Το Qigong είναι μια κινέζικη μορφή διαλογισμού που χρησιμοποιεί ασκήσεις οπτικοποίησης και αναπνοής σε συνδυασμό με ειδικές κινήσεις που επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά με ρυθμικό τρόπο. Το τσιγκόνγκ πιστεύεται από όσους το ασκούν ότι μειώνει το στρες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προάγει την επούλωση στο σώμα. Είναι παρόμοιο από ορισμένες απόψεις με την πιο δημοφιλή μορφή tai chi. Το Qigong πιστεύει ότι το σώμα έχει μια ζωτική δύναμη που διατρέχει αυτό, γνωστή ως “qi” και προφέρεται “chee”, η οποία ο μαθητής μπορεί να βοηθήσει να ρέει καλύτερα για να αυξήσει την ευτυχία και την υγεία. Όσοι δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα ή δεν επιθυμούν να παρακολουθήσουν μαθήματα τσιγκόνγκ μπορούν να μάθουν αυτή την πρακτική μέσω ενός βιβλίου τσιγκόνγκ.
Όταν επιλέγει ένα βιβλίο τσιγκόνγκ, ο αναγνώστης θα πρέπει να ξεκινήσει προσδιορίζοντας το επίπεδο δεξιοτήτων του. Οι περισσότεροι άνθρωποι που αναζητούν ένα βιβλίο τσιγκόνγκ είναι αρχάριοι και θα θέλουν ένα βιβλίο που προορίζεται για όσους δοκιμάζουν τσιγκόνγκ για πρώτη φορά. Αυτό το βιβλίο θα λέει συνήθως «αρχάριος» κάπου στον τίτλο και θα ξεκινήσει με την ιστορία του τσιγκόνγκ, τα πλεονεκτήματα της εξάσκησής του και θα διδάξει τις βασικές κινήσεις που χρειάζεται να μάθει πρώτα ένας αναγνώστης.
Αφού αποφασίσει για ένα επίπεδο δεξιοτήτων, ο αναγνώστης θα πρέπει να βρει μια επιλογή βιβλίων με βάση το μαθησιακό του στυλ. Ορισμένα βιβλία επικεντρώνονται περισσότερο στη γραπτή διδασκαλία, ενώ άλλα επικεντρώνονται σε έγχρωμες εικόνες. Μερικοί αναγνώστες μπορεί να διαπιστώσουν ότι χρειάζονται συνδυασμό και των δύο και ότι οι ασπρόμαυρες εικόνες δεν τους ταιριάζουν. Ο αναγνώστης θα πρέπει επίσης να ελέγξει εάν το βιβλίο διαθέτει ιστότοπο με πιο χρήσιμες συμβουλές ή DVD. Πολλά βιβλία τσιγκόνγκ περιλαμβάνουν επιδείξεις DVD των βασικών κινήσεων.
Τέλος, ο αναγνώστης θα πρέπει να σκεφτεί γιατί αγοράζει το βιβλίο. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να θέλουν να δοκιμάσουν το τσιγκόνγκ για να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας και στην αύξηση της κίνησης. Άλλοι απλά θέλουν έναν ήρεμο τρόπο για να χαλαρώσουν και να ανακουφίσουν το άγχος. Ενώ το τσιγκόνγκ στοχεύει να βοηθήσει με όλες αυτές τις πρακτικές, ορισμένα βιβλία μπορεί να εστιάζουν περισσότερο σε έναν τομέα από άλλα. Ο αναγνώστης θα πρέπει να επιλέξει αν χρειάζεται ένα βασικό βιβλίο ή ένα επικεντρωμένο σε μια συγκεκριμένη περιοχή.
Αυτές οι αποφάσεις θα τη βοηθήσουν να αποφασίσει με ποιο βιβλίο θα ξεκινήσει. Αν δεν έχει ξανακάνει τσιγκόνγκ, δεν πρέπει να ξοδέψει πολλά χρήματα σε ένα βιβλίο. Φυσικές μέθοδοι θεραπείας όπως το τάι τσι και το τσιγκόνγκ μπορεί να βοηθήσουν μερικούς ανθρώπους ενώ άλλοι δεν παρατηρούν καμία διαφορά. Έως ότου ο αναγνώστης έχει μια καλύτερη ιδέα για το αν το τσιγκόνγκ είναι κατάλληλο ή όχι για αυτήν, θα πρέπει να απέχει από την αγορά πολλών βιβλίων και να ξοδέψει χρήματα σε ένα βιβλίο τσιγκόνγκ που μπορεί να μην του αρέσει.