Care este legătura dintre anxietate și atenție?

Legătura dintre anxietate și problemele de atenție este mai frecventă decât credeau psihologii și cercetătorii. De fapt, cercetătorii au stabilit că persoanele diagnosticate cu o tulburare de anxietate sunt susceptibile de a fi diagnosticate și cu o tulburare de atenție corespunzătoare, cum ar fi tulburarea cu deficit de atenție (ADD) sau tulburarea hiperactivă cu deficit de atenție (ADHD). Chiar și cei care nu sunt diagnosticați cu o tulburare sau cealaltă pot descoperi că anxietatea și atenția sunt corelate negativ și că problemele dintr-un domeniu al vieții vor cauza probleme în altul. Acest lucru poate face anumite activități mult mai dificile, în special la serviciu sau la școală.

Faptul că multe persoane diagnosticate cu tulburări de anxietate pot fi diagnosticate și cu tulburări de atenție, sau invers, i-a determinat pe psihologi și psihiatri să reconsidere modul în care tratează aceste afecțiuni. Una dintre cele mai comune moduri de a trata tulburările de atenție, de exemplu, este utilizarea stimulentelor. Cu toate acestea, legătura dintre anxietate și tulburările de atenție înseamnă că tratamentul tradițional cu stimulare poate de fapt agrava anxietatea individului și, prin urmare, poate agrava ambele condiții. Acest lucru face ca tratamentul acestor afecțiuni combinate să fie mult mai complicat în general.

Uneori, tulburările de atenție sunt strâns legate de tulburările de anxietate socială, dar nu este întotdeauna cazul. Alte tipuri de tulburări de anxietate pot fi corelate, de asemenea, cu o atenție slabă, incluzând totul, de la o tulburare de panică care provoacă atacuri de panică, la tulburarea de stres post-traumatic sau tulburarea obsesiv-compulsivă. Este important ca o persoană care se confruntă cu această problemă să discute cu un psiholog pentru a discuta despre simptome și pentru a determina dacă există într-adevăr o legătură între anxietatea lui sau problemele de atenție. Un psiholog poate fi, de asemenea, capabil să ofere strategii pentru a face față acestor probleme, uneori fără utilizarea medicamentelor.

Bineînțeles, uneori anxietatea și atenția merg mână în mână chiar și fără prezența vreunui fel de tulburare psihologică, deoarece una îl poate genera pe cealaltă. O persoană care este predispusă să devină stresată și anxioasă în viața de zi cu zi poate avea probleme cu concentrarea și concentrarea, de exemplu. Sau, o persoană care este ușor distrasă sau îi este greu să îndeplinească sarcinile poate descoperi că acest lucru provoacă anxietate. Practicarea unor strategii pentru a depăși sentimentele de anxietate, precum și a tehnicilor de a se concentra mai atent asupra sarcinii în cauză, poate ajuta uneori la atenuarea acestor probleme și la prevenirea agravării lor.