Υπάρχουν διάφοροι τρόποι υπολογισμού του μήκους της ωχρινικής φάσης. Αυτό είναι το χρονικό διάστημα μεταξύ της ωορρηξίας και της ημέρας πριν από την έμμηνο ρύση. Αυτές οι μέθοδοι διαφέρουν ως προς την ακρίβεια και όσοι ανησυχούν για μια σύντομη ωχρινική φάση ή ελάττωμα ωχρινικής φάσης μπορεί να χρειαστούν βοήθεια από έναν γιατρό για να λάβουν μια ακριβή μέτρηση αυτού του διαστήματος.
Μια λιγότερο «επιστημονική» μέθοδος είναι η αντίστροφη μέτρηση από την ημερομηνία της περιόδου. Δεδομένου ότι πολλές γυναίκες έχουν μια ωχρινική φάση που διαρκεί περίπου 14 ημέρες, οι άνθρωποι μπορούν να προσδιορίσουν περίπου πότε έγινε η ωορρηξία και πόσο μακριά συνέβη μετά την έναρξη του κύκλου για ένα μήνα. Αυτές μπορεί να είναι αρκετές πληροφορίες για άτομα που έχουν τακτικές περιόδους διάρκειας περίπου 28 ημερών. Δεν είναι πάντα ακριβές όμως, καθώς ο ωχρινικός κύκλος μπορεί να κυμαίνεται από 10-16 ημέρες.
Αυτό που πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες για να υπολογίσουν λίγο πιο σωστά το μήκος της ωχρινικής φάσης είναι πότε είχαν ωορρηξία και πότε έμμηνο ρύση μετά. Είναι πολύ εύκολο να καταλάβετε πότε εμφανίστηκε η έμμηνος ρύση, αλλά η παρακολούθηση της ωορρηξίας μπορεί να είναι λίγο περισσότερο εμπλεκόμενη. Υπάρχουν διαθέσιμα κιτ ωορρηξίας στα καταστήματα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τις γυναίκες να προσδιορίσουν τον κατά προσέγγιση χρόνο ωορρηξίας. Εναλλακτικά, οι άνθρωποι θα μπορούσαν να παρακολουθούν πιθανή ωορρηξία με μετρήσεις της βασικής θερμοκρασίας του σώματος ή με ανάλυση της κολπικής βλέννας, η οποία συχνά διδάσκεται σε μαθήματα φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού.
Με οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους παρακολούθησης, η ημερομηνία της ωορρηξίας θα μπορούσε στη συνέχεια να προσδιοριστεί. Μια γυναίκα θα μετρούσε τότε μέρες μέχρι να της έρθει η περίοδος. Αυτό το χρονικό διάστημα θα ήταν ουσιαστικά η ωχρινική φάση και θα μπορούσε να βοηθήσει να καθοριστεί εάν η φάση είναι κατάλληλα μεγάλη ή πολύ μικρή. Οτιδήποτε λιγότερο από 10 ημέρες θεωρείται πρόκληση επειδή η μήτρα δεν δημιουργεί επαρκή επένδυση για να διατηρηθεί μια εγκυμοσύνη.
Ορισμένες γυναίκες έχουν εξαιρετικά ακανόνιστους κύκλους και μπορεί να χρειαστούν μεγαλύτερη βοήθεια για τον προσδιορισμό του ακριβούς μήκους της ωχρινικής φάσης. Αυτό γίνεται συνήθως με εντολή γιατρού μέσω εξέτασης αίματος. Ο χρόνος ωορρηξίας πρέπει ακόμη να ανακαλυφθεί επειδή η εξέταση αίματος πρέπει να πραγματοποιηθεί περίπου επτά ημέρες μετά. Αξιολογεί τα επίπεδα προγεστερόνης στο αίμα και μπορεί να προσδιορίσει με πολύ μεγαλύτερη ακρίβεια πόσο μεγάλο είναι το μήκος της ωχρινικής φάσης και αν αυτό δημιουργεί πρόβλημα γονιμότητας που μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπιστεί.
Υπάρχουν ευτυχώς πιθανές θεραπείες για μια γυναίκα με βραχυπρόθεσμα ή υπερβολικά μακρά προβλήματα μήκους ωχρινικής φάσης. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τη χορήγηση προγεστερόνης για τη σταθεροποίηση του μήκους. Αυτές οι θεραπείες δεν απαιτούνται απαραίτητα εκτός εάν μια γυναίκα προσπαθεί να μείνει έγκυος. Οι σύντομες ή μεγάλες ωχρινικές φάσεις μπορεί να μην είναι ιατρικά σημαντικές σε οποιαδήποτε γυναίκα που δεν ενδιαφέρεται για εγκυμοσύνη