Η κατάλληλη δόση psyllium για ενήλικες κυμαίνεται συνήθως από μία δύο δύο κουταλιές της σούπας (μεταξύ περίπου 14 και 28 γραμμάρια) φλοιού psyllium. Αυτή η δόση μπορεί να λαμβάνεται μία ή δύο φορές την ημέρα. Για όσους δεν έχουν χρησιμοποιήσει ποτέ στο παρελθόν ένα προϊόν καθαρισμού του παχέος εντέρου όπως το psyllium, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν. Με την έγκριση ενός γιατρού, μπορεί να έχει νόημα να ξεκινήσετε με τη χαμηλότερη δόση, μια κουταλιά της σούπας (περίπου 14 γραμμάρια) που λαμβάνεται μόνο μία φορά την ημέρα. Προτού τα παιδιά χρησιμοποιήσουν αυτό το προϊόν, φροντίστε να λάβετε την έγκριση του παιδίατρου του παιδιού και επίσης να ζητήσετε συστάσεις σχετικά με τη δοσολογία του psyllium με βάση την ηλικία του παιδιού.
Για όσους χρησιμοποιούν psyllium ως μέρος ενός καθαρισμού, θα πρέπει να λάβουν τη δόση psyllium που συνιστάται για τον συγκεκριμένο καθαρισμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συσκευασμένα συστήματα καθαρισμού θα συνοδεύονται από κάψουλες psyllium και οδηγίες δοσολογίας. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν παίρνετε psyllium είναι να πίνετε άφθονο νερό. Το Psyllium απορροφά πολύ νερό, κάτι που είναι ένας από τους λόγους που λειτουργεί τόσο καλά για να σχηματίσει όγκο στα έντερα. Για να λειτουργήσει σωστά, το προϊόν πρέπει να έχει άφθονο νερό για να απορροφήσει.
Τα άτομα που χρησιμοποιούν psyllium σε τακτική βάση συχνά βρίσκουν μια δόση που τους λειτουργεί καλά. Αν και είναι σημαντικό να μην υπερβείτε τη συνιστώμενη δόση psyllium, είναι καλή πρακτική να βρείτε ένα επίπεδο δόσης εντός του συνιστώμενου εύρους που φαίνεται να λειτουργεί καλά. Με την έγκριση ενός γιατρού, η κανονική δόση του psyllium μπορεί να αυξηθεί για την αντιμετώπιση της διάρροιας.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι παρενέργειες του psyllium είναι μικρές. Η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια είναι το φούσκωμα της κοιλιάς. Είναι πιθανό το ψύλλιο να αλληλεπιδράσει αρνητικά με ορισμένα φάρμακα. Το Psyllium μπορεί να προκαλέσει τη φαρμακευτική αγωγή, μαζί με όλα τα άλλα στερεά που καταπίνονται, να κινούνται στο σώμα πιο γρήγορα από ό,τι θα έκαναν από μόνα τους. Αυτό σημαίνει ότι τα φάρμακα που λαμβάνονται μαζί με το psyllium ενδέχεται να μην απορροφώνται κατάλληλα ή πλήρως.
Αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί είτε με τη μείωση του αριθμού των δόσεων psyllium που παίρνει κάποιος σε μια ημέρα είτε με τη μείωση της δόσης του psyllium. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν το psyllium σε πολύ μικρές δόσεις ή να σταματήσουν να χρησιμοποιούν το psyllium εντελώς.