Η συνιστώμενη δόση βρομελίνης είναι 80 έως 320 χιλιοστόγραμμα, δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Επιλέξτε ένα δισκίο βρομελίνης έχοντας κατά νου αυτή τη σύσταση δοσολογίας. Τα δισκία βρωμελίνης που παρέχουν υψηλότερη δόση ανά δισκίο απαιτούν λιγότερα χάπια την ημέρα. Ωστόσο, κάποιος που θέλει να παίρνει βρομελίνη πολλές φορές κάθε μέρα μπορεί να προτιμήσει ένα δισκίο χαμηλότερης ισχύος για να αποφύγει να κόψει τα χάπια. Η ακριβής συνιστώμενη ποσότητα βρομελίνης εξαρτάται από τον λόγο λήψης του συμπληρώματος.
Τα δισκία βρωμελίνης προέρχονται από τα ένζυμα που αφομοιώνουν τις πρωτεΐνες που βρίσκονται στον ανανά. Ο ανανάς έχει μακρά ιστορία χρήσης για τη θεραπεία φλεγμονών και πεπτικών προβλημάτων. Σήμερα, η βρομελίνη χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία διαφόρων τύπων οιδήματος και φλεγμονής.
Τα άτομα που λαμβάνουν δισκία βρομελίνης για τη μείωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας θα πρέπει να λαμβάνουν μεταξύ 500 και 2000 mg ημερησίως, χωρισμένα σε πολλές δόσεις. Για τραυματισμούς, η σύσταση είναι 500 mg, τέσσερις φορές την ημέρα, με άδειο στομάχι. Όσοι λαμβάνουν βρομελίνη ως πεπτικό συμπλήρωμα θα πρέπει να λαμβάνουν συνολικά 500 mg, διαιρεμένα έτσι ώστε να λαμβάνονται μερικά με κάθε γεύμα.
Η δραστικότητα είναι επίσης σημαντική κατά την αγορά δισκίων βρωμελίνης. Για καλύτερα αποτελέσματα, επιλέξτε tablet από αξιόπιστη πηγή. Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης στο δοχείο πριν το αγοράσετε. Αποθηκεύστε τα δισκία μακριά από χώρους όπου θα εκτεθούν σε υψηλή θερμότητα ή υγρασία, όπως το μπάνιο.
Η λήψη δισκίων βρομελίνης μπορεί να μειώσει τον χρόνο επούλωσης, τον πόνο, το πρήξιμο και τους μώλωπες μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση. Μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή από μυϊκούς τραυματισμούς, τάσεις και διαστρέμματα. Η βρωμελίνη μπορεί να μειώσει τη βλέννα και τον βήχα που σχετίζονται με λοιμώξεις των κόλπων. Μπορεί επίσης να μειώσει το πρήξιμο που προκαλείται από τον αλλεργικό πυρετό.
Η βρωμελίνη βοηθά το σώμα να αφομοιώσει τις πρωτεΐνες, οι οποίες μπορούν να ανακουφίσουν την καούρα και τις στομαχικές διαταραχές. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η βρωμελίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαζί με άλλα ένζυμα, όπως η λιπάση, η οποία αφομοιώνει τα λίπη και η αμυλάση, η οποία αφομοιώνει τα άμυλα. Η βρωμελίνη μπορεί επίσης να έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία της διάρροιας. Έρευνες έχουν βρει ότι η βρομελίνη, όταν συνδυάζεται με θρυψίνη και ρουτοζίδη, είναι εξίσου αποτελεσματική στη θεραπεία του πόνου της αρθρίτιδας με τα συνήθως συνιστώμενα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη. Η βρωμελίνη μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική στη μείωση του πόνου της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Αν και η βρομελίνη προέρχεται από τον ανανά, η συγκέντρωση δεν είναι αρκετά ισχυρή ώστε να φτάσει σε θεραπευτικά επίπεδα μόνο με την κατανάλωση του φρούτου. Όπως όλα τα συμπληρώματα, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα ώστε να ελαχιστοποιούνται οι παρενέργειες και οι αλληλεπιδράσεις των δισκίων βρωμελίνης. Δεν συνιστάται η λήψη βρομελίνης για περισσότερες από 10 συνεχόμενες ημέρες. Οι παρενέργειες της βρομελίνης είναι τυπικά ήπιες και περιλαμβάνουν διάρροια, έμετο, ναυτία και αυξημένη εμμηνορροϊκή αιμορραγία.