Πώς μπορώ να επιλέξω την καλύτερη εφαρμογή βηματόμετρο;

Υπάρχουν τόσες πολλές διαθέσιμες επιλογές εφαρμογής βηματόμετρου που μπορεί να είναι δύσκολο να επιλέξετε το σωστό χρησιμοποιώντας οτιδήποτε εκτός από δοκιμή και σφάλμα. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν μια μικρή, καθαρή εφαρμογή βηματόμετρο που χρησιμοποιεί απλώς το ενσωματωμένο επιταχυνσιόμετρο της συσκευής για να μετρήσει τον αριθμό των βημάτων και τίποτα περισσότερο, δημιουργώντας ελάχιστη κατανάλωση μπαταρίας και μνήμης. Άλλοι προτιμούν μια εφαρμογή με πολλές δυνατότητες, όπως εκτιμήσεις καύσης θερμίδων και υπολογισμούς απόστασης και ταχύτητας. Ωστόσο, ένα πράγμα στο οποίο συμφωνούν σχεδόν όλοι οι χρήστες της εφαρμογής βηματόμετρο είναι να επιλέξουν μια εφαρμογή που να είναι αξιόπιστη και να μην κάνει κακό λάθος όταν μετράει βήματα ή να σβήνει όταν η οθόνη της συσκευής κοιμάται.

Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν να έχουν μια εφαρμογή βηματόμετρο που υπολογίζει την καύση θερμίδων για ολόκληρη την προπόνηση. Συχνά, η γνώση της ποσότητας ενέργειας που έχετε κάψει μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ ενός επιτυχημένου προγράμματος απώλειας βάρους ή συντήρησης βάρους και ενός αποτυχημένου προγράμματος. Αν και αυτές είναι χρήσιμες πληροφορίες για να γνωρίζετε, θα πρέπει να θυμάστε ότι αυτός ο αριθμός είναι μόνο μια εκτίμηση που μπορεί να απορριφθεί από οτιδήποτε, από την ανακρίβεια της μέτρησης βημάτων του βηματόμετρου μέχρι τον υπολογισμό που υπολογίζει το μήκος και την ταχύτητα του βήματος έως το αν η εφαρμογή σας επιτρέπει ή όχι να εισαγάγετε την ηλικία και το βάρος σας.

Μια άλλη από τις δυνατότητες που προσφέρουν μερικές φορές οι εφαρμογές βηματόμετρου είναι ένα πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής που παίζει αισιόδοξη, ενεργητική μουσική ενώ περπατάτε ή τρέχετε. Οι λάτρεις της φυσικής κατάστασης και οι προπονητές συμφωνούν ότι η ακρόαση μουσικής κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης μπορεί να είναι ένα τεράστιο κίνητρο και μπορεί να σας κρατήσει πιο γρήγορα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, οδηγώντας σε περισσότερες καύσεις θερμίδων. Συχνά, ένα άλλο εργαλείο παρακίνησης που μπορεί να χρησιμοποιήσει μια εφαρμογή βηματόμετρου είναι μια λειτουργία που σας επιτρέπει να εισάγετε στόχους πριν από την προπόνηση και σας ενημερώνει πότε τους έχετε φτάσει.

Ορισμένες εφαρμογές βηματόμετρου χρησιμοποιούν το σύστημα GPS της συσκευής, εάν υπάρχει, για να παρακολουθούν τη διαδρομή σας και να εμφανίζουν την ταχύτητά σας και την απόσταση που έχετε διανύσει, είτε αυτήν τη στιγμή είτε σε όλη την προπόνηση. Εάν ο συνολικός χρόνος προπόνησης είναι χρονισμένος, είναι σημαντικό η εφαρμογή να περιλαμβάνει μια λειτουργία παύσης σε περίπτωση που χρειαστεί να σταματήσετε, ώστε να μην μειώνει τη μέση ταχύτητά σας ενώ ξεκουράζεστε. Οι εφαρμογές που χρησιμοποιούν το σύστημα GPS αντί να μετρούν καθαρά τα βήματα που έγιναν μπορεί να είναι καλές για άτομα που απολαμβάνουν άλλες δραστηριότητες, όπως η ποδηλασία μερικές φορές αντί απλώς να περπατούν ή να τρέχουν.