Υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε με επιτυχία έναν τραυματισμό συνδέσμων στον αστράγαλο. Ο πρώτος τρόπος δράσης που συνήθως συστήνουν οι γιατροί αμέσως μετά τον τραυματισμό είναι να ακολουθήσετε το σύστημα ανάπαυσης, πάγου, συμπίεσης και ανύψωσης RICE. Στη συνέχεια, είναι σημαντικό να αρχίσετε να ασκείτε τον αστράγαλο για να βοηθήσετε στην επούλωση και να αποκτήσετε ξανά δύναμη και ευλυγισία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση εάν ο τραυματισμός είναι αρκετά σοβαρός ή δεν έχει επουλωθεί σωστά.
Για τους περισσότερους τύπους τραυματισμών των συνδέσμων του αστραγάλου, το σύστημα RICE είναι η πιο αποτελεσματική αρχική θεραπεία που πρέπει να χρησιμοποιηθεί. Θα θέλετε να αποφύγετε να βάλετε βάρος στον κατεστραμμένο αστράγαλο, επομένως είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε και να αποφεύγετε το περπάτημα. Η εφαρμογή πάγου πολλές φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και του πόνου και μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση παγοκύστων ή ειδικών μπότες ή μανσέτες που έχουν σχεδιαστεί για να εφαρμόζουν στο πόδι. Αυτές οι συσκευές μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη διατήρηση της συμπίεσης στον αστράγαλο ή μπορεί να χρησιμοποιηθεί συμπιεστικός επίδεσμος και νάρθηκας. Αυτό βοηθά στην παροχή σταθερότητας και περιορίζει το εύρος κίνησης για να αποφευχθεί περαιτέρω βλάβη στον σύνδεσμο. Θα πρέπει επίσης να κρατήσετε το πόδι σας ανυψωμένο για αρκετές ημέρες αμέσως μετά τον τραυματισμό του αστραγάλου.
Μέσα σε λίγες ημέρες μετά από έναν τραυματισμό συνδέσμων του αστραγάλου, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει να αρχίσετε να ασκείτε ξανά προσεκτικά τον αστράγαλο. Πιθανότατα θα συνεχίσετε να φοράτε έναν ειδικό νάρθηκα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να προσφέρετε πρόσθετη σταθερότητα. Οι πρώτες ασκήσεις συνήθως επικεντρώνονται απλώς στην κίνηση του αστραγάλου για να ελαχιστοποιηθεί η δυσκαμψία και να ενθαρρυνθεί η σωστή επούλωση και θα πρέπει να γίνονται μόνο στο εύρος κίνησης που δεν προκαλεί πόνο. Αργότερα, πιθανότατα θα σας δοθούν ποικίλες κινήσεις με στόχο την ενδυνάμωση των μυών που υποστηρίζουν τον αστράγαλο και το τέντωμα των συνδέσμων για τη διατήρηση της ευλυγισίας. Αυτός ο τύπος φυσικοθεραπείας ενθαρρύνει την επούλωση και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποφυγή παραμόρφωσης του συνδέσμου καθώς επουλώνεται.
Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη για τραυματισμό συνδέσμου αστραγάλου σε ορισμένες περιπτώσεις. Οι ασθενείς με τραυματισμούς βαθμού ΙΙΙ, όπου ο σύνδεσμος είναι εντελώς σχισμένος ή ρήξη, μπορεί να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της βλάβης. Εάν έχετε μόνο έναν τεντωμένο ή μερικώς σχισμένο σύνδεσμο, αλλά δεν επουλώνεται σωστά χρησιμοποιώντας τις τεχνικές που αναφέρονται παραπάνω, μπορεί να αναπτύξετε αστάθεια στον αστράγαλό σας και να είστε επιρρεπείς σε εκ νέου τραυματισμό. Σε περιπτώσεις σαν αυτές, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει χειρουργική επέμβαση για την ανακατασκευή του συνδέσμου.