Είτε θέλετε να αποκτήσετε φόρμα είτε να εξασκήσετε τις γυμναστικές σας δεξιότητες, η απόκτηση μιας δοκού ισορροπίας στο σπίτι μπορεί να είναι στην ατζέντα σας. Αυτό είναι συχνά μια εξαιρετική προσθήκη σε οποιοδήποτε γυμναστήριο στο σπίτι, καθώς τόσο οι αρχάριοι όσο και οι προχωρημένοι ασκούμενοι μπορούν να το χρησιμοποιήσουν, αλλά υπάρχουν μερικές λεπτομέρειες που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν κάνετε αγορές. Οι λεπτομέρειες που πρέπει να σκεφτείτε αφορούν κυρίως το μέγεθος του εξοπλισμού, το οποίο θα πρέπει να ποικίλλει ανάλογα με το τι θέλετε να βγάλετε από τη δοκό.
Εάν είστε έμπειρος γυμναστής που θέλει να εξασκηθεί στο σπίτι, η δοκός ισορροπίας του σπιτιού σας θα πρέπει να έχει το ίδιο μέγεθος με αυτά που θα συναντήσετε κατά τη διάρκεια των αγώνων. Το τυπικό μέγεθος δοκού είναι τέσσερις ίντσες (περίπου 10 cm) σε πλάτος, που είναι περίπου το πλάτος ενός ανθρώπινου χεριού. Η εξάσκηση σε μια δοκό που είναι μεγαλύτερη από αυτήν δεν συνιστάται, εάν περιμένετε να διατηρήσετε τις αγωνιστικές σας δεξιότητες, καθώς πιθανότατα δεν θα χρησιμοποιείτε μια δέσμη μεγαλύτερη από τέσσερις ίντσες κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης. Από την άλλη πλευρά, η χρήση μιας δέσμης εξισορρόπησης σπιτιού που είναι στενότερη από αυτό το μέγεθος μπορεί να είναι επικίνδυνη και περιττή. Φυσικά, εάν χρησιμοποιείτε τη δοκό μόνο για να αποκτήσετε φόρμα ή να εξασκήσετε την ισορροπία σας, μια ευρύτερη επιφάνεια θα πρέπει να είναι μια χαρά.
Ο ίδιος εμπειρικός κανόνας ισχύει και για το ύψος της δοκού ισορροπίας έδρας. Εάν θα αγωνιστείτε σε μεγάλη σκάλα, είναι συχνά καλύτερο να αγοράσετε ένα που είναι ανυψωμένο από το έδαφος. Εάν χρησιμοποιείτε τη δέσμη ισορροπίας στο σπίτι μόνο για διασκέδαση κατά τη διάρκεια μιας ρουτίνας άσκησης, μια που κάθεται στο έδαφος μπορεί να είναι κατάλληλη για εσάς. Αν και η ασφάλειά του δεν είναι εγγυημένη, η πτώση από την κάτω σκάλα έχει συνήθως λιγότερες συνέπειες από την πτώση από μια μεγάλη σκάλα που είναι αρκετά πόδια στον αέρα.
Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τον χώρο που έχετε στο γυμναστήριό σας πριν αγοράσετε εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι. Για παράδειγμα, εάν έχετε έναν ανεμιστήρα οροφής στην περιοχή όπου σκοπεύετε να τοποθετήσετε τη δοκό ισορροπίας του σπιτιού, πιθανότατα θα είστε καλύτερα με έναν που κάθεται χαμηλά στο έδαφος. Εάν έχετε ένα γενικά μικρό χώρο για αυτό, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πάρετε μια πιο κοντή δέσμη, ειδικά εάν σκοπεύετε να τη χρησιμοποιήσετε κυρίως για να εξασκήσετε την ισορροπία αντί για περίπλοκα κόλπα. Θα χρειαστείτε επίσης άφθονο χώρο γύρω από τη δοκό εάν θέλετε να τη χρησιμοποιήσετε για γυμναστικές δεξιότητες σε αντίθεση με το να περπατάτε πάνω της, οπότε φροντίστε να λάβετε υπόψη αυτήν την πτυχή.