Οι καλύτερες διαιτητικές τροφές ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης (hCG) πρέπει να είναι χαμηλές σε λιπαρά και θερμίδες. Όταν συνδυάζεται με τροφές όπως άπαχο κρέας, φρούτα και λαχανικά και χρησιμοποιείται από άτομα που δεν είναι έγκυες ή θηλάζουν, το πρόγραμμα διατροφής hCG μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Η HCG είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσικά από τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γιατροί ανακάλυψαν ότι η hCG παρέχει θρεπτικά συστατικά στα αναπτυσσόμενα έμβρυα κινητοποιώντας τα αποθέματα λίπους στο σώμα της γυναίκας. αυτή η διαδικασία συμβαίνει ανεξάρτητα από την ημερήσια θερμιδική πρόσληψη του θηλυκού. Κατά συνέπεια, τα άτομα που λαμβάνουν ενέσεις hCG και τρώνε τροφές δίαιτας hCG μπορούν να χάσουν βάρος επειδή το υπερβολικό λίπος τους καταναλώνεται από το σώμα για ενέργεια για να αντισταθμίσει τη μείωση της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης.
Τα σχέδια απώλειας βάρους όπως η δίαιτα hCG διαρκούν 26 ή 43 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ασθενείς λαμβάνουν καθημερινές ενέσεις hCG και λαμβάνουν οδηγίες να περιορίσουν την ημερήσια θερμιδική τους πρόσληψη στις 500 θερμίδες. Οι καλύτερες τροφές δίαιτας με hCG είναι οι τροφές με χαμηλά λιπαρά και ζάχαρη επειδή δεν συμβάλλουν στη μακροπρόθεσμη συσσώρευση λίπους. Οι 500 θερμίδες κρίνονται αρκετές για την πρόληψη της πείνας και χρησιμεύουν ως συμπληρωματικός ρόλος στις εναποθέσεις λίπους ως πηγή ενέργειας. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι μόλις εξαντληθεί το υπερβολικό λίπος, η αποτελεσματικότητα της θεραπείας χάνεται και ο ασθενής πρέπει να επιστρέψει σε μια κανονική διατροφή. Αυτό συμβαίνει επειδή η hCG επηρεάζει μόνο το λίπος που αποθηκεύεται στο σώμα.
Επειδή η hCG επηρεάζει τις αποθέσεις λίπους, οι καλύτερες τροφές δίαιτας με hCG θα πρέπει να είναι αυτές που δεν θα συμβάλλουν στην αποθήκευση λίπους. Όσον αφορά το κρέας, επιτρέπεται η κατανάλωση άπαχου μοσχαρίσιου κρέατος. Αυτές οι τροφές δίαιτας hCG περιέχουν συνήθως 130 και 160 θερμίδες. Οποιοδήποτε ορατό λίπος πρέπει να κόβεται πριν από το φαγητό. Το κοτόπουλο είναι ένα άλλο κρέας που ταιριάζει στις απαιτήσεις για τη δίαιτα hcg 500 θερμίδων. μια τυπική μερίδα κοτόπουλου περιέχει 87 θερμίδες.
Διάφοροι τύποι θαλασσινών χαρακτηρίζονται επίσης ως διαιτητικές τροφές hCG. Το καβούρι, οι γαρίδες και ο αστακός περιέχουν συνήθως μεταξύ 90 και 100 θερμίδες. Τα ψάρια επιτρέπονται επίσης στη λίστα τροφίμων hCG και κυμαίνονται από 80 θερμίδες έως 100 θερμίδες.
Τα περισσότερα λαχανικά επιτρέπονται ως τροφές δίαιτας με hCG. Αυτό συμβαίνει επειδή τα περισσότερα λαχανικά έχουν κατά μέσο όρο 18 θερμίδες ανά μερίδα και περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά αναπόσπαστα για την καθημερινή λειτουργία. Τα φρούτα είναι πιο περιορισμένα ως τροφές δίαιτας με hCG επειδή έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες. Συνήθως, μόνο μήλα, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ και φράουλες μπορούν να καταναλωθούν σε αυτή τη δίαιτα. Αυτά τα φρούτα περιέχουν μεταξύ 50 και 90 θερμίδες ανάλογα με το μέγεθος. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι περισσότερες σάλτσες και σάλτσες για σαλάτες δεν πληρούν τις προϋποθέσεις ως τροφές διαίτης με hCG.