Fie că speri să arăți cel mai bine pentru nunta unui prieten, dornici să revii în garderoba de dinainte de sarcină sau pur și simplu nerăbdătoare cu planurile de dietă tradiționale, s-ar putea să te trezești căutând cea mai rapidă modalitate de a pierde în greutate. Deși este firesc să dorești să scapi rapid de kilogramele nedorite, este important să ții cont de faptul că orice metodă de slăbire rapidă prezintă riscuri semnificative. Nu este recomandat să intri într-un plan de slăbire extremă fără a lua în considerare mai întâi toate alternativele.
Din punct de vedere tehnic, cel mai rapid mod de a pierde in greutate este operatia pentru obezitate. Proceduri precum bandajul gastric reglabil laparoscopic sau bypassul gastric Roux-en-Y vor duce la o pierdere rapidă în greutate în primele șase luni până la un an după intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, pentru a vă califica pentru acest tip de intervenție chirurgicală, trebuie, în general, să aveți un indice de masă corporală (IMC) de 40 sau mai mult, să suferiți de probleme medicale legate de obezitate, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arterială și să aveți un istoric de încercări eșuate de scădere în greutate. De asemenea, trebuie să fiți de acord să urmați planul medicului pentru dietă și exerciții fizice după operație.
O altă metodă pentru pierderea rapidă în greutate este să luați medicamente pentru a vă ajuta cu eforturile de slăbire. Cu toate acestea, aceste tipuri de medicamente sunt recomandate numai persoanelor cu un IMC de 30 sau mai mare sau celor cu un IMC de 27 sau mai mare care suferă și de probleme medicale legate de obezitate. În Statele Unite, Meridia și Xenical sunt cele mai populare medicamente pentru slăbit. Meridia este un inhibitor al apetitului, în timp ce Xenical este un inhibitor al absorbției grăsimilor. Alli, primul medicament de slăbit fără prescripție medicală aprobat de FDA, este versiunea fără prescripție medicală a Xenical.
Dietele accidentale sunt ultimul truc pe care oamenii îl folosesc atunci când caută cel mai rapid mod de a pierde în greutate. Dieta cu limonadă, cunoscută și sub numele de Master Cleanse, este un exemplu al acestui tip de plan de dietă. Deși este adevărat că celebrități precum Beyonce Knowles au folosit dieta cu limonadă pentru a slăbi pentru roluri de film, planul nu este echilibrat din punct de vedere nutrițional și mult prea restrictiv pentru a fi o soluție pe termen lung pentru gestionarea greutății.
Dacă ești interesat de cel mai rapid mod de a pierde în greutate, este important să fii realist. Dacă ai crescut cu două mărimi de blugi ca urmare a doi sau trei ani în care ai mâncat prost și nu ai făcut mișcare, nu te poți aștepta să scapi de această greutate în doar câteva luni. Discutați obiectivele dvs. de scădere în greutate cu furnizorul dvs. de asistență medicală. El vă poate ajuta să dezvoltați o dietă și un plan de exerciții fizice care vă vor ajuta să pierdeți în greutate fără a vă sacrifica sănătatea și bunăstarea pe termen lung.