Το υγρό βαλεριάνας είναι ένα εκχύλισμα που παρασκευάζεται με εμβάπτιση φρέσκιας, ψιλοκομμένης ρίζας βαλεριάνας σε αλκοόλ. Για να επιλέξετε το καλύτερο υγρό βαλεριάνας, διαβάστε τα στοιχεία του συμπληρώματος στην ετικέτα. Αναζητήστε εκχύλισμα βαλεριάνας που έγινε με βιολογική βαλεριάνα. Η ετικέτα θα πρέπει να γράφει «Πιστοποιημένη βιολογική ρίζα βαλεριάνας» στην ενότητα «Συστατικά».
Η Valeriana officinalis είναι φυτό ιθαγενές στην Ασία και την Ευρώπη. Η ρίζα του φυτού έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς πιθανώς από την εποχή της Αρχαίας Ελλάδας και της Ρώμης. Η ρίζα βαλεριάνας διατίθεται σε διάφορες μορφές, όπως υγρό βαλεριάνας, τσάι βαλεριάνας και συμπληρώματα βαλεριάνας.
Τα απαραίτητα συστατικά στο εκχύλισμα βαλεριάνας είναι η βαλεριάνα, το αλκοόλ και το απεσταγμένο νερό. Αν αναφέρονται άλλα συστατικά, πιθανότατα είναι πληρωτικά και δεν είναι απαραίτητα. Συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή έναν ειδικό σε εναλλακτικά φάρμακα πριν επενδύσετε σε υγρό βαλεριάνας που έχει υπερβολικά συστατικά.
Η ετικέτα πρέπει επίσης να αναφέρει πόσα χιλιοστόγραμμα (mg) βαλεριάνας είναι σε κάθε μερίδα, που μπορεί να είναι τρεις σταγόνες. Μια κοινή συνιστώμενη δόση βαλεριάνας είναι 500 mg, αλλά υπάρχουν διαθέσιμα σκευάσματα που προσφέρουν δόσεις τόσο χαμηλές όσο 50 mg και υψηλές έως 1020 mg βαλεριάνας ανά μερίδα. Οι ασθενείς που πιστεύουν ότι χρειάζονται περισσότερα ή λιγότερα από 500 mg θα πρέπει να συμβουλευτούν τον ιατρό ή τον θεραπευτή τους σχετικά με το ποια δόση μπορεί να είναι η καταλληλότερη.
Η ρίζα της βαλεριάνας έχει πιστωθεί με μια μεγάλη ποικιλία πλεονεκτημάτων, συμπεριλαμβανομένων των ισχυρισμών ότι είναι αντιβακτηριδιακή, αντιφλεγμονώδης, αντιφλεγμονώδης, καταπραϋντική, καταπραϋντική και ακόμη και βοηθά στην πέψη. Οι πιο κοινές χρήσεις της βαλεριάνας είναι ως ήπιο ηρεμιστικό και βοήθημα ύπνου καθώς και για τον περιορισμό της κοινωνικής αγχώδους διαταραχής.
Το υγρό βαλεριάνας χρησιμοποιείται συνήθως για να περιορίσει την αϋπνία. Η Valerian ήταν αρκετά δημοφιλής πριν από την εμφάνιση των υπνωτικών χαπιών, μετά την οποία έχασε τη δημοτικότητά της. Η βαλεριάνα είναι απαλή και όχι τόσο δυνατή όσο τα φαρμακευτικά υπνωτικά χάπια. Όταν αναμιγνύεται με κωδεΐνη ή άλλα ηρεμιστικά, η βαλεριάνα είναι επικίνδυνη. Η βαλεριάνα δεν πρέπει να αναμιγνύεται με άλλα φάρμακα χωρίς τη συγκατάθεση ενός παρόχου υγειονομικής περίθαλψης.
Η βαλεριάνα χρησιμοποιείται από ορισμένους για την καταπολέμηση των αγχωδών διαταραχών, αλλά υπάρχουν ως επί το πλείστον ανέκδοτα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι είναι χρήσιμη σε όσους υποφέρουν από κοινωνικό άγχος. Υπάρχει μικρή επιστημονική έρευνα για να υποστηρίξει αυτούς τους ισχυρισμούς. Η ρίζα της βαλεριάνας είναι γνωστό ότι αλληλεπιδρά επικίνδυνα με άλλα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων που συχνά συνταγογραφούνται για το άγχος. Η ρίζα βαλεριάνας δεν πρέπει να λαμβάνεται από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και η βαλεριάνα δεν πρέπει να λαμβάνεται από εκείνες που λαμβάνουν άλλα φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.