Ένα κάταγμα λόγω πίεσης είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός μεταξύ των αθλητών, επειδή είναι πολύ συχνά το αποτέλεσμα μιας επαναλαμβανόμενης πίεσης στα οστά που φέρουν βάρος. Άλλοι άνθρωποι, όπως οι πάσχοντες από οστεοπόρωση, κινδυνεύουν επίσης να υποστούν κάταγμα λόγω στρες και όταν συμβεί το κάταγμα, η ανάπαυση είναι η μόνη ασφαλής μέθοδος για την επούλωση κατάγματος από το στρες. Τα οστά θα επισκευαστούν και ο χρόνος που χρειάζεται για να γίνει αυτή η επούλωση εξαρτάται από το πόσο καιρό και σχολαστικά ξεκουράζεται ο πάσχων, τι είδους δίαιτα ακολουθεί ο πάσχων και τι είδους φυσική απόκριση στον τραυματισμό μπορεί να προκαλέσει το σώμα ενός ατόμου. Η χρήση ενός εκμαγείου αέρα και η παρακολούθηση της δίαιτας μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης κατάγματος από στρες σε ορισμένες περιπτώσεις.
Τα οστά λειτουργούν φυσικά για να αναγεννηθούν και να θεραπεύσουν τον εαυτό τους, οπότε η ξεκούραση θα επιτρέψει στα οστά να κάνουν ακριβώς αυτό χωρίς να διακινδυνεύσουν τον τραυματισμό εκ νέου στην πληγείσα περιοχή. Η επιστροφή στη σωματική δραστηριότητα πολύ σύντομα μετά από έναν τραυματισμό μπορεί στην πραγματικότητα να αποτρέψει την επούλωση κατάγματος από στρες, επομένως είναι καλύτερο να αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα για αρκετές εβδομάδες. Το να φοράτε γύψο, ανάλογα με τη θέση του τραυματισμού, μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση του χρόνου επούλωσης προάγοντας τη ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Τα επενδεδυμένα κύτταρα αέρα θα πιέσουν το δέρμα και τα οστά, προάγοντας έτσι τη ροή του αίματος στον τραυματισμό. Η μπότα θα περιορίσει επίσης την κινητικότητα της πληγείσας περιοχής, αποτρέποντας περαιτέρω τραυματισμό ή αδικαιολόγητη πίεση στην περιοχή.
Το ασβέστιο και η βιταμίνη D μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των οστών, επομένως η λήψη τέτοιων συμπληρωμάτων διατροφής ή τροφών πλούσιων σε ασβέστιο και βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή καταγμάτων από το στρες. Κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, η λήψη τέτοιων συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει τα οστά να επανορθωθούν πιο γρήγορα, αν και αυτό δεν είναι εγγυημένο σε όλους τους ανθρώπους. Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα πιθανό να επωφεληθούν από τέτοια συμπληρώματα, αν και όποιος σκέφτεται να αλλάξει τη διατροφή του/της θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν διαιτολόγο για να καθορίσει την καλύτερη πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων για την υγεία των οστών.
Η ενδυνάμωση των οστών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καταγμάτων από στρες και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης κατάγματος από το στρες σε περίπτωση που συμβεί ο τραυματισμός. Ο καλύτερος τρόπος για να δυναμώσετε τα οστά είναι να αυξήσετε το βάρος και το στρες που μπορούν να δεχτούν τα οστά κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης. Τέτοιες αυξήσεις θα πρέπει να γίνονται αργά και σταδιακά για να επιτραπεί στα οστά να εξοικειωθούν με το νέο στέλεχος. Τα ισχυρότερα οστά μεταφράζονται σε λιγότερους τραυματισμούς και όταν συμβεί τραυματισμός, ένα ισχυρότερο οστό είναι πιθανό να επουλωθεί γρηγορότερα.