Όποιος έχει βιώσει ποτέ έναν πονοκέφαλο ημικρανίας θα ακολουθήσει όλες τις πιθανότητες μέχρι να βρει μια θεραπεία που να λειτουργεί. Αυτοί οι πονοκέφαλοι συνήθως εντοπίζονται σε μια συγκεκριμένη περιοχή του κεφαλιού. Είναι έντονα επώδυνα και μπορεί να συνοδεύονται από ναυτία, έμετο και εξαιρετική ευαισθησία στο φως. Μπορούν να διαρκέσουν από μερικές ώρες έως τρεις ημέρες. Σε άτομα που πάσχουν από ημικρανία, απελευθερώνονται υψηλές ποσότητες σεροτονίνης, προκαλώντας συστολή των αρτηριών και των αγγείων στο κεφάλι. Η αναπήδηση της αρτηρίας και η διαστολή του αγγείου προκαλούν έντονο πόνο.
Ο πιο σημαντικός κανόνας για την ανακούφιση από την ημικρανία είναι να αναγνωρίσετε τα πρώιμα συμπτώματα και να τα αντιμετωπίσετε το συντομότερο δυνατό. Μόλις αφεθεί να αναπτυχθεί μια ημικρανία, είναι πολύ δύσκολο να αξιοποιηθεί ο πόνος και η δυσφορία. Προκειμένου να αποφευχθεί η ημικρανία, θα πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, προκειμένου να αποφευχθούν πράγματα που μπορεί να την πυροδοτήσουν. Οι φλεβοκεφάλοι, οι κεφαλαλγίες ανάκαμψης και οι αθροιστικές κεφαλαλγίες διαφέρουν από τις ημικρανίες, ωστόσο μπορούν να εξελιχθούν σε ημικρανία.
Οι αλλεργίες, η αφυδάτωση, η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι ορμονικές διακυμάνσεις, η δυσπεψία, το νωθρό συκώτι, τα σπόρια των μυκήτων από καταιγίδα και ορισμένα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν ημικρανικούς πονοκεφάλους. Τρόφιμα όπως το αλκοόλ, το παλαιωμένο τυρί, η σοκολάτα, τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, το MSG και το κόκκινο κρασί είναι συνηθισμένοι ένοχοι επειδή είναι πλούσιες σε ουσίες που διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλό σας. Ο υπερβολικός ύπνος, η ξαφνική απώλεια βάρους και η απόσυρση της καφεΐνης μπορεί επίσης να είναι κοινές αιτίες εμφάνισης ημικρανίας.
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να λάβουν ανακούφιση από την ημικρανία μόνο με συνταγογραφούμενα ναρκωτικά φάρμακα, όπως η κωδεΐνη. Υπάρχουν επίσης διαθέσιμα πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούν τον παράγοντα σεροτονίνης για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο της ημικρανίας. Ωστόσο, ο πονοκέφαλος πρέπει ακόμα να διακοπεί σε πρώιμο στάδιο για να λειτουργήσει το φάρμακο. Η ασπιρίνη ή η ακεταμινοφαίνη συν ένα φάρμακο κατά της ναυτίας συχνά ανακουφίζουν. Μια άλλη εναλλακτική είναι τα αγγειοσυσταλτικά φάρμακα, σε συνδυασμό με καφεΐνη. Το κύριο μειονέκτημα είναι ότι τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα για τον πονοκέφαλο μπορούν να προκαλέσουν κεφαλαλγίες ανάκαμψης που μπορεί να εξελιχθούν και πάλι σε ημικρανία.
Οι ολιστικοί επαγγελματίες πιστεύουν ότι υπάρχουν πολλές θεραπείες για την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους ημικρανίας. Συμφωνούν επίσης ότι είναι επιτακτική ανάγκη να δράσουν με την έναρξη των συμπτωμάτων και να μην επιτρέψουν στην ημικρανία να εξελιχθεί σε προχωρημένα στάδια. Πολλοί πιστεύουν ότι οι ημικρανίες μπορούν να θεραπευτούν και να προληφθούν με τη θεραπεία με νερό, επειδή ο εγκέφαλος και η περιοχή των ματιών αντιμετωπίζουν αφυδάτωση, η οποία εξελίσσεται σε φλεγμονή. Το να διατηρείτε το σώμα ενυδατωμένο είναι πάντα μια καλή πρακτική.
Η ρίζα βαλεριάνας που γίνεται τσάι χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους της ημικρανίας. Το βότανο feverfew είναι μια άλλη φυσική θεραπεία που θα αποτρέψει μια ημικρανία ή θα μειώσει τη σοβαρότητά της. Αυτό το βότανο έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες επίσης, αλλά μόνο από τον 21ο αιώνα οι ερευνητές κατάλαβαν ότι μειώνει την έκκριση σεροτονίνης. Επιπλέον, μειώνει την παραγωγή προσταγλανδίνης, η οποία είναι ένας φλεγμονώδης παράγοντας. Το μαγνήσιο είναι μια άλλη επιλογή, καθώς πολλοί άνθρωποι με συχνούς πονοκεφάλους ημικρανίας έχουν έλλειψη μαγνησίου στους ιστούς του εγκεφάλου τους.
Πολλοί πάσχοντες από ημικρανία βρίσκουν ανακούφιση αναμειγνύοντας ίσα μέρη ρίζας γλυκόριζας και sucanat® και στη συνέχεια προσθέτοντας γκι για να φτιάξετε μια πάστα. Λαμβάνουν 1 κουταλάκι του γλυκού (5 ml) κάθε ώρα μέχρι να υποχωρήσει ο πονοκέφαλος. Μια άλλη επιλογή είναι να φτιάξετε ένα τσάι από θρυμματισμένους σπόρους κόλιανδρου, με ζάχαρη για γεύση. Ο χυμός λεμονιού σε ζεστό νερό, συνοδευόμενος με μια πρέζα μαύρο αλάτι είναι μια άλλη επιτυχημένη θεραπεία. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του εγκεφάλου και του αμφιβληστροειδούς και συνιστώνται σε άτομα που πάσχουν από ημικρανία. Με οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες, το ξέπλυμα του κεφαλιού με εναλλασσόμενο ζεστό και κρύο νερό θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση των αιμοφόρων αγγείων που συστέλλουν και διαστέλλουν και θα φέρει ανακούφιση.