες τεχνικές περιλαμβάνουν θεραπεία χαλάρωσης, μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής ή στον κρόταφο και φάρμακα. Τα φάρμακα μπορεί να είναι συνταγογραφούμενα από γιατρό ή φυτικά φάρμακα.
Πάνω από το 3% του παγκόσμιου πληθυσμού πιστεύεται ότι πάσχει από κάποιου είδους αγχώδη διαταραχή. Το να φτάσετε στην υποκείμενη αιτία του άγχους είναι μερικές φορές δύσκολο. Σε αντίθεση με τον αληθινό φόβο, ο οποίος είναι αποτέλεσμα πραγματικού επικείμενου κινδύνου, το άγχος είναι συχνά πιο γενικό και μερικές φορές βασίζεται σε φανταστικές και όχι σε πραγματικές απειλές. Εάν μπορεί να εντοπιστεί η πραγματική αιτία του άγχους, οι πάσχοντες έχουν συνήθως περισσότερες πιθανότητες να θεραπεύσουν ή να εξαλείψουν τα συμπτώματα.
Το άγχος που δημιουργείται από το άγχος μπορεί να είναι μία από τις κύριες αιτίες των πονοκεφάλων άγχους, έτσι πολλοί άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να μειώσουν τη σοβαρότητα των πονοκεφάλων αντιμετωπίζοντας το άγχος. Το μαγνήσιο και το ασβέστιο πιστεύεται ότι προάγουν τη χαλάρωση και μερικές φορές χρησιμοποιούνται ως θεραπεία για τους πονοκεφάλους άγχους. Τα μέταλλα μπορούν να ληφθούν ως συμπληρώματα διατροφής ή να προστεθούν απευθείας στη διατροφή τρώγοντας τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο-μαγνήσιο, όπως σκούρα πράσινα λαχανικά. Η εφαρμογή ελαίου μέντας ή λεβάντας στο κεφάλι ή στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί επίσης να έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Ορισμένοι ομοιοπαθητικοί συνιστούν ακόμη και την προσθήκη των ελαίων στο νερό του μπάνιου ως τρόπο ανακούφισης από το άγχος.
Οι φυσικές θεραπείες που αντιμετωπίζουν άμεσα τον πόνο θα μπορούσαν να λειτουργήσουν ως βραχυπρόθεσμη θεραπεία για τους πονοκεφάλους άγχους. Ο υπνάκος ή ακόμα και μια σύντομη ανάπαυση σε ένα σκοτεινό δωμάτιο μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα και τον πόνο. Η υπερβολική ζέστη ή το κρύο μπορεί μερικές φορές να είναι αποτελεσματικά, όπως μια παγοκύστη ή μια θερμοθήκη που εφαρμόζεται απευθείας στο κεφάλι ή το λαιμό. Εάν χρησιμοποιείτε πάγο, πιστεύεται ότι είναι καλύτερο να τον έχετε τυλιγμένο σε πλαστικό ή μια πετσέτα. Για άμεση ανακούφιση από τον πόνο που προκύπτει από πονοκεφάλους άγχους, φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται όπως η ιβουπροφαίνη, η ασπιρίνη ή άλλα κοινά αναλγητικά θα μπορούσαν να αποδειχθούν αποτελεσματικά.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι γιατροί μερικές φορές συνταγογραφούν φάρμακα κατά του άγχους όπως το Prozac για να βοηθήσουν στον έλεγχο του άγχους και των συμπτωμάτων του. Ορισμένα από αυτά τα φάρμακα μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες, όπως κατάθλιψη, απώλεια όρεξης και μειωμένη σεξουαλική ορμή. Επιπλέον, αυτά τα αντικαταθλιπτικά μπορούν επίσης να σχηματίσουν συνήθεια. Για αυτούς τους λόγους, γενικά δεν χρησιμοποιούνται εκτός εάν άλλες μέθοδοι έχουν αποτύχει. Μερικοί άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος μπορεί να χρειαστούν επαγγελματική συμβουλευτική για να ξεπεράσουν την πάθηση.