Το τσάι είναι ένα δροσερό δροσιστικό ρόφημα που παρέχει τα οφέλη της καλής γεύσης και πολλά αντιοξειδωτικά. Πολλά αφεψήματα από βότανα είναι διαθέσιμα σήμερα που παρέχουν οφέλη για την υγεία και σταθεροποίηση της διάθεσης. Το τσάι αδυνατίσματος από βότανα είναι ένα προϊόν που έχει πρόσθετα που βοηθούν τον οργανισμό στην καύση λίπους. Το πράσινο τσάι και τα τσάγια με εφέδρα είναι ευρέως γνωστό ότι διεγείρουν το σώμα να καίει επιπλέον θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το πράσινο τσάι είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτές οι ουσίες έχει αποδειχθεί ότι έχουν αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινικά οφέλη, αλλά το πράσινο τσάι έχει το πρόσθετο όφελος της καταπολέμησης της συσσώρευσης λίπους στο σώμα. Εκτός από την καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου, ένα φυτικό τσάι αδυνατίσματος μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό και να αυξήσει την καύση του ανεπιθύμητου σωματικού λίπους.
Ένα φυτικό τσάι αδυνατίσματος περιλαμβάνει συνήθως μια μορφή ερεθίσματος που κάνει την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα από το κανονικό. Όταν προσθέτετε τσάγια υψηλής ενέργειας σε μια δίαιτα, πρέπει να δίνετε προσοχή κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων για να παρακολουθείτε τις επιπτώσεις που έχει το τσάι στον οργανισμό. Αυτό δίνει στον οργανισμό χρόνο να προσαρμοστεί στο νέο φυτικό συμπλήρωμα.
Πολλά τσάγια διαίτης θεωρούνται διουρητικά. Αυτός ο τύπος φυτικού τσαγιού αδυνατίσματος μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να χάσει βάρος μέσω υπερβολικών κινήσεων του εντέρου παρόμοια με ένα καθαρτικό. Αν και αυτά τα τσάγια είναι μια καλή μέθοδος για να χάσετε λίγο βάρος γρήγορα, θα πρέπει να λαμβάνονται με μέτρο.
Η χημική σύνθεση πολλών τσαγιών διαίτης περιλαμβάνει πολλά φυσικά καθαρτικά φυτικής προέλευσης. Πολλά από αυτά τα φυτά έχουν παρενέργειες στον άνθρωπο. Αυτά περιλαμβάνουν συνήθως διάρροια, ναυτία, έμετο και κράμπες στο στομάχι. Αυτές οι παρενέργειες είναι πιο διαδεδομένες όταν το τσάι λαμβάνεται σε υψηλότερες δόσεις.
Τα περισσότερα κινέζικα τσάγια διατροφής περιλαμβάνουν πρόσθετα πρόσθετα που θα κάνουν ένα άτομο να χάσει βάρος με το ξέπλυμα του συστήματος των υγρών. Αυτή η καθαριστική προσέγγιση στη δίαιτα θα πρέπει να εκτελείται σε περιοδική βάση παρόμοια με τη νηστεία. Αυτό θα εξασφαλίσει ότι οι μακροπρόθεσμες παρενέργειες του τσαγιού αδυνατίσματος είναι περιορισμένες.
Το τσάι Ma huang είναι ένα τσάι που παρασκευάζεται με εφέδρα. Το συμπλήρωμα έχει χρησιμοποιηθεί στους ανατολικούς πολιτισμούς για αιώνες ως θεραπεία για πολλές παθήσεις. Τα βότανα στο τσάι ma huang επιταχύνουν τον καρδιακό ρυθμό ενός ατόμου. Αυτό το βότανο έχει επίσης διουρητικές ιδιότητες παρόμοιες με το πράσινο τσάι, το οποίο βοηθά στη γρήγορη απώλεια βάρους.
Το Ephedra είναι ένα φυτικό φάρμακο για το άσθμα και το κοινό κρυολόγημα. Αυτό το συμπλήρωμα προκαλεί υπερβολικό καρδιακό ρυθμό, ο οποίος μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό. Πολλά προϊόντα εφεδρίνης χρησιμοποιούνται από τους bodybuilders για να βοηθήσουν στην προώθηση της επιπλέον ενέργειας κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος άσκησης. Αυτοί οι τύποι προϊόντων χαρακτηρίζονται συνήθως ως ενεργητικά τσάγια και μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος προπόνησης.