Legătura dintre 5-HTP și serotonină se află în comportamentele biochimice ale triptofanului, un aminoacid, care ajută la producerea hormonilor serotoninei care se simt bine în creier. 5-hidroxitriptofanul, cunoscut și sub denumirea de 5-HTP, este un precursor al dezvoltării tiptofanului și în cele din urmă a serotoninei, făcându-l un supliment alternativ popular pentru cei care caută un remediu pentru producția inadecvată de serotonină sau cei care suferă de depresie. Faptul că 5-HTP și serotonina conține o conexiune atât de puternică este popularizat pe scară largă de vindecătorii alternativi și de medicii complementari. Efectele secundare ale utilizării 5-HTP pentru a ajuta la producerea de serotonină pot include scăderea poftei de mâncare, așa că nu ar trebui să fie luat de cei care suferă deja de lipsă de apetit, cum ar fi persoanele în vârstă sau cei care suferă de o tulburare de alimentație precum anorexia. nervos.
Oamenii de știință au descoperit o legătură între 5-HTP și serotonină când au descoperit că 5-HTP este metabolizat de un aminoacid numit triptofan, un aminoacid esențial necesar pentru producerea sănătoasă a serotoninei de către organism. Triptofanul pur nu este disponibil pentru suplimentare, ceea ce face din 5-HTP o modalitate mai sigură și legală de a ajuta creierul să producă mai multă serotonină. Există chiar și unele dovezi care arată că suplimentarea cu 5-HTP, hormonii care s-a dovedit că ameliorează depresia, este mai puternică decât suplimentarea cu triptofan, deoarece 5-HTP merge direct în producerea serotoninei fără a fi metabolizat. De obicei, 5-HTP și serotonina funcționează sincronic pentru a oferi creierului echilibrul corect de hormoni pentru o funcționare optimă.
Dovezile că 5-HTP și serotonina sunt legate nu ar trebui să fie o surpriză pentru cei care înțeleg relația de bază dintre producția de triptofan și serotonina. Triptofanul produce 5-HTP, care devine acum un precursor al dezvoltării normale a serotoninei în creier. Medicii de sănătate alternativă și chiar medicii convenționali le-ar putea sugera pacienților care suferă de tulburări de dispoziție sau depresive să suplimenteze cu 5-HTP pentru a ajuta la producerea unui sentiment de calm și echilibru pe care serotonina îl aduce în cele din urmă organismului. Chiar dacă majoritatea oamenilor pot folosi 5-HTP ca supliment fără efecte adverse, există anumite condiții care trebuie luate în considerare înainte de a începe un regim de suplimentare cu 5-HTP.
Suplimentarea cu 5-HTP nu este văzută doar ca o alternativă pentru atenuarea depresiei, ci poate fi și importantă pentru zona de pierdere în greutate. Seratonina ajută organismul să se simtă mai bine și mai în largul său, ceea ce corespunde, de asemenea, cu o reducere a apetitului la majoritatea indivizilor. Acest lucru face din 5-HTP un supliment alternativ nepotrivit pentru cei care nu își permit să slăbească, cum ar fi bătrânii sau copiii mici. Cei care suferă de anorexie nervoasă nu ar trebui să ia 5-HTP, deoarece aportul nutrițional descendent în organism din cauza lipsei poftei de mâncare poate afecta grav orice progres pentru recăpătarea sănătății asociat cu recuperarea.