Η τριβή συμβαίνει όταν μια περιοχή του σώματος ερεθίζεται μετά το τρίψιμο ενός ρούχου, μέρους του σώματος ή άλλου αντικειμένου για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Ενώ φαρμακευτικές αλοιφές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της τριχόπτωσης του δέρματος, υπάρχουν αρκετές οικιακές θεραπείες για την τριβή που είναι επίσης αποτελεσματικές στην πρόληψη και τη θεραπεία ερεθισμένων περιοχών. Για να αποφύγετε την τριβή, παραμείνετε ενυδατωμένοι, κρατήστε το δέρμα σας στεγνό και φορέστε άνετα αλλά αναπνεύσιμα ρούχα. Μόλις μια περιοχή έχει ραγίσει, χρησιμοποιήστε καταπραϋντικές ουσίες όπως η αλόη, το οξείδιο του ψευδαργύρου και οι τοπικές βιταμίνες για να μειώσετε τον πόνο και να προωθήσετε την επούλωση.
Perhapsσως οι πιο χρήσιμες θεραπείες στο σπίτι για την τριβή είναι αυτές που το εμποδίζουν να συμβεί. Για να αποφύγετε την τριβή, είναι σημαντικό να μείνετε ενυδατωμένοι. Το πόσιμο νερό θα αυξήσει τον ιδρώτα και θα μειώσει την ποσότητα τριβής που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Πολλές φορές, το ενυδατωμένο δέρμα είναι επίσης πιο υγιές και λιγότερο επιρρεπές σε ερεθισμούς από το ξηρό δέρμα.
Εάν αντιμετωπίζετε τριβή έξω από την άσκηση, χρησιμοποιήστε οικιακές θεραπείες για τριχόπτωση που στοχεύουν στο να διατηρήσετε το δέρμα στεγνό. Η σκόνη τάλκη, η σκόνη μωρών και το άμυλο καλαμποκιού είναι όλα αποτελεσματικά στην πρόληψη της συσσώρευσης υγρασίας στο δέρμα. Εάν είναι απαραίτητο, τυλίξτε ή επιδέστε μια περιοχή που ερεθίζεται εύκολα για να μην τσαλακωθεί.
Εκτός από τη χρήση τοπικών πούδρων, πολλές θεραπείες για τη φθορά περιλαμβάνουν επίσης τις επιλογές ένδυσης. Κατά τη θεραπεία της τριχόπτωσης, φορέστε άνετα ρούχα που δεν τρίβονται στο δέρμα. Επίσης, επιλέξτε ρούχα σε υφάσματα που αναπνέουν και δεν ερεθίζουν. Τα υφάσματα που απορροφούν την υγρασία μακριά από το δέρμα θα βοηθήσουν επίσης στην πρόληψη της τριβής. Κάθε φορά που τα ρούχα σας γίνονται υγρά, αλλάξτε τα σε στεγνά ρούχα για να αποφύγετε τους ερεθισμούς.
Υπάρχουν αρκετές οικιακές θεραπείες για την τριβή που θα καταπρανουν το ερεθισμένο δέρμα σας. Λιπαντικά όπως το βρεφικό λάδι και το πετρέλαιο μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ενυδατώσουν και να καταπρανουν την περιοχή. Η αλόη είναι μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία για το σπίτι. Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, η αλόη θα μειώσει τον πόνο, θα ενυδατώσει το δέρμα και θα υποστηρίξει την επιδιόρθωση. Για περαιτέρω διαχείριση του πόνου, εφαρμόστε μια κρέμα ή σκόνη από οξείδιο του ψευδαργύρου στην περιοχή.
Ορισμένες βιταμίνες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως σπιτικές θεραπείες για την τριβή. Οι τοπικές κρέμες που περιέχουν βιταμίνες Α, D και E είναι χρήσιμες για την ενθάρρυνση της επιδιόρθωσης του δέρματος. Εάν δεν έχετε αυτές τις κρέμες στο σπίτι, συμπληρώματα βιταμινών μπορούν να προστεθούν σε αλόη και βαζελίνη για να δημιουργήσετε μια σπιτική αλοιφή. Αυτή η αλοιφή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη λίπανση του δέρματος, την πρόληψη της τριβής και τη θεραπεία του δέρματος που έχει ήδη υποστεί βλάβη.