Πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση κηλίδων ακμής, όπως μεγάλοι πόροι, υπερδραστήριες ορμόνες, συσσώρευση νεκρού δέρματος και στρες. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά εμπορικά και φυσικά προϊόντα που υπάρχουν για να σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε τις κηλίδες ακμής. Μπορεί να προτιμάτε να συνδυάζετε φυσικά και εμπορικά προϊόντα ή να τηρείτε το ένα ή το άλλο. Είτε έτσι είτε αλλιώς, τα βήματα για την αφαίρεση των κηλίδων ακμής περιλαμβάνουν συνήθως το να διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό, να εφαρμόζετε κατάλληλη ενυδατική κρέμα, να χρησιμοποιείτε θεραπεία ακμής με στίγματα και να κάνετε απολέπιση.
Το να διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό είναι το πρώτο βήμα για την καταπολέμηση των κηλίδων ακμής. Τέτοια σπυράκια σχηματίζονται συχνά ως αποτέλεσμα φραγμένων πόρων, οπότε το να φράξετε τους πόρους καθαρίζοντας το δέρμα σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα συχνά μειώνει σημαντικά την ακμή. Ένα απαλό καθαριστικό χωρίς λάδια γενικά κάνει το κόλπο. Τα καθαριστικά με βάση κρέμα συχνά στεγνώνουν λιγότερο από τα καθαριστικά τζελ, αν και μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τα καθαριστικά κρέμας με απολεπιστικά μέσα τους. Η πολύ συχνά απολέπιση μπορεί να βλάψει το δέρμα σας.
Το δεύτερο βήμα για να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τις κηλίδες ακμής περιλαμβάνει ενυδάτωση. Αυτό μπορεί να ακούγεται αντιπαραγωγικό, καθώς το δέρμα με τάση ακμής είναι συχνά λιπαρό, αλλά συνήθως βοηθά το πρόβλημα. Το ξηρό δέρμα παράγει επιπλέον έλαια για να εξισορροπήσει ξανά την υγρασία. Εφαρμόζοντας καθημερινά λοσιόν, εξαλείφετε την επιπλέον παραγωγή λαδιού και επομένως αφαιρείτε τις κηλίδες ακμής. Οι ενυδατικές κρέμες χωρίς λάδι λειτουργούν γενικά καλά, όπως και το διαφανές τζελ αλόης βέρα χωρίς αλκοόλ. Η αλόη βέρα είναι αντιβακτηριακή καθώς και ενυδατική, επομένως μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση μολυσμένων πόρων.
Σχεδόν κάθε δερματολόγος θα σας πει να μην επιλέγετε ή να πιέζετε τις υπάρχουσες κηλίδες ακμής. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να τα αντιμετωπίσετε όπως προκύπτουν με μια θεραπεία κηλίδας με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Αυτό το τζελ δεν πρέπει να περιέχει περισσότερο από 10% υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Οι φόρμουλες που περιέχουν υψηλότερα ποσοστά μπορεί να στεγνώσουν σοβαρά και να βλάψουν το δέρμα.
Το τρίψιμο ενός μικρού στίγματος τζελ θεραπείας σε κάθε κηλίδα θα μειώσει ελαφρώς την ερυθρότητα και το πρήξιμο αμέσως μετά την πρώτη εφαρμογή. Οι τακτικές νυχτερινές εφαρμογές συχνά βοηθούν στην απομάκρυνση των κηλίδων ακμής σημαντικά. Πρέπει να ξεπλένετε τη θεραπεία σας κάθε πρωί για να αποφύγετε το πολύ ξηρό δέρμα. Ένα ξέπλυμα με το καθημερινό σας καθαριστικό θα πρέπει να λειτουργεί καλά.
Η σωστή απολέπιση δεν κάνει μόνο το δέρμα σας απαλό και λείο, απαλλάσσει το πρόσωπό σας από τις νεκρές νιφάδες του δέρματος και τη βρωμιά που μπορεί να έχουν τοποθετηθεί στους πόρους σας. Τα scrubs βερίκοκου, η ζάχαρη, το αλάτι, το πλιγούρι βρώμης και η μαγειρική σόδα είναι όλες οι επιλογές για απολέπιση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα στοιχεία για να κάνετε απολέπιση τρίβοντας τα απαλά σε μικρούς κύκλους πάνω στο υγρό δέρμα σας. Στη συνέχεια, πρέπει να καθαρίσετε απαλά το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό και στη συνέχεια να ενυδατώσετε. Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας επιτρέπει στο δέρμα να γεμίζει τους πόρους με υγρασία αντί για νέα βρωμιά και βρωμιά.