Το καλύτερο κέντρο θεραπείας άγχους θα διαφέρει ανάλογα με το άτομο. Δεν υπάρχει ενιαία θεραπεία για τις διαταραχές ψυχικής υγείας. Ρωτήστε τον οικογενειακό σας γιατρό για συστάσεις και να είστε πάντα σίγουροι ότι το θεραπευτικό κέντρο που θα επιλέξετε μπορεί να καλύψει, αν όχι να ειδικευτεί, τις ανάγκες σας. Αποφασίστε εάν θέλετε θεραπεία κατ’ οίκον ή εξωτερικό ιατρείο και σε ποιο βαθμό θέλετε να συμμετέχει η οικογένειά σας στην ανάρρωσή σας. Τέλος, αποκτήστε μια αίσθηση για το προσωπικό και τον τρόπο που μπορεί να σχετιστείτε μαζί του καλώντας τις κορυφαίες επιλογές σας πριν λάβετε μια τελική απόφαση.
Ένα από τα καλύτερα μέρη για να απευθυνθείτε όταν ψάχνετε για ένα κέντρο θεραπείας άγχους είναι ο οικογενειακός γιατρός. Εάν αυτή τη στιγμή επισκέπτεστε έναν θεραπευτή, αυτός ή αυτή είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή για την εύρεση του καλύτερου κέντρου θεραπείας για το άγχος. Οι γιατροί σας μιλούν με άλλους γιατρούς στην περιοχή και συνήθως μπορούν να σας πουν ποιοι είναι οι καλύτεροι ειδικοί και πού βρίσκονται τα καλύτερα κέντρα θεραπείας. Ένα άλλο εξαιρετικό μέρος για να αναζητήσετε παραπομπές είναι οι φίλοι και η οικογένειά σας που έχουν ολοκληρώσει επιτυχώς ένα πρόγραμμα θεραπείας άγχους.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε το καλύτερο κέντρο θεραπείας άγχους είναι εάν η εγκατάσταση και το προσωπικό είναι κατάλληλα ή όχι για να αντιμετωπίσουν τις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Μάθετε εάν το προσωπικό έχει εμπειρία στη θεραπεία των συγκεκριμένων συμπτωμάτων σας, όπως φοβίες ή κρίσεις πανικού. Είναι επίσης καλή ιδέα να μάθετε εάν η εγκατάσταση μπορεί να αντιμετωπίσει τυχόν συνυπάρχουσες διαταραχές ψυχικής υγείας από τις οποίες πάσχετε, όπως κατάθλιψη, σχιζοφρένεια ή εθισμό. Ακόμη και οι καλύτεροι θεραπευτές περιορίζονται στο εύρος της πρακτικής τους, επομένως είναι σοφό να βεβαιωθείτε ότι το κέντρο που θα επιλέξετε ταιριάζει καλά στο προσωπικό για τις ανάγκες σας.
Σκεφτείτε τι είδους περιβάλλον αναζητάτε σε ένα κέντρο θεραπείας άγχους. Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι κέντρων θεραπείας για το άγχος. ενδονοσοκομειακή και εξωνοσοκομειακή περίθαλψη. Νοσηλευτική θεραπεία σημαίνει ότι θα διαμένετε εντός της εγκατάστασης για καθορισμένο χρονικό διάστημα, συνήθως από 30 ημέρες έως έξι μήνες. Η θεραπεία του άγχους σε εξωτερικούς ασθενείς σημαίνει ότι θα επισκεφτείτε την εγκατάσταση για να συναντήσετε τον θεραπευτή σας κατόπιν ραντεβού. Το ενδονοσοκομείο είναι ιδανικό για ασθενείς που χρειάζονται ένα πλήρες διάλειμμα από το περιβάλλον τους για να επουλωθούν, ενώ το εξωτερικό ιατρείο λειτουργεί καλύτερα για ασθενείς με μέτρια έως ήπια συμπτώματα.
Ορισμένα κέντρα θεραπείας άγχους δίνουν προτεραιότητα στη συμμετοχή της οικογένειας. Σκεφτείτε ποια είναι η προτίμησή σας σχετικά με τη συμμετοχή της οικογένειας στο σχέδιο θεραπείας σας. Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για τη δημιουργία ενός υποστηρικτικού και κατανοητικού περιβάλλοντος στο σπίτι έξω από το θεραπευτικό κέντρο. Από την άλλη πλευρά, οι οικογένειες μπορεί να είναι απίστευτα επιζήμιες, καθώς πολλοί πάσχοντες από άγχος γνωρίζουν πολύ καλά. Μάθετε ποιες είναι οι πολιτικές εγκαταστάσεων σχετικά με τη συμμετοχή της οικογένειας κατά τη διάρκεια της θεραπείας για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζουν με τις δικές σας προτιμήσεις.
Κάντε μερικές κλήσεις αφού περιορίσετε τις επιλογές για να πάρετε μια αίσθηση για το προσωπικό. Η επιτυχία της θεραπείας ψυχικής υγείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το επίπεδο άνεσης του ατόμου με τον θεραπευτή. Θα πρέπει να είστε σε θέση να αποκτήσετε μια αίσθηση του εντέρου πολύ νωρίς όταν μιλάτε με το προσωπικό κάθε εγκατάστασης. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας όταν πρόκειται για συμβατότητα με τον θεραπευτή σας.