Σε πολλές μη επιστημονικές δημοσκοπήσεις, ο φόβος της δημόσιας ομιλίας υπερτερεί ακόμη και του φόβου για το γυμνό του κοινού ή τον φόβο του θανάτου. Η σκέψη ότι πρέπει να εκφωνήσετε μια ομιλία μπροστά σε άλλους μπορεί να γεμίσει πολλούς ανθρώπους με μια αίσθηση τρόμου ή άγχους. Ωστόσο, η δημόσια ομιλία δεν χρειάζεται να είναι το γεμάτο κραυγές καρναβάλι φρίκης που συχνά φανταζόμαστε ότι θα είναι. Με λίγη εξάσκηση και μερικές συμβουλές για τον έλεγχο του άγχους, μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να ανυπομονεί για την επόμενη ομιλία σας μετά το δείπνο ή την παρουσίαση του έργου.
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να γίνετε καλύτεροι στη δημόσια ομιλία είναι να μιλάτε περισσότερο δημόσια. Αυτό μπορεί να ακούγεται περιττό, αλλά σκεφτείτε τον αριθμό των ευκαιριών που έχετε να μιλήσετε κατά τη διάρκεια μιας μέσης εβδομάδας. Πόσες από αυτές τις ευκαιρίες απέρριψες λόγω φόβου για δημόσια ομιλία;
Το να γίνεις καλύτερος δημόσιος ομιλητής είναι εν μέρει μια περίπτωση μυϊκής μνήμης. Πάρτε περισσότερες ευκαιρίες για να κάνετε σύντομες ομιλίες όποτε είναι δυνατόν και δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε να στέκεστε, να μιλάτε, να διαβάζετε από ένα κείμενο και να έχετε οπτική επαφή. Δεν έχει σημασία αν είναι ανάγνωση γραφών στην εκκλησία, παρουσίαση πωλήσεων ή τοστ σε γάμο. Το κόλπο είναι να αποκτήσετε περισσότερη εμπειρία, ώστε το άγχος της δημόσιας ομιλίας να μην σας ελέγχει πλέον.
Αναζητήστε μαθήματα συνεχούς εκπαίδευσης που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στη δημόσια ομιλία. Μερικές φορές οι εταιρείες χορηγούν υπαλλήλους για να παρακολουθήσουν σεμινάρια για τη βελτίωση των δεξιοτήτων δημόσιας ομιλίας. Η εγγραφή σε ένα μάθημα ομιλίας σε ένα τοπικό κολέγιο μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να εκτελείτε διαφορετικούς τύπους ομιλιών.
Ανατρέξτε στα τοπικά κεφάλαια των εθνικών οργανισμών δημόσιας ομιλίας, όπως οι Toastmasters. Μπορείτε επίσης να μάθετε με παρατήρηση — παρακολουθήστε έναν επαγγελματία ομιλητή στην τηλεόραση για να δείτε πώς διαχειρίζεται το άγχος. Ένας πάστορας ή άλλος δημόσιος ομιλητής μπορεί επίσης να είναι σε θέση να προσφέρει συμβουλές σχετικά με τις φυσικές πτυχές της δημόσιας ομιλίας.
Συχνά βοηθά να μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερα για το θέμα πριν εκφωνήσετε μια ομιλία. Αν κάποιος σας ρωτούσε για την επιρροή της αρχιτεκτονικής του Μέμφις στον δυτικό κόσμο, το πιθανότερο είναι ότι θα νιώσετε αμέσως ανεπαρκείς και ανήσυχοι. Τι θα γινόταν όμως αν κάποιος σας ρωτούσε πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας; Πιθανότατα θα νιώθατε σαν το Μαντείο στους Δελφούς, αφού θα πρέπει να γνωρίζετε πολύ καλά αυτή τη διαδικασία.
Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσετε την ικανότητα δημόσιας ομιλίας σας. Θεωρήστε τον εαυτό σας τον έμπειρο ειδικό, που προσήλθε για να φωτίσει ένα κοινό σε ένα πολύ σημαντικό θέμα. Εάν διατηρείτε αυτή τη νοοτροπία σε όλη την ομιλία σας, θα πρέπει να βρείτε την εσωτερική εμπιστοσύνη που αναζητάτε.