Θα πρέπει να επιλέξετε την καλύτερη ζώνη τόνωσης προσδιορίζοντας ποιοι είναι οι ατομικοί σας στόχοι και προσαρμόζοντας την αγορά σας για να τους καλύψετε. Ορισμένες ζώνες έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν τις προπονήσεις πιο αποτελεσματικές, ενώ άλλες μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της στάσης σας και στην ενδυνάμωση των μυών, ώστε να μπορείτε να γυμνάζεστε πιο σκληρά και περισσότερο με λιγότερη καταπόνηση. Θα πρέπει επίσης να προσέχετε αντικείμενα που ισχυρίζονται ότι μπορούν να τονώσουν και να ισοπεδώσουν το στομάχι ή τους μύες σας με λίγη ή καθόλου προσπάθεια εκ μέρους σας.
Όταν επιλέγετε μια ζώνη τόνωσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα αντικείμενο που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει την κανονική σας προπόνηση. Για παράδειγμα, υπάρχουν ζώνες που θερμαίνονται όταν είναι ενεργοποιημένες, με αποτέλεσμα να ιδρώνετε περισσότερο κατά την άσκηση. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες συνολικά και να τονώσετε το στομάχι σας. Μπορείτε είτε να τα φοράτε ενώ συμμετέχετε σε ένα πρόγραμμα άσκησης είτε ενώ κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες για να κάψετε περισσότερες θερμίδες ακόμα και όταν δεν ασκείστε.
Μπορεί επίσης να βρείτε μια τονωτική ζώνη που έχει σχεδιαστεί για να τυλίγεται γύρω από τη μέση σας και να σας αναγκάζει να σηκώνεστε πιο ίσια και ψηλότερα όταν τραβάτε τους κοιλιακούς σας μύες. Αυτό θα κρατήσει το στομάχι σας τεντωμένο, ενισχύοντας έτσι αυτούς τους μύες με την πάροδο του χρόνου. Με αυτόν τον τρόπο, ο κορμός σας θα γίνει πιο δυνατός και θα μπορεί να χειριστεί καλύτερα ένα επίπονο πρόγραμμα προπόνησης. Ακόμη και εκείνοι που δεν ασκούνται τακτικά μπορούν να επωφεληθούν από αυτόν τον τύπο τονωτικής ζώνης, γιατί καθώς οι κοιλιακοί μύες σφίγγονται αργά και γίνονται πιο δυνατοί, οι κοιλιακοί μπορεί να γίνουν πιο καθορισμένοι και πιο επίπεδοι με την πάροδο του χρόνου.
Μην αγοράζετε μια ζώνη τόνωσης που ισχυρίζεται ότι μπορεί να κάνει μια ολόκληρη προπόνηση για εσάς. Αυτά γενικά λειτουργούν συστέλλοντας την κοιλιά σας ή στέλνοντας ηλεκτρικά ερεθίσματα στους μύες για να προσομοιώσουν μια προπόνηση κοιλιακών. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτές οι ζώνες είναι αποτελεσματικές για την τόνωση των μυών ή για την απώλεια βάρους. Επιπλέον, οποιοδήποτε αντικείμενο που στέλνει ηλεκτρικά φορτία στους μυς σας μπορεί να είναι επικίνδυνο από την άποψη της υγείας, αν και μελέτες δεν έχουν δείξει ότι αυτά τα αντικείμενα είναι επικίνδυνα.
Ο καλύτερος τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο οποιαδήποτε τονωτική ζώνη είναι να ασκείτε τακτικά και να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή. Ενώ οι ζώνες μπορεί να σας βοηθήσουν να τονώσετε τους μυς, δεν καίνε το σωματικό λίπος που στοχεύει στη μέση. Μόνο η καρδιαγγειακή άσκηση και η κατανάλωση λιγότερων θερμίδων κάθε μέρα θα οδηγήσουν σε απώλεια βάρους.