Η ρίζα της βαλεριάνας, από τη λατινική ονομασία Valeriana officinalis, είναι ένα ανθοφόρο πολυετές φυτό με ροζ και λευκά άνθη που παρουσιάζουν γλυκό άρωμα. Μερικά από τα κοινά του ονόματα είναι αγγλική βαλεριάνα, βαλεριάνα του Βερμόντ, γερμανική βαλεριάνα, μεγάλη άγρια βαλεριάνα και ρίζα βανδάλου. Η ρίζα βαλεριάνας χρησιμοποιείται για τις φαρμακευτικές της ιδιότητες εδώ και πολλά χρόνια.
Η ρίζα βαλεριάνας έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως για την πρόληψη της αϋπνίας. Τα ήσυχα και καταπραϋντικά του αποτελέσματα βοηθούν τον άνθρωπο να κοιμηθεί. Αν και ένα άτομο μπορεί να βιώσει αυτό το αποτέλεσμα αμέσως μετά τη χρήση της ρίζας βαλεριάνας την πρώτη φορά, είναι σύνηθες ότι κάποιος τη χρησιμοποιεί για μερικές εβδομάδες πριν βιώσει την πλήρη επίδραση του βοτάνου.
Αυτό το βότανο έχει χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του άγχους και τη θεραπεία ατόμων που βιώνουν υστερία. Είναι γνωστό ότι προάγει την έμμηνο ρύση στις γυναίκες όταν καταναλώνεται ως ζεστό τσάι και συχνά χρησιμοποιείται ως αναλγητικό. Η ρίζα βαλεριάνας έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ημικρανίας.
Η βαλεριάνα είναι χρήσιμη για την ανακούφιση των μωρών με κολικούς, για τη μείωση του πυρετού και έχει χρησιμοποιηθεί για την εξάλειψη του κρυολογήματος. Έχει βοηθήσει στην επούλωση του έλκους του στομάχου και έχει βοηθήσει στην πρόληψη των αερίων. Όταν λαμβάνεται ως τσάι εσωτερικά, ταυτόχρονα με την εξωτερική εφαρμογή του στο δέρμα, έχει βοηθήσει στην επούλωση πληγών και σπυριών.
Η ρίζα βαλεριάνας μπορεί να καλλιεργηθεί σε έναν κήπο με βότανα στο σπίτι κάποιου, να αγοραστεί σε ένα κατάστημα διατροφής ή να παραγγελθεί διαδικτυακά από μια αξιόπιστη εταιρεία. Όταν αγοράζετε βότανα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το βότανο είναι τυποποιημένο, ώστε να είναι βέβαιο ότι θα πάρετε ένα πιο αγνό φυτικό προϊόν. Αυτό θα πρέπει να διαφημίζεται στο εξωτερικό της συσκευασίας και να είναι ευδιάκριτο.
Η χρήση της ρίζας βαλεριάνας πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά. Η ποσότητα που λαμβάνεται εσωτερικά μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση εάν το βότανο ληφθεί για κάποιο χρονικό διάστημα σε μεγαλύτερες ποσότητες. Η ρίζα βαλεριάνας είναι γνωστή για την αρνητική της επίδραση σε διάφορα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Η διαβούλευση με έναν γιατρό θα πρέπει πάντα να λαμβάνεται υπόψη όταν αναμιγνύετε οποιοδήποτε βότανο με συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Η ρίζα βαλεριάνας διατίθεται στην αγορά σε μορφή κάψουλας, τσάγια και βάμματα. Ενώ ένα άτομο θα έχει γενικά το ίδιο επιθυμητό αποτέλεσμα παίρνοντας ρίζα βαλεριάνας σε οποιαδήποτε μορφή, είναι καλό να θυμόμαστε ότι οι κάψουλες πρέπει να αφομοιώνονται από το στομάχι για να απελευθερωθεί η βαλεριάνα στο σώμα. Τα υγρά, όπως τα τσάγια και τα βάμματα, απορροφώνται από την κυκλοφορία του αίματος αμέσως μετά την κατάποση και έχουν ταχύτερη επίδραση στον οργανισμό.