Κατά την επιλογή μη συνταγογραφούμενων υπνωτικών χαπιών, πρέπει να ληφθούν υπόψη αρκετοί παράγοντες, όπως η εταιρεία που κατασκευάζει τα χάπια, τα συστατικά που χρησιμοποιούνται στην παραγωγή και η συμβουλή ενός γιατρού ή φαρμακοποιού. Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε αυτό το είδος φαρμάκων για να αποφύγουν την ομίχλη, αποσύνδεση που δημιουργούν πολλά συνταγογραφούμενα χάπια, καθώς και για να αποφύγουν την εξάρτηση από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η κοινωνία έχει προωθήσει έναν τόσο αγχωτικό τρόπο ζωής που πολλοί άνθρωποι αδυνατούν να χαλαρώσουν αρκετά για να ξεκουραστούν υγιεινά. Οι αλλαγές στις συνήθειες, μαζί με ήπια υπνωτικά χάπια, μπορεί να είναι αρκετές για να λύσουν το πρόβλημα για ορισμένους πάσχοντες από αϋπνία. Υπάρχουν διάφοροι τύποι υπνωτικών χαπιών στην αγορά και πολλοί άνθρωποι δοκιμάζουν πολλά πριν βρουν το σωστό προϊόν για τις ανάγκες τους.
Πριν επιλέξετε οποιοδήποτε υπνωτικό χάπι χωρίς ιατρική συνταγή, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη την εταιρεία που παράγει το προϊόν. Υπάρχουν πολλές εταιρείες που παράγουν τέτοιου είδους χάπια, οι οποίες μπορεί να μην κάνουν τις απαραίτητες ενέργειες για την παραγωγή ενός ασφαλούς προϊόντος. Συνιστάται έντονα στους πιθανούς αγοραστές να ερευνήσουν πληροφορίες σχετικά με τις φαρμακευτικές εταιρείες που προσφέρουν υπνωτικά χάπια χωρίς ιατρική συνταγή. Οι καταναλωτές μπορούν να ελέγξουν τα σχόλια προηγούμενων χρηστών σε διαδικτυακά φόρουμ, να συμβουλευτούν έναν τοπικό ή περιφερειακό οργανισμό εποπτείας καταναλωτών, όπως το Better Business Bureau, ή να επισκεφτούν τους ιστότοπους των εταιρειών για περισσότερες πληροφορίες.
Μια άλλη σκέψη κατά την επιλογή των μη συνταγογραφούμενων υπνωτικών χαπιών αφορά τη λίστα συστατικών. Οι περισσότεροι ιατροί συμφωνούν ότι είναι πάντα σημαντικό να γνωρίζουμε ποια συστατικά καταναλώνονται τόσο για ασφάλεια όσο και για κατανόηση των αναμενόμενων αποτελεσμάτων. Πολλοί άνθρωποι αναζητούν μόνο όλα τα φυσικά φάρμακα και βοηθήματα ύπνου, ενώ άλλοι αισθάνονται άνετα με τα συνθετικά προϊόντα. Αυτή η διάκριση είναι θέμα προτίμησης του καταναλωτή και κάθε αξιόπιστο προϊόν θα πρέπει να έχει λίστα συστατικών στη συσκευασία καθώς και να προσφέρει πληροφορίες για τα ενεργά συστατικά προς όφελος του καταναλωτή. Εάν το άτομο δεν είναι εξοικειωμένο με ένα συστατικό ή μια χημική ουσία στα υπνωτικά χάπια, ενθαρρύνεται να μάθει περισσότερα για αυτό στο διαδίκτυο.
Συνιστάται πάντα για ένα άτομο να αναζητά ιατρική συμβουλή πριν πάρει οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος ή μη συνταγογραφούμενου προϊόντος για να διασφαλίσει ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις φαρμάκων ή πιθανές παρενέργειες που ενδέχεται να επηρεάσουν τον ασθενή. Εκτός από αυτή τη σκέψη, οι γιατροί μπορούν να δώσουν συμβουλές σχετικά με τα αποτελεσματικά, μη συνταγογραφούμενα υπνωτικά χάπια που συνιστά. Οι περισσότεροι γιατροί, καθώς και οι φαρμακοποιοί, γνωρίζουν τα προϊόντα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή και μπορούν να προτείνουν ασφαλείς και αποτελεσματικές επιλογές για τους ασθενείς τους.