Εάν έχετε τραυματίσει τον έναν ή και τους δύο αστραγάλους, μπορεί να χρειαστείτε ένα στήριγμα αστραγάλου για να σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης. Υπάρχουν διάφοροι τύποι τιράντες που διατίθενται για αυτό το σκοπό, από άκαμπτα σιδεράκια μέχρι πιο μαλακούς, εύκαμπτους τύπους. Αρχικά, εξετάστε το ποσό υποστήριξης που χρειάζεστε προτού αγοράσετε ένα σιδεράκι. Θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε πόσο δραστήριοι σκοπεύετε να είστε ενώ φοράτε το στήριγμα αστραγάλου. Επίσης, σκεφτείτε τα σιδεράκια αστραγάλου που προσφέρουν μοναδικά χαρακτηριστικά, όπως η ικανότητα μείωσης του πόνου, καθώς και η ικανότητα να αποτρέπεται η ολίσθηση του νάρθηκα από τη θέση του.
Τα μη άκαμπτα σιδεράκια είναι ιδανικά για όταν θέλετε λίγη υποστήριξη, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να μετακινήσετε τον αστράγαλό σας κάπως ελεύθερα. Αυτό το είδος είναι συχνά καλό να φορεθεί κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην προστασία ενός τραυματισμένου αστράγαλου από περαιτέρω ζημιά, αλλά μπορεί επίσης να σας επιτρέψει να τον μετακινήσετε σε κάποιο βαθμό. Εάν έχετε ένα ιδιαίτερα κακό διάστρεμμα ή τέντωμα και δεν σκοπεύετε να συμμετάσχετε σε αθλήματα ενώ θεραπεύεται, θα πρέπει να επιλέξετε έναν ημιάκαμπτο νάρθηκα, καθώς αυτό το είδος παρέχει περισσότερη υποστήριξη και λιγότερη ευελιξία. Τόσο οι μη άκαμπτοι όσο και οι ημιάκαμπτοι τύποι τιράντες προορίζονται να φοριούνται κάτω από το παπούτσι, αλλά το τελευταίο είναι συχνά λιγότερο άνετο για να φορεθεί μέσα στα περισσότερα παπούτσια, καθώς είναι πιο ογκώδες.
Ένας άλλος λόγος για να λάβετε υπόψη πόσο δραστήριοι θα είστε προτού αγοράσετε ένα σιδεράκι στήριξης αστραγάλου είναι ότι τα υλικά των περισσότερων τιράντες διαφέρουν. Για παράδειγμα, το νεοπρένιο χρησιμοποιείται συχνά σε αθλητικό εξοπλισμό, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αστραγάλων βαρέως τύπου, αλλά είναι γνωστό ότι δεν επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει καλά κατά τη χρήση. Αυτό μπορεί να είναι αποδεκτό εάν δεν σκοπεύετε να είστε δραστήριοι, αλλά εάν παίζετε αθλήματα που απαιτούν να φοράτε παπούτσια πάνω από το στήριγμα στήριξης του αστραγάλου, θα πρέπει να επιλέξετε άλλα υλικά εκτός από νεοπρένιο. Το βαμβάκι και το ακρυλικό είναι δύο τύποι υλικών που θεωρούνται πιο αναπνεύσιμα από το νεοπρένιο, γι’ αυτό ψάξτε για σιδεράκια κατασκευασμένα με ένα μείγμα αυτού του είδους υφάσματος.
Ορισμένα σιδεράκια προσφέρουν επιπλέον χαρακτηριστικά εκτός από το να διατηρούν το πρήξιμο. Για παράδειγμα, μερικοί χρησιμοποιούν ειδικές σχισμές για να κρατήσουν το στήριγμα στήριξης του αστραγάλου στη θέση του μέσα στο παπούτσι σας, έτσι ώστε να μην μετατοπίζεται ενώ είστε ενεργοί. Άλλοι διαθέτουν διαβαθμισμένη συμπίεση, η οποία έχει σχεδιαστεί για να μειώνει τον πόνο ενώ βελτιώνει την κυκλοφορία. Ορισμένα σιδεράκια διαθέτουν ακόμη και ένθετα τζελ που κάνουν μασάζ στις αρθρώσεις και τους τένοντες καθώς περπατάτε, παρέχοντας επιπλέον άνεση. Σκεφτείτε εάν αυτές οι επιπλέον δυνατότητες αξίζει να αναζητήσετε και ίσως να πληρώσετε περισσότερα. η συμβουλή ενός γιατρού θα μπορούσε να είναι χρήσιμη σε αυτό το θέμα.