Dureri musculare pot rezulta dintr-o serie de lucruri. Durerea poate apărea atunci când o leziune sau o încordare afectează anumiți mușchi din corp. Exercițiile în exces pot lăsa mușchii răniți și suprasolicitați. Situații mai grave pot fi dezvăluite printr-un diagnostic medical care implică o infecție sau diferite boli sau tulburări.
Acetaminofenul sau ibuprofenul sunt analgezice fără prescripție medicală care pot ameliora durerile musculare. Aplicarea de gheață sau comprese reci imediat după o rănire poate reduce orice umflare și poate ajuta la amorțirea durerii. Aplicarea de comprese fierbinți poate fi liniștitoare dacă mușchiul încă mai doare câteva zile mai târziu. Cremele cu medicamente pot fi, de asemenea, achiziționate și frecate în zona afectată. În funcție de tipul de cremă achiziționat, aceasta va lăsa o senzație de cald sau rece în mușchi și va ajuta la ameliorarea durerii.
Exercițiile regulate și întinderea măresc puterea și flexibilitatea în mușchii durerși. Efectuarea de aerobic în apă oferă organismului o rezistență uniformă și este mai puțin solicitantă asupra mușchilor. A face yoga este un mare beneficiu pentru mușchii dureroase. Poate ajuta la construirea concentrării, flexibilității și forței în întregul corp. Terapia fizică poate fi necesară pentru a ajuta la vizarea unor zone specifice cu anumite exerciții de tonifiere și pentru a întări mușchii slăbiți.
Odihna adecvată permite organismului să se recupereze și poate ameliora și mușchii dureri. Respirația profundă și meditația pot limpezi mintea și pot elibera stresul din corp. Când trăim stres, mușchii din corpul nostru se strâng și provoacă dureri. Înmuierea într-o baie caldă sau masarea zonei dureroase va crește fluxul de oxigen în fluxul sanguin în interiorul mușchilor, favorizând procesul natural de vindecare.
Condițiile medicale grave, bolile și medicamentele pot provoca dureri musculare. A avea o deficiență a echilibrului electrolitic din organism sau a avea prea puțin potasiu sau calciu poate provoca dureri musculare. Consumul de lichide cu electroliți adăugați poate ajuta la restabilirea echilibrului în organism. O dietă bine echilibrată sau luarea zilnică a suplimentelor de vitamine și minerale poate elimina orice deficiență de potasiu sau calciu.
Boli precum fibromialgia, lupusul, rabdomioliza, polimiozita și polimialgia reumatică pot provoca dureri musculare severe. Infecțiile virale și bacteriene pot provoca diverse dureri în mușchii corpului. Aceste infecții pot include gripa, malaria, boala Lyme, un abces, poliomielita, trichineloza și febra petală a Munților Stâncoși. Toate aceste afecțiuni medicale ar trebui discutate cu un medic pentru a decide care tratament este cel mai bun pentru fiecare situație.