Γνωστή ως υπερπρηνισμός, η τάση του τόξου να καταρρέει κατά το περπάτημα ή το τρέξιμο μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα όχι μόνο στα πόδια αλλά και σε ολόκληρο το κάτω μέρος του σώματος. Η χρήση ενθέτων υπερπρηνισμού στα παπούτσια σας μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση του προβλήματος και να σας σώσει από σημαντικό πόνο και τραυματισμό. Τα ένθετα χαμηλού κόστους είναι καλά για ήπιους υπερπρηνιστές, αλλά εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο τραυματισμού που σχετίζεται με το τόξο, είναι συνετό να πληρώσετε επιπλέον για ορθοδικά ένθετα υψηλής ποιότητας. Στην πιο βασική τους μορφή, τα ένθετα απλά γλιστρούν μέσα στο παπούτσι, ενώ τα πιο προηγμένα ορθοδικά μπορούν να προσαρμοστούν ώστε να εφαρμόζουν στο πόδι σας για την ακριβή υποστήριξη που χρειάζεστε. Όταν επιλέγετε αυτά τα ένθετα, σας βοηθάει να λάβετε υπόψη εάν χρειάζεστε τα ένθετα για αθλητισμό, γενική υποστήριξη ή για τη θεραπεία προβλημάτων στα πόδια από διαβήτη.
Ένα βασικό ένθετο υπερπρηνισμού γλιστράει σε οποιοδήποτε παπούτσι και απλώς παρέχει επιπλέον στήριξη στην περιοχή της καμάρας για να μην ταλαντεύεται το πόδι. Τα ένθετα που έχουν σχεδιαστεί για αθλητικά παπούτσια μπορεί επίσης να παρέχουν κάποιο βαθμό απορρόφησης κραδασμών, η οποία μειώνει την πίεση στις αρθρώσεις στο κάτω μέρος του σώματος. Εάν αγοράζετε τα ένθετα για καθημερινή χρήση αντί για αθλητική χρήση, μπορείτε να σκεφτείτε ένα κύπελλο φτέρνας αντί για ένα πλήρες ένθετο. Οι κούπες φτέρνας παρέχουν λιγότερη σταθερότητα, αλλά είναι επίσης λιγότερο πιθανό να φαίνονται αν φοράτε παπούτσια με λουράκια ή σανδάλια.
Εάν επιλέξετε βασικά ένθετα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα διαθέσιμα μεγέθη. Ορισμένες μάρκες ένθετων διατίθενται μόνο σε δύο μεγέθη, κανονικό και μεγάλο, και έχουν σχεδιαστεί για να στολίζονται ώστε να εφαρμόζουν με μεγαλύτερη ακρίβεια στο πόδι. Ωστόσο, εάν έχετε ιδιαίτερα μεγάλα ή ιδιαίτερα μικρά πόδια, ακόμη και το κόψιμο του ενθέματος μπορεί να μην είναι αρκετό για να σας κάνει να εφαρμόζετε καλά. Θα ήταν καλύτερο σε αυτή την περίπτωση να αναζητήσετε πιθανώς μια μάρκα που να φέρει περισσότερα μεγέθη.
Πιο προηγμένα ένθετα υπερπρηνισμού μπορεί να είναι απαραίτητα εάν είστε υπέρβαροι, ιδιαίτερα δραστήριοι ή σοβαρός υπερπρηνιστής, καθώς αυτοί οι παράγοντες σας θέτουν σε υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού. Ένα βήμα πιο πάνω από ένα βασικό ένθετο είναι ένα ένθετο που έχει χυτευθεί με θερμότητα. Αυτά τα ένθετα υπερπρηνισμού θερμαίνονται στο φούρνο και στη συνέχεια διαμορφώνονται στο σχήμα του ποδιού σας για προσαρμοσμένη στήριξη της καμάρας. Τα περισσότερα από αυτά μπορούν να διαμορφωθούν ξανά αρκετές φορές αν αγοράσετε νέα παπούτσια, καθώς κάθε ζευγάρι παπούτσια ταιριάζει ελαφρώς διαφορετικά.
Εάν έχετε ήδη υποστεί κάποιου είδους τραυματισμό λόγω υπερβολικού πρηνισμού, όπως η πελματιαία απονευρωσίτιδα ή εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν αγοράσετε οποιοδήποτε ένθετο παπουτσιού. Ένας ποδίατρος, φυσιοθεραπευτής ή άλλος ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία του τραυματισμού σας και θα σας δώσει τις καλύτερες συμβουλές για το πώς να αποτρέψετε περαιτέρω τραυματισμό. Αυτοί οι επαγγελματίες μπορεί επίσης να είναι σε θέση να σας παρέχουν πλήρως προσαρμοσμένους ορθοδικούς πάτους για την καλύτερη δυνατή υποστήριξη και έλεγχο.