Η επιλογή του καλύτερου διεγερτικού χωρίς ιατρική συνταγή δεν είναι κάτι που πρέπει να το παίρνουμε ελαφρά, καθώς αυτά τα προϊόντα εξακολουθούν να θεωρούνται φάρμακα και μπορεί να έχουν σοβαρές αντιδράσεις. Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα επιλογών με διαφορετικούς βαθμούς αποτελεσματικότητας. Αν και είναι νόμιμη η αγορά πολλών διεγερτικών στο τοπικό σας φαρμακείο ή πολυκατάστημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή φαρμακοποιό για να επιλέξετε τον καλύτερο τύπο για το σώμα σας. Είναι επίσης συνήθως καλή ιδέα να ξεκινήσετε με τη χαμηλότερη δυνατή ισχύ πριν επιχειρήσετε να πάρετε ισχυρότερα διεγερτικά.
Ένα διεγερτικό χωρίς ιατρική συνταγή είναι κάθε διεγερτικό που πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή. Χρησιμοποιούνται συνήθως για την τόνωση της ενέργειας, αν και πολλά συμπληρώματα διατροφής περιέχουν επίσης διεγερτικά για την προώθηση της απώλειας βάρους. Για να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή, θα πρέπει να εξετάσετε για ποιον σκοπό τη χρησιμοποιείτε και να επιλέξετε αυτή που περιέχει τη λιγότερη δυνατή ποσότητα ενεργού συστατικού. Εάν δεν λειτουργεί όπως θέλετε, αυξήστε αργά τη δόση σας σε ένα ασφαλές επίπεδο.
Η καφεΐνη είναι ένα παράδειγμα διεγερτικού χωρίς συνταγή. Βρίσκεται σε τρόφιμα όπως ο καφές και το τσάι, αλλά μπορείτε επίσης να το πάρετε σε μορφή χαπιού ή κάψουλας. Πριν πάρετε οποιοδήποτε διεγερτικό, ακόμα και αυτό που βρίσκεται φυσικά σε τρόφιμα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις υγείας ή διατρέχετε κίνδυνο από ορισμένες παθήσεις, θα πρέπει να αποφεύγετε τα διεγερτικά γιατί μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία.
Θα πρέπει να επιλέξετε ένα διεγερτικό χωρίς ιατρική συνταγή που περιέχει συστατικά που έχετε διαβάσει και ερευνήσει διεξοδικά. Επιλέξτε ένα που περιέχει μόνο ένα δραστικό συστατικό γιατί επιλογές που έχουν πολλαπλά διεγερτικά είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές. Μην υποθέτετε ότι μόνο και μόνο επειδή ένα προϊόν είναι φυσικό δεν είναι ισχυρό. Η εφεδρίνη, ένα φυτικό διεγερτικό, είναι γνωστό ότι προκαλεί σοβαρές παρενέργειες.
Γενικά καλό είναι να μην συνδυάζετε μόνοι σας διεγερτικά. Εάν παίρνετε ένα διεγερτικό χωρίς συνταγή, θα πρέπει να αποφύγετε να πίνετε πολύ καφέ. Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό ή γιατρό πριν καταναλώσετε άλλα συμπληρώματα ή φάρμακα ενώ παίρνετε ένα διεγερτικό. Εάν σκοπεύετε να πάρετε ένα διεγερτικό για να αντιμετωπίσετε μια συγκεκριμένη κατάσταση υγείας ή σύμπτωμα, υπάρχουν γενικά πιο υγιεινοί τρόποι να το κάνετε. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει πρόσθετες θεραπευτικές επιλογές που πρέπει να εξετάσετε.
Όλα τα διεγερτικά ενέχουν κινδύνους για την υγεία σας. Εάν εμφανίσετε γρήγορο καρδιακό ρυθμό, δύσπνοια, ζάλη ή οποιαδήποτε άλλα ενοχλητικά συμπτώματα, διακόψτε τη χρήση του διεγερτικού και συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Μην υποθέτετε ότι ένα διεγερτικό χωρίς ιατρική συνταγή είναι πιο ασφαλές ή πιο ήπιο από μια συνταγογραφούμενη επιλογή. Λαμβάνετε συμπληρώματα με μέτρο και όχι για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς τη συγκατάθεση του γιατρού.