Ένας προπονητής τριάθλου δεν είναι σαν οποιοδήποτε κομμάτι του εξοπλισμού άσκησης. Οι εκπαιδευτές είναι άνθρωποι και όπως η εύρεση φίλων, συναδέλφων ή ακόμα και συζύγων, υπάρχουν ορισμένες δυναμικές που λειτουργούν, ενώ άλλοι όχι. Η εύρεση της σωστής σχέσης είναι το πρώτο βήμα για να αποκτήσετε τον ιδανικό προπονητή τριάθλου. Το άλλο μισό, φυσικά, εντοπίζει κάποιον που ξέρει τι κάνει.
Τα τρίαθλα είναι σοβαρές προσπάθειες, και παρόλο που υπάρχουν σε διαφορετικούς βαθμούς δυσκολίας, όλα είναι σωματικά επίπονα και δυνητικά επικίνδυνα. Όχι μόνο οι εκπαιδευτές είναι σημαντικοί για την επίτευξη της μέγιστης απόδοσης, αλλά είναι επίσης υπεύθυνοι για την ασφάλεια των μαθητών τους. Οι καλύτεροι εκπαιδευτές μπορούν να συνδυάσουν αυτές τις δύο φιλοσοφίες για να ωθήσουν τους μαθητές τους να αποδώσουν διατηρώντας τους υγιείς.
Δεν είναι μόνο οι αρχάριοι που χρειάζονται προπονητές καθώς οι πιο ελίτ αγωνιζόμενοι τριάθλου στον κόσμο βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στους προπονητές για να τους κρατήσουν στα καλύτερά τους. Τα τυπικά καθήκοντα ενός προπονητή τριάθλου περιλαμβάνουν τη ρύθμιση των ασκήσεων, την αξιολόγηση των δυνατών και αδυναμιών, την ανάπτυξη στρατηγικών αγώνων και τον προγραμματισμό δίαιτας. Είναι προφανές ότι αυτή η δουλειά απαιτεί ένα ευρύ φάσμα γνώσεων και ένα σύνολο δεξιοτήτων που διεισδύει σε πολλούς τομείς. Η εύρεση του κατάλληλου εκπαιδευτή είναι εξίσου σημαντική με την ίδια την εργασία, κυρίως επειδή η άστοχη εργασία μπορεί να μην κάνει καλό.
Η προσωπική σχέση μεταξύ του προπονητή τριάθλου και του εαυτού σας είναι το σημείο όπου πρέπει να ξεκινήσει η αναζήτηση. Πρέπει να βρείτε έναν εκπαιδευτή στον οποίο νιώθετε άνετα, καθώς πιθανότατα θα περνάτε σημαντικό χρόνο μαζί του. Αυτή η άνεση θα πρέπει επίσης να συνοδεύεται από άγχος για βελτίωση – ένας προπονητής που είναι πολύ χαλαρός στη φιλοσοφία θα σας κάνει να έχετε χαμηλή απόδοση και ποτέ να μην αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας.
Υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στο να σπρώχνετε τα όρια και να βάζετε το σώμα σας να δουλέψει. Ο προπονητής σας στο τρίαθλο θα πρέπει να έχει ιστορικό επιτυχίας μαζί με αφοσίωση σε μια υπεύθυνη στάση απέναντι στην υγεία. Δοκιμάστε να προπονηθείτε για μία ή δύο συνεδρίες με προπονητές και εκπαιδευτές διαφορετικών στάσεων και προσωπικοτήτων. Αυτό θα σας επιτρέψει να μετρήσετε με ποιον τύπο ατόμου αλληλεπιδράτε και αποδίδετε καλύτερα.
Η προπόνηση για ένα τρίαθλο δεν είναι μόνο μια φάση, αλλά μια δέσμευση για έναν αυστηρά έντονο και υγιεινό τρόπο ζωής που καταλήγει σε μια ολόκληρη μέρα άσκησης. Συνδυάζοντας κολύμπι, τρέξιμο και ποδηλασία, το τρίαθλο περιμένει σωματική τελειότητα από όλους τους συμμετέχοντες. Για να προετοιμαστείτε καλύτερα για αυτό το επικό ταξίδι σωματικής ικανότητας, φροντίστε να επιλέξετε με σύνεση τον προπονητή σας στο τρίαθλο. Μπορεί να φαίνεται σαν πολλή δουλειά, αλλά θα σας εξοικονομήσει ταλαιπωρία και ενέργεια ενώ θα σας κάνει καλύτερο αθλητή στην πορεία.